تكيس المبايض: الأعراض والعلاج والنظام الغذائي الذي يجب اتباعه
متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض أو متلازمة المبيض الدقيقة) هي اضطراب في جهاز الغدد الصماء يصيب النساء في سن الإنجاب. إنه تضخم في المبايض يمكن أن ينتج أكياس سائلة صغيرة (ومن هنا جاء مصطلح تكيسات متعددة) وهو السبب الأكثر شيوعًا لعقم النساء المرتبط بغياب الإباضة. في جميع أنحاء العالم ، يصيب متلازمة تكيس المبايض ما يقرب من 5-10 في المائة من السكان الإناث ، وبالتالي فهي أكثر اضطرابات أمراض النساء شيوعًا لدى النساء في سن الإنجاب. ومع ذلك ، لا يعرف الكثيرون أنهن يعانين من هذا الاضطراب ، على الرغم من أن بعض الأعراض قد تكون موجودة بالفعل قبل الحيض ، ولا يلاحظن ذلك إلا عندما يفشلن في محاولة الحمل.
© iStock
ما هي الاسباب؟
السبب الأكثر أهمية للإصابة بتكيس المبايض هو فرط الأندروجين ، وهو تغيير هرموني يتسبب في زيادة إنتاج الهرمونات الذكرية ، مثل التستوستيرون ، لدى النساء. كما نعلم ، ينتج الذكور والإناث هرمونات ذكورية وأنثوية ، والتوازن في إنتاج الهرمونات هو الذي يحدد الخصائص النموذجية للرجال والنساء. لذلك ، عادة ما تنتج المرأة هرمون التستوستيرون بكميات منخفضة ، وتنشأ المشاكل عندما تنتج الكثير بسبب الاختلالات الهرمونية. فرط الأندروجين مسؤول عن كثرة الشعر ، وبشكل غير مباشر ، عن قلة الإباضة (ونتيجة للعقم) ، وجد الباحثون بعد ذلك سببًا موروثًا لمتلازمة تكيس المبايض ، على الرغم من أنه لا يزال من غير الواضح كيف ينتقل.
أنظر أيضا
أكثر أعراض تكيس المبايض شيوعًا
تتميز متلازمة تكيس المبايض بتنوع ملحوظ في المظاهر السريرية. لذلك تختلف المتلازمة بشكل كبير من مريض إلى آخر من حيث وجود أو عدم وجود أعراض معينة ، سواء من حيث شدتها أو من حيث التغيرات الهرمونية التي يمكن اكتشافها من خلال الاختبارات المعملية الشائعة. وعلى أي حال ، إليك الأعراض الأكثر شيوعًا. المبيض:
- تغييرات في الدورة الشهرية ، مثل استقلاب السكر
- تكيسات متعددة في المنطقة تحت القشرية من المبايض ، والتي قد تشبه عقد اللؤلؤ في الفحص بالموجات فوق الصوتية
- تضخم كبير في المبايض بسبب الخراجات
- سطح مبيض سميك وناعم ولؤلؤي
- النسبة بين مستويات LH (الهرمون الملوتن) و FSH (الهرمون المنبه للجريب) أكبر من 2.5
- انخفاض مستويات SHBG (الجلوبيولين الحامل للهرمون الجنسي)
- فرط أنسولين الدم بسبب زيادة مقاومة الأنسولين للأنسجة المحيطية وبالتالي انخفاض تحمل الجلوكوز
- الإجهاض المتكرر
ومع ذلك ، يبدو أن متلازمة تكيس المبايض تمر بمراحل مختلفة على مدار حياتها. في النساء الأصغر سنًا ، تتعلق المشاكل بشكل أساسي بالحيض ، بينما في النساء الأكبر سنًا ، يتم العثور على حالات إجهاض تلقائي وارتفاع ضغط الدم.
تشخيص تكيس المبايض
ليست كل النساء المصابات بتكيس المبايض لديهن تكيس المبايض (PCO) ، وصحيح أيضًا أنه ليس كل النساء المصابات بتكيسات المبيض مصابات بتكيس المبايض. على الرغم من أن "الموجات فوق الصوتية للحوض هي أداة تشخيصية أساسية ، إلا أنها ليست الأداة الوحيدة. قد يكون التشخيص صعبًا ، خاصة بسبب التباين الكبير في الأعراض (وهذا يؤكد سبب حديثنا عن متلازمة وليس عن مرض). تشخيص المرض متلازمة تكيس المبايض هي استبعاد للاختلالات الأخرى - الأكثر شيوعًا هي تضخم الغدة الكظرية ، ومتلازمة كوشينغ ، وقصور الغدة الدرقية وفرط برولاكتين الدم - والتي يمكن أن تسبب أعراضًا مماثلة. بمجرد استبعاد هذه الاضطرابات ، سيقوم الطبيب بإجراء سلسلة من الاختبارات بشكل أكثر تفصيلاً وعمقًا :
- تاريخ العائلة
- التحقق من الظروف الصحية العامة ، حتى الوزن الزائد المحتمل المحتمل يمكن أن يساعد في ظهور متلازمة تكيس المبايض
- اختبارات الدم للتحقق من مستويات الهرمونات وخاصة الأندروجينات
العلاج
كيف يتم علاج تكيس المبايض؟ بما أن متلازمة تكيس المبايض تتضمن مجموعة متنوعة من الأعراض ، فقد يصف الطبيب المعالج عدة أدوية لحل هذه المشكلة. على أي حال ، فإن الاقتراح الأول سيكون حول تغيير نمط حياتك ، ومحاولة اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية من أجل إنقاص الوزن وممارسة النشاط البدني المنتظم. يمكن بعد ذلك دمج هذا مع الأدوية لتقليل إفراز المبيض الأنثوي (حبوب منع الحمل) ، لزيادة إنتاج FSH (العلاج بالكلوميفين) ، لتحسين البيئة الدقيقة المحيطة بالمرض (من خلال الميتفورمين) وزيادة تناول حمض الفوليك ، وخاصة لمن يحاولن الحمل.
النظام الغذائي الذي يجب اتباعه لعلاج تكيس المبايض
كما هو متوقع ، لعلاج تكيس المبايض ، يمكن للطبيب أن يصف نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية ، وأيضًا لمواجهة الصعوبات في معالجة السكريات المرتبطة بهذه المتلازمة. ومن الطرق الجيدة لاتباع هذا النظام الغذائي بشكل أفضل تناول جزء من الخضار في كل وجبة ( يفضل على البخار) ، ثمار أو ثلاث فواكه في اليوم ، دقيق القمح الكامل (مثل المعكرونة والخبز) ، والأرز البني ، والأسماك ، واللحوم البيضاء أو اللحوم الحمراء الخالية من الدهون مثل اللحم البقري ، والحليب منزوع الدسم واللبن ، والبقوليات ، والكثير من الماء بشكل واضح.
بشكل عام يوصي الطبيب بما يلي:
- تقليل السكريات والكربوهيدرات المعقدة
- تناول الكثير من الألياف
- تقليل الدهون المشبعة
- أكل الكثير من الفواكه والخضروات
- تجنب الوجبات التي تحتوي على الكربوهيدرات فقط ، ولكن تناول وجبات كاملة مع البروتينات + السكريات المنخفضة + الخضار والفواكه (أي الفيتامينات والمعادن)
الأطعمة التي يجب تجنبها في هذا النظام الغذائي هي:
- الزبدة والتوابل الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة
- حلويات
- المقلية
- المشروبات السكرية والغازية
- النقانق
- الجبن
- مدمن على الكحول
لبدء النظام الغذائي بالروح الصحيحة ، قمنا بإعداد vademecum المصغر مع النصائح الأساسية ، حتى نتمكن من متابعته بنجاح:
لمزيد من المعلومات المفيدة حول تكيس المبايض ، يمكنك زيارة الموقع الإلكتروني لمؤسسة Veronesi.
اكتشف الأطعمة المزيلة للسموم لجسمك
هناك طريقة جيدة لاتباع النظام الغذائي الصحيح لعلاج تكيس المبايض وهي إلقاء نظرة على أطعمة التخلص من السموم ، والتي تعد مهمة أيضًا للأشخاص الذين يعانون من هذه المتلازمة ويحتاجون إلى كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن.
