قضم الأظافر: أسباب وعلاجات قضم الأظافر
يعتبر قضم الأظافر اضطرابًا قهريًا يضر جسديًا ونفسيًا. عادة ما تحدث هذه العادة في أوقات العصبية والملل والتوتر ويمكن اعتبارها من أعراض القلق وعدم الراحة.
أحد الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى قضم الأظافر هو قلة الثقة بالنفس. تعرف على كيفية استعادتها بتمارين بسيطة في هذا الفيديو.
عادة قضم أظافرك
يعتبر قضم الأظافر والقضم على الجلد سلوكًا قهريًا لا يلاحظه الفرد في معظم الحالات ، فهو يعمل على تخفيف التوتر والقلق ، ولكن من الناحية الطبية يعتبر اضطرابًا في السيطرة على النبضات (عدم القدرة على مقاومة إغراء القيام "بعمل").
عادة ما تحدث ظاهرة onychophagy أثناء الطفولة والمراهقة ، ولكن إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح فإنها تستمر حتى مرحلة البلوغ.
وفقًا لبعض نظريات فرويد ، فإن إحضار شيء إلى الفم يُذكر ، على مستوى مجازي ، تجربة ثدي الأم ، وبالتالي فإن قضم الأظافر له تأثير مهدئ.
أنظر أيضا
قضم الأظافر: الأعراض
قضم الأظافر هو ظاهرة تشمل كل الأصابع وتختفي بشكل عام من تلقاء نفسها في حوالي سن الثلاثين. ليس من السهل دائمًا التشخيص لأن أولئك الذين يعانون منه يميلون إلى إنكار أو عدم مراعاة الآثار السلبية التي ينطوي عليها قضم الأظافر.
يمكن تقسيم عملية قضم الأظافر إلى مرحلتين:
- المرحلة التمهيدية
إنه ينطوي على نوع من الفحص البصري أو من خلال اللمس ، من أجل البحث عن العيوب المحتملة التي يجب إزالتها. أي مخالفة تجعل الموضوع يعض في المنطقة لجعلها متساوية.
- المرحلة المقبلة
يتكون من اللدغة الفعلية على الظفر والجلد المحيط به.
قضم الأظافر: جميع الأسباب
لحل هذا الاضطراب ، من المهم فهم الأسباب التي أدت إلى حدوثه ونتوقع أن تكون مختلفة. دعنا نرى الأكثر شيوعًا:
- حالات التوتر / القلق
يعد قضم الأظافر للتخلص من التوتر أو القلق أمرًا شائعًا جدًا لأنه له تأثير مهدئ ويمنح راحة مؤقتة. عند الأطفال ، يمكن أن تظهر عادة قضم الأظافر عندما تكون هناك نوبات من سوء الفهم أو الخوف من فقدان انتباه الوالدين.
- المواقف المؤذية للنفس
يبدأ بعض الأشخاص الخجولين والخاضعين بقضم أظافرهم للتنفيس عن غضبهم المكبوت عن طريق تحويله إلى أنفسهم بدلاً من الآخرين. باختصار ، إنه مظهر حقيقي من مظاهر العدوان.
- تقليد أفراد الأسرة الآخرين
يمكن للأطفال بشكل خاص البدء في قضم أظافرهم دون سبب نفسي حقيقي ، ولكن ببساطة لمحاكاة السلوك الذي يراه الآباء.
- ملل
إذا كان الرأي العام يتتبع ظاهرة onychophagy إلى حالات التوتر والقلق ، فهناك أيضًا أولئك الذين يعتبرون أن كثيرًا من الناس يعضون أظافرهم عندما يكونون في فترات الخمول. وإليك بعض الأمثلة: أمام التلفزيون ، على تدرب في المسرح وفي السينما وفي جميع المناسبات التي لا تتطلب سوى الاستماع والبصر.
كل عواقب قضم الأظافر
لقد رأينا حتى الآن أن أولئك الذين يعضون أظافرهم يمكنهم فعل ذلك في لحظتين مختلفتين: عندما يشعرون بالملل أو على العكس عندما يكونون قلقين. ومع ذلك ، فإن ما يضيع في كثير من الأحيان هو عواقب هذه البادرة. دعنا نحاول تحليلها.
- ألم في الأصابع
- احمرار فراش الظفر
- نزيف
- قابلية عالية للعدوى الفيروسية بسبب الإزالة غير السليمة والعنيفة للبشرة
- تراكم الكائنات الدقيقة تحت الأظافر والتي تنتقل إلى الفم عند تناولها
- التهابات الأنسجة حول الظفر
بالإضافة إلى ما تم وصفه للتو ، هناك عواقب أخرى لقضم الأظافر تؤثر على الأسنان بشكل خطير للغاية. في الواقع ، يمكن أن يؤدي قضم الأظافر في المقام الأول إلى إصابات اللثة وتآكل القواطع ، وسوء انسداد الأسنان الأمامية و أخيرًا حتى تسوس الأسنان لأن الطبقة التي تغطي السن تالفة وتحميها من التسوس.
إذا حدث قضم الأظافر أثناء حدوث "عدوى بقرحة البرد" ، يمكن أن تظهر الأخيرة في وقت قصير حتى على الأصابع مع كل ما يترتب على ذلك من عواقب.
كما أن تناول أظافرك بعد عضها يسبب مشاكل في المعدة. أخيرًا ، إذا لم يتوقف هذا الاضطراب على الفور ، فقد تكون هناك عواقب وخيمة مع نمو الأظافر الطبيعي وتشوه بعض الأصابع.
إن رؤية يد بأظافر بالية يمكن أن تجعلك تفكر في شخص خجول مع تدني احترام الذات ، وهذا من وجهة نظر اجتماعية ليس في صالحك أبدًا ، على سبيل المثال إذا كنا نبحث عن وظيفة ، إذا كنا نبحث عن روح ماتي وفي حالات أخرى كثيرة.
الاضطرابات المتعلقة بظاهرة الظفر
يرتبط قضم الأظافر بالاضطرابات السلوكية المتكررة الأخرى التي تعد جزءًا من عدم القدرة على التحكم في النبضات.
- هوس الجلد: إثارة أو فرك أو خدش أو نحت بشرة الوجه أو الجسم ، في كثير من الأحيان في محاولة لإزالة الشوائب الصغيرة الحقيقية أو الخيالية أو عيوب الجلد.
- التهاب الجلد: قضم الجلد حول الأظافر بشكل قهري حتى ينزف.
- نتف نتف الشعر: شد (وفي بعض الحالات أكل) خيوط الشعر ، ولكن في الحالات الشديدة أيضًا الرموش والحواجب وشعر اللحية وشعر العانة وشعر الجسم الآخر.
كيف تتوقفين عن قضم أظافرك
لمنع عادة قضم أظافرك من السيطرة وتصبح غير قابلة للإدارة ، من الجيد إصلاحها على الفور. طرق الإقلاع كثيرة وفعالة حقًا. بالنسبة للبعض ، يختفي قضم الأظافر بشكل عفوي ، خاصةً عندما تغلب عليه الرغبة في الحصول على مظهر أكثر جمالًا. وفي حالات أخرى ، يكون الشخص نفسه هو الذي يركز على السلوك الخاطئ ويتمكن من إعادة صياغته عن طريق التوقف فورًا عن أكل أظافره .
العلاج الأكثر شيوعًا لوقف قضم الأظافر يتضمن استخدام طلاء أظافر مرير المذاق ، والذي من شأنه أن يثبط الرغبة في جلب الأصابع إلى الفم.
تشمل الخيارات الأخرى:
- ضمد أصابعك
- ارتداء القفازات
- - ارتداء بيجاما كاملة تغطي يديك (للأطفال).
- حافظ على تقليم الأظافر وتقليم البشرة
بالنسبة للنساء يمكنك اللجوء إلى إعادة بناء الظفر الذي يجب أن يقوم به خبير تجميل متخصص في تقني الأظافر: رؤية أظافر مثالية ، مطلية بالمينا وطويلة ، وفي كثير من الحالات تعمل كرادع لمحفز عضها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد تطبيق الأظافر الاصطناعية على نمو الأظافر الطبيعية.
قد يؤدي البدء في ممارسة الرياضة إلى التخلص من التوتر وبالتالي التخلص من فكرة قضم أظافرك.
أخيرًا ، العلاج الذي ينجح هو أيضًا قضم عصا عرق السوس ، أو مضغ خالٍ من السكر لإبقاء الفم مشغولاً.
إذا كانت كل هذه العلاجات التي تعتبر بسيطة غير فعالة ، فيمكن استخدام العلاج السلوكي الذي يهدف إلى البحث عن الأسباب الكامنة وراء التهاب النفس.
