Odaka Yoga: أسلوب جديد لم تكن تعرفه!
يوجا Odaka هي ممارسة جديدة تحظى بتقدير كبير تتيح لك استعادة صحتك وتوازنك. نحن بالفعل نحب نظامًا مستوحى من أمواج البحر للعواطف التي يمكن أن تنقلها! اعمل مع هذه التمارين التي تكون أكثر إرهاقًا بقليل ولكنها تضمن نتائج سريعة!
اوداكا يوغا: مثل أمواج البحر
Odaka Yoga هي نتيجة ثلاثين عامًا من البحث التجريبي لمؤسسيها ، ميليتي وكاسيا. تعمل هذه الممارسة على العلاقة الحميمة العميقة ، وتذويب الكتل الجسدية والعاطفية ، ومساعدة أولئك الذين يمارسونها على العثور على أنفسهم. يتحرك الجسم بسلاسة ، ويمر من وضع إلى آخر بحركات دائرية ، ويأخذ أشكالًا مختلفة ، مثل الماء. هذه التغييرات تستعد لذلك وضعيات اليوجا التقليدية: من الواضح أن Odaka Yoga لا يمكن أن تكون بديلاً عن الطب الرسمي لعلاج أمراض الجسم أو النفس ، ولكنها أيضًا عنصر مساعد فعال في المسار العلاجي. تمتلك أجسامنا إمكانات يمكنها أيضًا التأثير بشكل إيجابي على العقل. بالمقارنة مع الأنواع الأخرى من اليوجا ، أو هاثا ، أو أشتانجا ، وهي أكثر صرامة وعقائدية ، تسمح Odaka بمزيد من الحرية وتعتبر الرحلة ، الطريق للوصول إلى الوضع ، لا يقل أهمية عن الوضع نفسه أو أكثر. Ashtanga ، على سبيل المثال ، هي تقنية قديمة من الانضباط الحديدي وتولي اهتمامًا خاصًا للوضع وكماله. بالنسبة للحركات ، في Hatha أو Ashtanga يتم رفع ذراع واحدة في خط مستقيم ، في Odaka بحركة دائرية تشمل جميع المفاصل والعضلات.
أنظر أيضا
اوداكا اليوغا والنفسية
من المفترض أن تخفف اليوجا المعاناة الداخلية. لا يتعلق الأمر بقدرته على حل المشكلات ، ولكنه يمكن أن يغير الطريقة التي يرى الناس ويتعاملون بها مع بعضهم البعض. لا يعاني المرء كثيرًا بسبب الحقائق ، ولكن بسبب الطريقة التي تحكم بها النفس ، ليس بناءً على الحدث كما هو ، ولكن على الأحاسيس والأفكار التي تربطه. كما يحدث من أجل الخوف. لهذا السبب ، هناك شيء واحد يخشى البعض والبعض الآخر ليس الخوف يتم إنشاؤه بواسطة العقل الذي يربطه بالتجارب السلبية أو الإيجابية السابقة التي تخشى أنك لن تكون قادرًا على المحاولة مرة أخرى أو الاعتبارات التي قدمتها البيانات الأخرى التي أبلغ عنها الآخرون: الأفكار التي تنتمي إلى العقل و ليس لواقع الحقائق.النظرية الفلسفية التي يقوم عليها Odaka Yoga هي تلك الخاصة بالنفسية الثابتة في الجسم المتحرك. إنها تعتمد على طريقة المحارب ، بوشيدو. المحارب ، عندما يقاتل ، لا يخضع في أي اضطراب: أثناء المعركة التي تمثل الحياة مجازيًا ، لا يمكن اختراقها بالسلبية: فهي لا تصبح فريسة لمخاوفها ولا تخشى العدو.
يوجا أوداكا: اليوغا التي ترقص
مستوحى من أمواج البحر ، يستمد هذا النظام إيماءة راقصة تقريبًا من حركات اليوجا ، مع الحركات والانحناءات النموذجية لأمواج البحر. تتيح لك هذه الإيماءات البطيئة والمستمرة والمكررة الوصول إلى الوضع دون وعي تقريبًا. في هذا التأرجح في اليدين والذراعين والجسم والعقل تتلاشى المخاوف والمخاوف ، يصبح الجسم سائلاً ، ويستعيد توازنه ، دون إحداث صدمة في نقاط المفاصل: كل شيء يحدث تلقائيًا وبشكل طبيعي. هذه الحركات التي تربط الأسانا ليس لها أي قيمة من الناحية الجمالية للحياة ، ولكنها تستحوذ على طاقة الشاكرا الثالثة ، في منطقة البطن ، وتوزعها من هذه المنطقة المركزية إلى باقي الجسم ، مفضلة التغلب على الجسدية والنفسية. الكتل والتوترات والعاطفية. تبدأ الحركات من Tanden أو مركز الثقل ، تحت السرة ، حيث تتركز طاقتنا وحيث تعود بعد توسعها. مثل المحارب ، فإن ممارس اليوجا ، وإن كان يقظًا ، ثابت ، هادئ ، غير مضطرب ، مليء بالسلام الحميم. من خلال الانتقال بحركة الموجة من أسانا إلى أخرى ، يهدأ العقل ويتذوق تمامًا كل لحظة حيوية ، دون التفكير في الماضي أو المستقبل.
