شرب الماء حتى في الشتاء: 8 حيل لتحفيز العطش في الطقس البارد!
لشرب الماء في الشتاء ، هل تضطر إلى التسول بكل قوتك مع نتائج سيئة؟ لا تقلق: إليك بعض الحيل لتحفيز العطش أيضًا ...
5 رياضات عليك القيام بها خلال دورتك الشهرية لتقليل الألم وما يجب تجنبه
أثناء فترة الحيض ، نعتقد أن تجنب ممارسة الرياضة أفضل. لكن هذا ليس هو الحال في الواقع.
Polase Difesa Winter: واجه الشتاء بمساعدة إضافية
استعدادًا لفصل الشتاء ، يمكن أن يكون الاعتماد على مكمل لدعم دفاعات الجسم الطبيعية طريقة صالحة للتعامل بشكل أفضل مع ...
اصنع علاجًا بالمنتجع الصحي
كما أن أسلوب العلاجات البديلة يفيد أيضًا الحرارية ، خاصة وأن المنتجعات الصحية في إيطاليا كثيرة وأنه يمكنك الآن اختيار ما إذا كنت تريد الذهاب إلى هناك لمتابعة ...
نصائح لاكتساب الوزن
في حين أن معظمنا يرغب في الحصول على بضعة أرطال - أو حتى أكثر - أقل ، فهناك أشخاص يكافحون من أجل تقريب الأشكال. نصائحنا لـ ...
كيفية حرق المزيد من السعرات الحرارية
الوزن الزائد ناتج عن اختلالات في توازن طاقة الجسم: تناول السعرات الحرارية أعلى من استهلاك الجسم. فقدان الوزن ...
التغذية الدقيقة
يعلم الجميع: عادات الأكل تؤثر على الصحة. للشعور بالرضا ، يجب أن يكون لديك نظام غذائي يحترم التقسيم بين الماكرون كل يوم ...
أكل عضوي
تتوسع الزراعة العضوية باستمرار ونجد أنفسنا جميعًا مهتمين بشكل متزايد بصحتنا وما يغذي أجسامنا. الأكل العضوي ...
حارق الدهون
دعونا لا نخدع أنفسنا: فكل الأطعمة التي توفر الطاقة تجعلك سمينًا أكثر من فقدان الوزن. ومع ذلك ، فإن بعض الأطعمة لها بعض الخصائص المدهشة حقًا ...
القضاء على السيلوليت: جميع العلاجات المتاحة
أسباب حدوثه
مزايا وعيوب المنتجات الخفيفة
يمكن أن تكون المنتجات الخفيفة منخفضة في الدهون (الدهون) والكربوهيدرات (السكريات) والدهون والكربوهيدرات و / أو إجمالي الطاقة. حسب التشريع المعمول به ، لماذا ...
الرياضة: اختر الحذاء المناسب حسب انضباطك!
تتطلب ممارسة النشاط الرياضي استخدام أحذية مناسبة تسمح لك بتخفيف الصدمات وبالتالي حماية ظهرك ومفاصلك وتجنب الإصابة ...
السعرات الحرارية للأسماك
مثل كل ما يأتي من البحر ، الأسماك صحية: فهي غنية بالأحماض الدهنية الجيدة (غير المشبعة) والبروتينات والفوسفور والحديد وفيتامين ب ومختلف القلة ...
أسرار البقاء بصحة جيدة
للحفاظ على لياقتك لفترة طويلة ، لا شيء أكثر فعالية من الوقاية. من الضروري أن يكون لديك نمط حياة صحيح كل يوم. اتبع نصائحنا للحصول على الدقة ...
ممارسة الرياضة
لكي تكون لائقًا وصحيًا ، فإن ممارسة النشاط الرياضي أمر ضروري ، وكذلك حقيقة وجود نظام غذائي متوازن. شروحات وج ...
الفاكهة ذات السعرات الحرارية: ما هي الفواكه الأقل سعرًا؟
الفاكهة غذاء صحي وتحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة ولكنها تحتوي أيضًا على سعرات حرارية ، لذلك من الجيد معرفة الكميات التي يجب تناولها بشكل متكرر ...
اتبع منحنى وزنك
ما يشير إليه منحنى الوزن هو رسم بياني بسيط للغاية ، وهو أداة مساعدة أساسية إذا كنت تريد إنقاص الوزن. يسمح لك بمشاهدة تطور وزنك ، وإذا كان ...
.jpg)
المُحليات (أو المُحليات)
توجد في بعض الأطعمة (الحلوى ، الحلويات ، المشروبات الغازية ، منتجات الألبان ...) أو المعبأة في شكل مسحوق للحلويات أو في أقراص للمشروبات ، المحليات هي إضافات ...
السعرات الحرارية من اللحوم
فيما يلي دليل عملي لمعرفة السعرات الحرارية لأنواع اللحوم المختلفة
تأثير اليويو
هناك العديد من النساء اللائي حصلن ، من خلال اتباعهن للوجبات الغذائية بشكل مستمر ، على تأثير معاكس مقارنة بما يأملن: لقد اكتسبن وزنًا أكبر! تخسر...
