النفاس: معنى ومدة مرحلة ما بعد الولادة
النفاس هو الوقت اللازم لاستئناف الجهاز التناسلي للأنثى وظائفه الطبيعية بعد الولادة. وبتعبير أدق ، هي الفترة من ساعتين بعد ولادة الطفل إلى عودة النفاس. وهي عملية أكثر تعقيدًا عندما لقد خضعت الأم لعملية قيصرية ، لأن هذا يعادل عملية جراحية حقيقية.
ما هي مدة النفاس؟
إذا سارت الأمور على ما يرام ، فإن مدة النفاس ليست مفرطة. لا يستغرق الأمر سوى القليل جدًا للعودة إلى طبيعته: يستعيد الرحم حجمه السابق في غضون 7-10 أيام ، وتستعيد أعضاء البطن والحوض موقعها في البطن في غضون أسابيع قليلة. وإذا عانت الأم الجديدة من التورم واحتباس الماء أثناء الحمل ، فسوف ترى جسدها يتخلص من السوائل الزائدة في غضون أيام قليلة مع إعادة توازن الدورة الدموية.
أنظر أيضا
فسيولوجيا واضطرابات النفاس
تتميز النفاس أيضًا بـ "بداية النفاس ، والنزيف الذي سيستمر حوالي 3-4 أسابيع. في البداية سيكون لونه أحمر فاتحًا وفيرًا ، ولكن بعد الأسبوع الأول سيكون أقل تكرارًا وسيستغرق اللون الزهري بالإضافة إلى المظهر. "المصل". هذا حتى يتوقفوا تمامًا. يتم تقليل مدة التفريغ عند النساء المرضعات ، منذ الأوكسيتوسين (الهرمون الذي يحفز إنتاج الحليب وقدرة الرحم على الانقباض أثناء ترهل المستقيم ، وأيضًا من سوء إفراغ المثانة ، من البول والعرق الغزير ، تساقط الشعر وحتى من الاكتئاب.
العودة إلى المنزل بعد الولادة. ما يجب القيام به؟
الأيام الأولى بعد الولادة ، عندما تعود إلى المنزل ، هي الأكثر صعوبة ، وهي الأيام التي تخيف الأمهات أكثر من غيرها. كيف تتصرف وكيف تتعامل مع المشاكل الجديدة وغير المتوقعة؟ ستجد في هذا الفيديو جميع اقتراحات المربية سيمونا ، لتهدئتك ومواجهة هذه الفترة الدقيقة ، بين النفاس وحياة المولود الجديد ، بالهدوء اللازم.
النفاس والرضاعة: كيف يعمل؟
يتعلق النفاس أيضًا بالرضاعة الطبيعية ، لأن جسم الأم يجب أن يعاير إنتاج الحليب وفقًا لطلب الرضيع. باختصار ، يجب أن تكون الأم والطفل على دراية بالتغذية. وهنا تدخل العوامل النفسية والعاطفية: من المهم في الواقع أن تثق الأم الجديدة بنفسها وقدرتها على تغذية طفلها بشكل أفضل. علاوة على ذلك ، كما قلنا ، فإن الرضاعة الطبيعية تسرع فترة ما بعد الولادة وعودة الأم إلى الحالة الطبيعية الفسيولوجية.
النفاس والجماع: كم من الوقت يستغرق العودة إلى طبيعته؟
النفاس مرحلة حساسة بالنسبة للمرأة ، يمكن أن تشعر بأنها أكثر هشاشة وتعرضًا وترفض الجماع. من الطبيعي تمامًا أن نشعر بهذه الطريقة ، وفي الواقع ، فإن العودة إلى الحياة الطبيعية والعلاقات الجنسية مع الشريك تستغرق بعض الوقت. ويتراوح الوقت من شهر إلى ثلاثة أشهر ، أيضًا وفقًا لحالة المرأة الخاصة. يجب على الأم الجديدة استمع إلى جسدها واتبع غرائزها دون الشعور بأنك مجبرة على فعل أي شيء. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، بعد الولادة الطبيعية ، ينصح الأطباء بالانتظار لمدة شهر على الأقل بعد الولادة قبل استئناف ممارسة الحب ، خاصة إذا كنت قد تعرضت "للولادة" بضع الفرج: في حالة الولادة القيصرية ، فإن العودة إلى الشكل قد تستغرق وقتًا أطول.
نصائحنا للتعافي بسرعة
نظرًا لأن هذه مرحلة حساسة للغاية ، تُنصح الأم الجديدة بطلب المساعدة ليس فقط من شريكها وعائلتها ، ولكن أيضًا من طبيبها أو استشاريها أو جمعياتها. بعد ذلك ، في حال شعرت بقليل من التوتر ، فإن الخيار المثالي هو القيام بنزهات لطيفة في الهواء الطلق (إذا سمحت الأحوال الجوية) مع الطفل: في الهواء الطلق ، عادةً ما يسترخي الصغار وينامون ، مما يكسب الأم "فترة راحة للطفل" وبالتالي قليلا من الدعابة.
