الخطوة
تم إنشاء هذه الخطوة في الولايات المتحدة عام 1986 ، وأصبحت تحظى بشعبية كبيرة اليوم. يدين نظام اللياقة هذا باسمه للقطعة الوحيدة من المعدات المصاحبة له ، وهي ...
تم إنشاء هذه الخطوة في الولايات المتحدة عام 1986 ، وأصبحت تحظى بشعبية كبيرة اليوم. يدين نظام اللياقة هذا باسمه للقطعة الوحيدة من المعدات المصاحبة له ، وهي ...
ينجذب الإنسان بطبيعته إلى المذاق المالح. النتيجة؟ نستهلك الكثير من الملح (حوالي 10 جرام يوميًا ، مقابل 4-5 جرام الموصى بها) ، بشكل عام بدون ...
ظهرت الوجبات الغذائية القائمة على البروتين لأول مرة في الستينيات من القرن الماضي ، وسرعان ما لاقت نجاحًا كبيرًا ... لم ينفد بعد ذلك. المبدأ؟ فقدان غرام ...
بالنسبة للبعض ، فإن وزن نفسك أمر ضروري للحفاظ على قوامك. بالنسبة للآخرين ، فإن الميزان عبارة عن آلة تعذيب يمكنهم الاستغناء عنها بكل سرور. هنا لدينا ...
ما هي احتياجاتنا اليومية من السعرات الحرارية؟ اكتشف الآن
المصنعون بارعون جدًا في تقييم منتجاتهم ، ولكن بدرجة أقل عندما يتعلق الأمر بحماية المستهلك. المكونات؟ سعرات حراريه؟ مساهمة...
بعيدًا عن كونه مألوفًا ، لا يعد تدليك نواد بورارن ، أو التدليك التايلاندي التقليدي ، مجرد تدليك بسيط من المتعة والاسترخاء. بناءً على تقنيات الطاقة الدقيقة ...
الرياضة تساعد على إنقاص الوزن والجميع يعلم ذلك. ومع ذلك ، هناك بعض التخصصات الأكثر شدة ، والتي تحرق سعرات حرارية أكثر من غيرها. هنا أكثر ...
صعوبة في المشي ، وشد العضلات ، والتشنجات ، والتهاب الأوتار ... من لم يسبق له أن عانى من أي من هذه الآلام بعد - أو أثناء - نشاط بدني؟ على الرغم من...
تمارين الضغط ، البطن ، تأرجح الجولف: إليك جميع التمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل لمحاربة السيلوليت ، عيوب الجلد التي تطاردنا جميعًا. مع كل ...
من الغريب أنه في مجتمع متطور مثل مجتمعنا ، لا يُعرف مدى تأثير الدورة الشهرية على حياة الإناث ومدى فائدة تعلم الريك ...
تعبت من الأيدي اللاصقة؟ ربما حان الوقت لمعرفة المزيد ...
هل أنت تحت الضغط باستمرار وغير قادر على التعامل مع القلق والتوتر؟ لا تقلق ، إليك بعض النصائح الثمينة لمحاولة كسب عدد أعدائك ...
تحدث الحساسية المفرطة لعاج الأسنان عندما يظل العاج مكشوفًا ، وهو البنية الداعمة للأسنان التي عادة ما تكون محمية بالمينا واللثة ، ومنشأها ...
تؤكد الدراسات الإيطالية أنه من الممكن تناول الليفوثيروكسين السائل أيضًا مع وجبة الإفطار ، مما يلغي أوقات الانتظار اللازمة مع الأدوية التقليدية ...
يتيح لك Doing Zumba® التخلص من التوتر والاستمتاع بإيقاع موسيقى أمريكا اللاتينية وفي نفس الوقت فقدان الوزن ، وهو أمر ممتاز أيضًا للأمهات الجدد. دعونا نرى الحمار ...
هناك علاج مفيد لمساعدتك على التخلص من إزعاج الأسنان الحساسة والمينا الخالية من العيوب: يطلق عليه Mentadent Neo Smalto Repair وسيجعلك تتباهى ...
لوندن سوزا ، المدرب الشخصي المعتمد ، يلهم مستخدمي Runtastic حول العالم بمحتوى عن اللياقة والتغذية ، واليوم سيشرح كيفية تدريب ...