لماذا يمكن أن تكون اليوجا مفيدة للنساء اللواتي يحاربن سرطان الثدي
اليوغا ليست مجرد رياضة ، على العكس من ذلك ، إنها نظام حقيقي يشمل جوانب مختلفة من الحياة: من التأمل إلى التغذية ؛ من الأخلاق إلى التنفس ؛ من الجسد إلى العقل. إن إشراك كل هذه المجالات يعين اليوغا على أنها "نشاط له فوائد متعددة ، روحية وجسدية. إنه نظام معقد يصف العديد من المواقف ، بعضها أساسي بسيط ، والبعض الآخر أكثر تعقيدًا ، يمكننا أيضًا القيام به في اثنين.
لماذا يمكن أن تكون اليوجا مفيدة للنساء المصابات بسرطان الثدي؟
من المعروف أن النشاط البدني المستمر يدعم بشكل كبير النساء اللواتي يواجهن جميع الصعوبات المتعلقة بمكافحة سرطان الثدي. يكرس الكثيرون أنفسهم للجري ، كما تخبرنا ليساندرا ، بعد أن اكتشفت أنها مصابة بسرطان الثدي ، بدأت في الجري وستشارك الآن في ماراثون نيويورك. استمع لهذا:
أنظر أيضا
لليوجا ، بغض النظر عن سبب قيامك بها ، العديد من الفوائد المتعلقة بالاسترخاء والجانب النفسي. على وجه الخصوص ، كما ورد في موقع brestcancer.org وفي بعض الأبحاث التي أجرتها الجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري ، فهذه هي الفوائد التي وجدها أولئك الذين ، مصابة بسرطان الثدي ، قررت ممارسته:
- الحد من التوتر
- تقليل التعب الجسدي
- تحسين النوم
- تحسين نوعية الحياة
- تحسين الوظائف الفسيولوجية.
اليوجا وسرطان الثدي: الاحتياطات الواجب اتخاذها
أول شيء يجب فعله بالطبع هو أن تطلب من طبيبك تأكيدًا بشأن إمكانية حضور فصل يوجا إذا كنت مصابًا بسرطان الثدي. إذا علمنا من حيث المبدأ أن هناك العديد من الفوائد ، فمن الجيد أن نتذكر أنه يجب إجراء التقييمات على أساس كل حالة على حدة لتجنب المشاكل أو لتحمل أي نوع من المخاطر.
ثانيًا ، من المهم أيضًا التأكد من أن مدرب / مدرب اليوجا الذي ستتلقى الدروس معه من ذوي الخبرة والمؤهلين ، حتى تتمكن من تقديم الدعم الكامل للأشخاص الذين يقررون الشروع في هذه الرحلة.
