الحب لا يؤذي: كيفية التعرف على العنف النفسي
غالبًا ما نفكر في العلاقات المنزلية والحميمة على أنها ملاذات آمنة نجد فيها ملاذًا من شر العالم الخارجي. لسوء الحظ ، هذا ليس هو الحال دائمًا. بالنسبة للبعض منا ، المنزل ليس مكانًا آمنًا والعنف لا يتسم دائمًا بالكدمات ولكن أيضًا بالسلوكيات التي تقوض احترامنا لذاتنا.
تشرح الدكتورة تانيا سوتيرو ، أخصائية علم النفس والمعالجة النفسية المتخصصة في العنف ضد المرأة ، كيفية التعرف على أنواع العنف المختلفة بدءًا من العنف النفسي.
احترام الذات في أدنى مستوياته على الإطلاق
في العلاقات الصحية ، من النادر أن تشعر بالتقليل من شأن شريكك ، وعندما يحدث ذلك ، غالبًا ما ينتج عن سوء فهم يتم حله بالتواصل والمودة.
ولكن عندما يكون الشعور بالنقص متكررًا أو حتى دائمًا ، ربما بسبب التعليقات غير اللطيفة حول مظهرك الجسدي أو بسبب انخفاض قيمة حياتك المهنية أو مهاراتك بشكل عام ، فأنت تدرك أن هناك شيئًا ما قاله شريكك وأنه يصنعه. أنت مريض ولكن لا يمكنك فهم ما هو عليه.
تشعر بالتعب والارتباك والوحدة وتبدأ في الشك في نفسك ، وتشعر بأنك أقل جمالًا وتشعر بالسوء دون سبب واضح.
فجأة لم تعد تحب نفسك كما كان من قبل وينصب اهتمامك على الشخص الذي بجانبك ، وتركز كل طاقاتك في محاولة لإثارة إعجابها وتقديرها ولكن دون نجاح ، وهذا يرهقك.
أنظر أيضا
العنف النفسي: الشر "غير المرئي"
على عكس العنف الجسدي ، الذي يظهر على الفور علاماته ، فإن العنف النفسي له عمل بطيء ومدمّر. من الغيرة غير المحفزة للشريك إلى الانتقادات اللاذعة التي تزعجك بشكل غير محسوس من يوم لآخر.
إنه عنف غير مرئي نسبيًا لأنه ، صحيح أن أولئك الذين يعانون منه يميلون إلى ملاحظته بعد فترة ، لكن أولئك المقربين منك ويحبونك حقًا يدركون ذلك في وقت أبكر منك.
إذا شعرت أن شيئًا ما في علاقتك يجعلك مريضًا أو إذا كنت تعتقد أن صديقك حزين بشكل خاص ومربك ويعزل نفسه أكثر فأكثر ، فمن المحتمل أن يكون عليك / عليك أن تفعل مع وجود سام في حياتك / حياتها. تذكر أنك لست وحدك أبدًا وأنه بالإضافة إلى الأصدقاء والعائلة هناك خبراء مستعدون دائمًا لمساعدتك. اتصل على 1522 أو ابحث عن أقرب مركز لمكافحة العنف. سيكون هناك دائمًا شخص ما سيتواصل معك.
تانيا سوتيرو هي طبيبة نفسية ومعالجة نفسية تعمل في CAV SAVE في تراني (BAT).
يمكنك العثور عليه على Linkedin.
