حكة القدمين: كيفية الوقاية من هذه المشكلة المزعجة وعلاجها
إذا فكرنا في ألم أو حالة في أجسامنا تزعجنا بشكل خاص ، فلا يسعنا إلا التفكير في حكة القدمين. كم منا حدث أنه ، من العدم ، بدأت القدم في الحكة بشدة ، ولكن ، بسبب عدم قدرتنا على خلع أحذيتنا وجواربنا ، كان علينا أن نتحمل مع إزعاج هائل؟ في الواقع ، هذه مشكلة شائعة إلى حد ما ولا ينبغي أن تسبب الكثير من القلق. ومع ذلك ، يمكن أن تكون الحكة مستمرة ، وفي بعض الأحيان ، موهنة للشخص الذي يعاني منها. في مثل هذه الحالات ، يجب أن تذهب إلى طبيبك وتطلب استشارة.
نظرًا لأن عددًا غير قليل من الأشخاص يعانون من هذه المشكلة ، فقد اعتقدنا أننا سنوضح الأمور من خلال إخبارك بكل ما تحتاج لمعرفته حول حكة القدمين. دعونا نتعرف على الأسباب الرئيسية والأعراض والعلاجات معًا.
لكن قبل المضي قدمًا ، شاهد هذا الفيديو واكتشف كيفية العناية ببشرتك من الداخل إلى الخارج!
حكة القدمين: ما هي
حكة القدم هي اضطراب شائع إلى حد ما يمكن أن يصيب الأشخاص من جميع الأعمار ، من الأطفال إلى كبار السن. اعتمادًا على الحالة ، يمكن أن يكون ذلك مصدر إزعاج عام ، مما يؤثر على القدم بأكملها ، أو موضعيًا ، وبالتالي ، يمكن إدراكه فقط في منطقة معينة مثل الظهر ، والنعل ، وفي كثير من الأحيان ، المسافة بين أصابع القدم.يمكن أن يحدث إحساس بالحكة في القدمين في أي وقت من النهار ، ليلاً ونهارًا ، وقد يكون شديدًا في بعض الأحيان بحيث يصعب المشي بانتظام والتخلص من نوم من يعانون منه. بشكل عام ، لا يجب اعتبار الحكة حالة تستدعي القلق ، ومع ذلك ، عندما تكون قوية ومستمرة ، تصبح الدراسة الطبية ضرورية للكشف عن الأسباب وتحديد ما قد يكون أكثر العلاجات فعالية حسب الحالة.
أنظر أيضا
أسباب حكة قدمك
كما هو الحال مع جميع الأوقات التي نشعر فيها ببعض الانزعاج في أجسامنا ، فإن أول شيء يجب فعله هو التحقق مما قد تكون أسبابه. أما بالنسبة للحكة في القدمين ، فقد يكون هناك أكثر من سبب مثير لهذا السبب لن يكون من الممكن إجراء تشخيص ذاتي دون تدخل الطبيب وبعد إجراء فحوصات خاصة. بشكل عام ، فيما يلي الأسباب الرئيسية لحكة القدم:
- التعرق المفرط
- لسعه حشره
- جلدي
- ظهور بثور
- جفاف الجلد
- أسباب بيئية (حرارة ، برد ، صدمة حرارية).
- الشرى
- التهاب احمرارى للجلد
- عضة الحيوان
- مسببات الأمراض مثل البكتيريا والفطريات
- داء السكري
- مرض الكبد
- الجرب
- أمراض الجلد (التهاب الجلد الذري ، التهاب الجلد التماسي)
- ردود الفعل التحسسية (على سبيل المثال لبعض الأطعمة أو بعض الأدوية)
- ضعف الغدة الدرقية
- الاضطرابات العصبية الحيوية
- مشاكل الدورة الدموية (في هذه الحالة تكون الحكة مصحوبة بأعراض أخرى مثل وخز في الساقين أو ظهور تورم الأصابع)
أسباب أخرى
دعونا لا ننسى أن الرأس يمكن أن يلعب أيضًا دورًا نشطًا في الحالة الصحية للجسم وفي ظهور بعض الأمراض. في الواقع ، قد يحدث أحيانًا أن تكون حكة القدمين ناتجة عن أمراض نفسية مثل الاكتئاب أو القلق أو المراق أو اضطراب الوسواس القهري.
ومع ذلك ، في أوقات أخرى ، قد يكون من الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، التي يتم تناولها دون إعطاء الكثير من الوزن لنشرة الحزمة. يوجد في السوق بعض الأدوية التي تحتوي على بعض المكونات النشطة التي يمكن أن تؤدي إلى ردود فعل تحسسية ، ويمكن أن تشمل أعراضها أيضًا الشعور بالحكة في القدمين.
أخيرًا وليس آخرًا ، يعد اختيار الجوارب والأحذية أمرًا أساسيًا أيضًا. في الواقع ، يمكن لبعض المواد والنماذج أن تؤثر ليس فقط على حركاتنا ، ولكن أيضًا على الحالة الصحية للجلد ، وتهيجها وتسبب حكة مزعجة.
أعراض حكة القدمين
كما أوضحنا في بداية المقال ، يمكن أن يؤثر هذا الاضطراب على القدم بأكملها أو على منطقة معينة فقط. ومع ذلك ، فإن ظهور الحكة ليس دائمًا العرض الوحيد. في كثير من الأحيان ، في الواقع ، يمكن أن يكون هذا الإحساس مصحوبًا بأعراض أخرى ، والتي تختلف وفقًا للسبب المسبب (مرض ، حساسية ، لسعة ، إلخ). فيما يلي قائمة بالأكثر شيوعًا:
- احتراق
- احمرار الجلد
- تقشير
- تورم
- تنميل
- بثور
- فقاعات
حكة القدمين أثناء الحمل
في بعض الأحيان ، ليس من غير المألوف ظهور مشكلة مثل حكة القدمين أثناء الحمل ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. يمكن أن يؤدي حمل طفل في رحمك إلى تغيير الأداء الطبيعي لجسمنا ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض بدرجات مختلفة. في حالة الحمل ، إليك بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لبدء الحكة في القدمين:
- التهاب الجلد متعدد الأشكال من الحمل
- ترانساميناسات عالية
- التغيرات الهرمونية
- احتباس الماء
- تدار الكبد
- الهربس الحملي
- تحرش أثناء الحمل
ما لا تفعله عندما تشعر بحكة في القدمين
على الرغم من أنه يبدو مستحيلًا ، عندما نشعر بحكة لاذعة في القدمين ، يجب ألا نخدشها مطلقًا. هذه الإيماءة ، في الواقع ، يمكن أن تزيد من تهيج الجزء الضعيف من الجسم وتسبب مشاكل أخرى ، وينتهي بها الأمر إلى التهاب أو إصابة الجلد وتفضيل ظهور أي سحجات.
التشخيص والعلاج
على الرغم من أن الحكة في القدمين ، في الغالبية العظمى من الحالات ، هي مشكلة غير ضارة إلى حد ما ، إذا استمرت ، فمن الجيد الاتصال بطبيبك ، أو لإجراء فحص أكثر استهدافًا ، قم باستشارة طبيب الأمراض الجلدية والتحقيق في الأسباب المحتملة لهذا الإزعاج. . هذه الخطوة مهمة بشكل خاص أثناء الحمل أو إذا كنت تعانين من أمراض أخرى مثل مرض السكري. بشكل عام ، سيحاول الطبيب المعني جمع كل المعلومات الضرورية المتعلقة بالصورة السريرية للمريض ، لاستبعاد أو أخذ بعض الأمراض في الاعتبار. خلال الزيارة ، سيقوم الأخصائي بمراقبة المنطقة التي تشع منها الحكة وتحليل الجلد بالتفصيل لإبراز وجود أي تهيج. لتتبع أصل هذا الاضطراب ، من المهم أن يتذكر المريض أول ظهور للأعراض والسلوكيات التي من المعتاد أن يلاحظها الحكة بشكل أكثر حدة. إذا كانت هناك حاجة لمزيد من الاختبارات للحصول على صورة أوضح للوضع السريري ، فقد يطلب الطبيب اختبارات معينة مثل اختبارات الدم وتحليل البول واختبارات الحساسية.
كيفية منع حكة القدمين
ليس من الممكن دائمًا القيام بذلك ، ولكن إذا كنت تريد ويمكن أن تمنع إحساسًا مزعجًا بالحكة في القدمين ، فعليك اتخاذ بعض الاحتياطات ، مثل:
- النظافة: اغسل قدميك كل يوم واشطفهما بالماء الدافئ. بمجرد غسلها ، ربتي عليها برفق باستخدام منشفة من القطن أو الألياف الدقيقة ، لكن لا تفركيها أبدًا. احرص على تجفيف السطح بالكامل ، مع عدم ترك أي أثر للرطوبة على القدمين ، خاصة في الفراغ بين أصابع القدم. بعد التجفيف ، ضعي كريمًا مطريًا ومرطبًا لعلاج أي بشرة جافة.
- اختيار الأحذية: ارتدِ أحذية مريحة لقدميك ، بنعل يسمح بمرور الهواء ، وليس ضيقًا على الإطلاق ، أو قمعيًا ، أو ضيقًا ، ويسمح لك بالتحرك بحرية.
- اختيار الجوارب: اختر الجوارب بدقة من القطن أو الحرير. في الواقع ، ستساعد هذه الأقمشة قدمك على التنفس دون تعرق.
- اختيار المنظف: عند غسل قدميك ، لا تستخدمي أي منتج. اشتري منظفات لطيفة على البشرة.
- اختيار المنظفات: عند شراء المنظفات لملابسك ، لا تلتفت فقط إلى السعر أو العلامة التجارية. ركز على المكونات أيضًا. في بعض الأحيان ، في الواقع ، قد تحتوي على مهيجات وبالتالي تسبب تفاعلات حساسية على الجلد.
- إذا كنت تذهب بانتظام إلى الصالات الرياضية أو حمامات السباحة ، فتجنب تمامًا المشي حافي القدمين واحمل معك دائمًا النعال الصغيرة لارتدائها حتى أثناء الاستحمام.
منتجات العناية بالقدم
ستجد أدناه بعض المنتجات الفعالة ضد حكة القدمين والتي يمكنك شراؤها بسهولة من أمازون:
- كريم القدم المطري والمرطب على أساس زيت الزيتون وحمض الهيالورونيك والبانثينول وزبدة الشيا. المرهم المثالي لاستعادة بشرة قدميك بعد حمام رائع للقدم.
- بخاخ القدم للرياضيين الذين يعانون من التعرق المفرط. يعمل هذا المنتج أيضًا كمضاد للفطريات ، ويمنع تكون الفطريات ، ويقضي على الروائح الكريهة.
- كريم مضاد للفطريات للعناية بالقدم ، مثالي في حالة تقشر الجلد.
- مجموعة باديكير كهربائية ، مفيدة لتنظيف القدمين بشكل كامل ، والقضاء على الخلايا الميتة وتنعيم البشرة.
جميع علاجات حكة القدمين
هل تعانين من حكة في القدمين؟ هناك العديد من العلاجات التي يمكن من خلالها معالجة المشكلة وحلها. بادئ ذي بدء ، في هذه الحالات ، كما هو مذكور أعلاه ، من الأفضل دائمًا الحصول على تعليقات من طبيبك الذي سيكون قادرًا على تحديد أفضل حل لتخفيف الانزعاج وعلاج الاضطراب من جذوره. في الواقع ، إذا كانت الحكة من أعراض مرض ما ، فسوف يقوم الطبيب بإعطاء أدوية خاصة ، سواء كانت كريمًا أو مرهمًا يوضع على الجلد الملتهب أو المحاليل التي يتم تناولها عن طريق الفم مثل مضادات الهيستامين أو الكورتيزون أو ربما المضادات الحيوية. من الواضح أن الطبيب نفسه سيرشدنا إلى كيفية استخدام الدواء المحدد.
في الحالات التي يكون فيها سبب الحكة هو ضعف ترطيب الجلد أو تهيج الجلد المؤقت ، فمن الممكن اللجوء إلى الحلول المنزلية ولكن لا تزال فعالة ، مثل حمامات القدم. كل ما تحتاجه هو الماء في درجة حرارة الغرفة ومكوناته مثل صودا الخبز أو الزيوت الأساسية من اللافندر وشجرة الشاي ، والتي لا تساعد فقط في ترطيب البشرة وتنعيمها ، ولكن أيضًا تحييد البكتيريا.
إذا كانت الحكة ناتجة عن مشكلة في الدورة الدموية ، فاعلم أن هناك تدليكًا خاصًا لإعادة تنشيط الدورة الدموية المنتظمة وتقليل الحكة.
من ناحية أخرى ، إذا كانت مشكلة التعرق ، تذكر أثناء النهار أن ترش قدميك ببودرة التلك ، وهي مادة قادرة على امتصاص السوائل والحفاظ على الجلد جافًا.
