أفضل الأوضاع الجنسية وأجزاء الجسم التي تثبت ثباتها
لنجعل الأمر واضحًا: الجنس ليس جمبازًا ، بل على العكس تمامًا ، ولكن ثبت علميًا أنه مفيد للجسم بالفعل ، فأثناء الجماع يحرق الرجل ما معدله 4.2 سعرة حرارية في الدقيقة ، للمرأة 3.1.
بخلاف السعرات الحرارية ، فإن قوة العضلات هي التي تستفيد من النشاط قبل كل شيء. دعنا نتعرف معًا على أفضل وضعيات كاماسوترا لشد أجزاء الجسم المختلفة (الأرداف ، المعدة ، الفخذان ، الثديان والذراعان ) والقيام بنفس الوقت لممارسة الجنس المتفجر! بالتأكيد أكثر متعة من القيام بتمارين من هذا النوع ، رغم أنها مفيدة للغاية ...
شد الأرداف: الوضع n. 1
أنظر أيضا
المواقف الجنسية: هذه هي المفضلة لدى النساء في السرير
في هذا الوضع ، ترقد المرأة بكل ثقلها على شريكها ، وتحمل ذراعيها حول رقبته. للمساعدة في حركة الإيلاج ، كل ما يمكنها فعله هو شد عضلات الأرداف وتحريرها ، مما يمنحها المتعة لنفسها ولشريكها.
شد الأرداف: الوضع n. 2
هذا الموقف يتطلب من المرأة الركوع على شريكها مع ظهرها له. مع الحفاظ على راحة اليد على ساقيه أو على المرتبة ، سوف يتحرك لأعلى ولأسفل بعقبه ، لتدريب عضلات الأرداف.
شد الأرداف: الوضع n. 3
في هذا الوضع ، المناسب بشكل خاص لتحقيق النشوة الجنسية للأنثى ، تجلس المرأة على الرجل جالسًا وساقاه متصالبتان وتستريح على راحتيها. ستتحرك برفع وخفض مؤخرتها وشد عضلات المهبل.
ثبات الفخذين: الموضع n. 1
في هذا الوضع ، تجلس المرأة على شريكها ، مستلقية على حافة السرير ، وقدماها على الأرض. تنهض المرأة صعودًا وهبوطًا وممارسة جميع عضلات الساقين ، وخاصة الفخذين.
ثبات الفخذين: الموضع n. 2
تتطلب وضعية الوقوف الجنسية من الرجل رفع المرأة بين ذراعيه أثناء الإيلاج فيها. تضغط المرأة على ساقيها بقوة حول حوضها حتى لا تسقط وتسمح للشريك بأداء حركة الحوض. تكون عضلات الفخذ متوترة طوال الوقت ، لكنك بالكاد ستلاحظ ذلك ...
ثبات الفخذين: الموضع n. 3
في هذا الوضع اللطيف ، تجلس المرأة على الشريك الذي يحمل خصرها. ضع قدميك على المرتبة وامسك كاحليه بيديك. من هذا الوضع ، سوف يتحرك لأعلى ولأسفل لتمرين عضلات الفخذ.
شد البطن: الموقف n. 1
المرأة ، مستلقية على بطنها ، تلف ساقيها حول حوض شريكها ، على أطرافها الأربعة. مع مد يديه إلى جانبيه ، يحافظ على الوضع من خلال تقلص عضلات البطن ، وهو المسؤول الأول عن معدة مسطحة تحترم نفسها.
شد البطن: الموقف n. 2
في هذا الوضع كما في السابق ، تستلقي المرأة على بطنها وترفع ساقيها في الهواء ، بينما يخترقها الشريك بدفع فخذيها نحو ثدييها. تنقبض عضلات البطن وتظل متوترة.
شد البطن: الموقف n. 3
المرأة مستلقية على بطنها كما في الوضعيات السابقة ولكنها في هذه الحالة تضع كاحليها على أكتاف شريكها. تكون عضلات البطن متوترة ومتقلصة للحفاظ على رفع الساقين ولتسهيل حركة الاختراق.
شد الذراعين والثديين: الموضع n. 1
تتطلب هذه الوضعية من الشريك أن يدعم وزن المرأة بالكامل تقريبًا ، التي يتم حملها على السرير فقط على ذراعيها ، متقاطعة للأمام. وضعية تتطلب بعض الجهد البدني وتدريب وتقوية عضلات الذراعين والصدر.
شد الذراعين والثديين: الموضع n. 2
أيضا في هذه الحالة تتكئ المرأة على ذراعيها لكنها تنحني بزاوية 90 درجة وبالتالي تدعم وزن الجسم بساقيها بينما يخترقها الرجل من الخلف. تمرين جيد للتحضير للمنصب رقم. 1!
شد الذراعين والثديين: الموضع n. 3
في هذا الوضع ، تضع المرأة على أطرافها ثقلها على ساعديها ، مع قبضتيها في مواجهة بعضهما البعض. يخترقها الرجل من الخلف ويداعب ثدييها. إنه وضع ممتاز لتقوية عضلات الذراعين والصدر ، كما أنه ممتع جدًا للوصول إلى النشوة الجنسية ، قليلاً مثل هذه التي نقترحها أدناه ...
