كيف تتوقفين عن قضم أظافرك: إنه صعب ، لكن يمكنك ذلك!
الحقيقة التي يشعر بها الكثيرون بالخجل هي عادة قضم أظافرهم. لكن كيف تتوقف؟ في بعض الأحيان ، يكون هناك الكثير من القلق وراء الميل إلى قضم أظافرك: تابع القراءة واكتشف كيفية التوقف عن قضم أظافرك على الفور ، ولكن أولاً ، توقف للحظة ، واسترخي وقبل كل شيء ابتسم ، شاهد هذا الفيديو الذي اخترناه لك . ثم تابع المقال واتبع نصيحتنا.
قضم الأظافر: مشكلة في متناول اليد!
قضم أظافرك ليس فعلًا لطيفًا لرؤية وإحراج من يفعل ذلك ومحاوريهم ، فهو يحد من العلاقة بين الناس ، وأيضًا بسبب صورة سوء النظافة التي يثيرها في المشاهد.
الأيدي جزء من أجسادنا دائمًا ما يكون واضحًا جدًا: معهم نحيي ونقدم ونمسك. يقفزون صعودا وهبوطا ، أمامنا وأولئك القريبين منا طوال الوقت. بأيدينا نفعل كل شيء.
لا يمكن ولا يجب إهمال مثل هذا الجزء المرئي من أجسامنا - يجب أن تكون راحة اليد والظهر والأظافر نظيفة تمامًا ، وفي الواقع ، تعلم معظم النساء والرجال العناية بهم أكثر ، بغض النظر عن العمل الذي يقومون به. لطالما اهتمت النساء بأيديهن بشكل كبير ، فهي جزء من تراثهن الجمالي ، مثل الفم المزين بأحمر الشفاه وعظام الخد مع أحمر الخدود ، والجسم بالكريمات. في المساء ، يقومون بتدليكهم بكريم مرطب ، لعلاج أضرار المنظفات المستخدمة يوميًا في الأعمال المنزلية على بشرتهم الأكثر حساسية وحساسية. بمجرد أن تمسحهن النساء بزيت الزيتون الذي يطبخن به. اليوم يمكنك أن تجد في زجاجات الأدوية العشبية زيوت عطرية ثمينة وفعالة للغاية للعناية بالبشرة والشعر ، مثل زيت اللوز الحلو وزيت الأرجان وزيت الخروع وزيت الخروع. زيت الجوجوبا الذي يجعل الأظافر أكثر لمعانًا ومقاومة ، بدون تصلب غير طبيعي وخدش.هناك أيضًا مينا واقية شفافة ، مفيدة لمنعها من التساقط. يلجأ الكثيرون إلى صب الجل الدائم أو شبه الدائم ، والذي يكون له مدة أطول. من تطبيق "المينا" التقليدي. الرجال ، أيضًا ، يسلمون أيديهم بشكل متزايد إلى "متخصص في تجميل الأظافر. ومع ذلك ، لا يستطيع الكثير من الناس التوقف عن قضم أظافرهم ، حتى عندما يدركون أنهم أفسدوها بشكل لا يمكن إصلاحه تقريبًا وبطريقة مرئية جدًا. هذه العادة السيئة ، هذه العادة. الرذيلة ، يطلق عليه onychophagy من اليونانية وهو خطير وغير صحي إلى حد ما ، لأنه يضر بالحالة الصحية للفرد المتأثر بهذا الهوس. بادئ ذي بدء ، تلمس الأيدي في كل مكان وأي شيء ، وبالتالي ، فإن وضع الأظافر في الفم ، فإنك تخاطر بجلب البكتيريا ، على سبيل المثال Escherichia coli والتهابات مختلفة إلى اللثة ، والشعب الهوائية ، وآفة القروح والثآليل في تجويف الفم والتسوس و انسداد الأسنان بشكل سيء ؛ علاوة على أنه يزيد من سوء رائحة الفم الكريهة. من بين البكتيريا المختلفة ، هناك أيضًا المكورات العنقودية الذهبية ، والتي تؤدي أحيانًا أيضًا إلى ظهور بثور مع صديد وألم. الانتباه أيضًا إلى الهربس البسيط المحتمل على الشفاه. إنها "عادة تعطي أيضًا صورة" للقلق والتوتر ، عدم الأمان ، وعدم الاستقرار العاطفي ، والهستيريا ، وبالتالي يمكن أن تضر بالعلاقات الشخصية والحكم الذي يصدره الآخرون على المتضررين من هذه المشكلة الجسدية والنفسية.
أنظر أيضا
كيف تتخلص من هذه العادة السيئة؟ علاجات طبيعية وغير طبيعية.
الإرادة ضرورية كما هو الحال في أي رذيلة يجب القضاء عليها. إذا لم تكن مقتنعًا برغبتك في القيام بذلك وحُسمت قرارًا جيدًا ، فإن كل جهد يصبح عديم الجدوى ويصعب للغاية الوصول إلى الهدف. يجب أن ندرك بجدية هذه "الرذيلة" وعواقبها. إذا كانت لديك هذه المشكلة ، فيمكنك أولاً محاولة كبح غريزتك لقضم أظافرك ، أو لف أطراف أصابعك ببعض البقع التي تمنع الأسنان من الوصول إلى الظفر أو ارتداء القفازات أو الحصول على قالب رائع - جل دائم مقاوم باللون المفضل لديك. قد يكلفك هذا مبلغًا معينًا وربما يمنعك من إتلاف مثل هذا العمل الجيد مع قضم عصبي متوتر. يمكنك أيضًا نشر الألوة فيرا على أظافرك وأصابعك ، لأنك لا تفعل ذلك. تميل إلى القضم ميكانيكيًا ومستمرًا. إذا كان لديك شتلة في المنزل ، اقطع ورقة: سيتدفق عصير الصبار إلى الخارج ويفركه جيدًا على أصابعك وأظافرك.إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقم بشراء هلام الصبار وانشر طبقة لطيفة منه. الصبار نبات رائع ، وعلاج حقيقي لجميع أنواع البشرة وأي نوع من الالتهابات ، ولكن طعمه المر وغير السار سيجعلك تزيل " مسمار من الأسنان مع مفاجأة مفاجئة ، أو يمكنك أيضًا استبدال الصبار بالبصل أو الفلفل الأحمر اللطيف ، مما سيحرق لسانك كثيرًا لدرجة أنك تستسلم. حتى الثوم أو الفلفل مع نكهتهما اللاذعة يؤديان واجبهما جيدًا في هذه الحالة. أو ، إذا لم تنجح هذه العلاجات ، فغش أظافرك بأخرى ، على سبيل المثال جذر عرق السوس ، وليس باستخدام القلم غير الصحي المعتاد الذي يمكن أن يضر أسنانك ويؤدي إلى الالتهابات ، أو باستخدام عصا الشوكولاتة المقرمشة أو عصا الخبز من تلك. محشوة بنكهة لذيذة. يمكنك أيضًا استخدام زيت شجرة الشاي مع طعم كريه ممزوجًا بزيت اللوز لتنعيم البشرة أو المينا في نفس الوقت برائحة وطعم كريهين.ومع ذلك ، من الضروري الانتباه إلى أن هذه الزجاجات لا تحتوي على مواد ضارة ، مثل الفورمالديهايد ، بعض المنتجات العشبية أو العطور مفيدة لأنها تحتوي على مستخلصات نباتية ، تقوي بشكل كبير بنية الأظافر ، مثل زيت عباد الشمس أو زيت شجرة الشاي الأساسي مع الليمون والجريب فروت وخلاصة ذيل الحصان.
هناك أيضًا علاجات طبية تتضمن استخدام مادة بنزوات ، وهي مادة ذات مذاق غير سار توضع على الأظافر ، أو مضادات الاكتئاب التي تقلل الشعور بالوحدة والضغط ، ويمكن لفيتامين ب أيضًا أن يقلل من الرغبة في العدوانية وبالتالي يحسن المشكلة يمكن أن يكون العلاج الآخر هو نقع أظافرك في صلصة حارة أو مضغ بعض النعناع أو الفول السوداني حتى لا تستسلم لإغراء وضع المزيد في فمك.يمكن أن يساعدك مضغ العلكة على وجه الخصوص: فمك مشغول ، ورائحة نفس أفضل وأيضاً سيكون لديك نفس جيد ، جمباز وجه لطيف مضاد للتجاعيد ، الخل الأبيض مفيد أيضاً للأظافر بسبب رائحته وطعمه الكريهة. تدرب على ضبط النفس ، مع تقريب إصبعك من فمك ، ولكن احرص على عدم لمس الظفر. حاول أن تكرس نفسك للتسلية في الهواء الطلق ، واتسخ يديك بالطين أو التربة أو الطباشير ، على سبيل المثال ، اعتني بحديقتك أو حديقة نباتية صغيرة.
إذا كنت لا تستطيع فعل ذلك حقًا ، احترم القواعد التي فرضتها على نفسك حتى في قضم أظافرك لتجنب القيام بذلك بطريقة قهرية.
لكن لماذا نعض هذه الأظافر؟ كلمة لعالم النفس.
ربما يساهم الشعور بالوحدة أكثر قليلاً والملل. يتمتع الإصبع الموجود في الفم دائمًا بوظيفة مريحة وتساعد على الاسترخاء. حتى المولود الجديد يمص إبهامه دائمًا ليغفو. يفعل الكثيرون ذلك دون أن يدركوا ذلك ، والبعض الآخر بسبب العصبية الواعية ، مثل أولئك الذين يعضون باستمرار شفتهم أو يضغطون على الرؤوس السوداء الصغيرة بأظافر واحدة أو يعانون من ألم جسدي مع حركات متكررة بالقرب من الأشياء الحادة ، كما لو كان ذلك لتهدئة الصراعات الداخلية مع صغيرة أو متوسطة آلام جسدية. وبالتالي فإن هذه العادة غير الصحية لها بالتأكيد أصل نفسي من المعاناة الداخلية. يمنحك قضم أظافرك طوال الوقت إحساسًا بالرضا المؤقت ممزوجًا بشعور غريب بالذنب - وهو ليس مجرد اضطراب في سن المراهقة أو ما قبل المراهقة. في الواقع ، يشمل أيضًا العديد من البالغين. إنه يعمل على تخفيف التوتر ويجلب الراحة للحظات ، خاصة عندما تأتي الإيماءة من الغضب. لذلك ، في هذه الحالة ، يعتمد الأمر على القلق والعصبية في لحظات الحياة الصعبة والانتظار والقلق والغضب والقلق. هناك من يقضم ، إلى جانب الأظافر ، جزء الجلد الذي يحيط بالظفر ، والجلد ، وغالبًا ما يتسبب في ظهور آفات جلدية صغيرة على الأصابع ، حتى يخرج الدم من الجلد. هذا يمكن أن يؤدي إلى "عدوى في محيط الظفر" تسمى الداحس.
ومع ذلك ، فهي وسيلة للكشف عن معاناة المرء والتخلص من كل الاضطهاد الناجم عن القلق ، وهناك أيضًا أسباب أكبر ، وأكثر خطورة ، تتعلق ليس بالظواهر العابرة للتوتر ، والحزن بعد الخلافات والهجر ، ولكن بالحقيقة والخاصة. الصدمات التي تغير توازن الجهاز العصبي. في هذه الحالة ، سيكون تدخل المعالج النفسي ضروريًا ، وهو مساعدة كبيرة للمريض في القدرة على التحكم في الانفعالات. تصبح هذه الرذيلة أحيانًا تقريبًا عدوانًا على الذات ، وأحيانًا عقابية لشعور خاطئ بالذنب يشعر به أولئك الذين يتعرضون لسوء المعاملة في المنزل أو سوء المعاملة أو حتى المضايقة ، ويتسببون طواعية في جروح وتشويه أجسادهم: اضطراب الوسواس القهري الحقيقي. . يمكن أن يتسبب هذا الضرر الذي يصيب جلد اليدين في حدوث عدوى فيروسية خطيرة وحتى التهاب الجلد المزمن الذي يصعب شفاؤه. من الأهمية بمكان شفاء الأظافر التي توضع باستمرار في الفم وتلتصق بالأسنان علاج الكيراتين ، وهو بروتين موجود في الشعر والأظافر وحتى في الجلد ، والذي يمنحه مزيج الكولاجين مرونة.
يعمل الكيراتين على تجميل الأظافر والشعر على حد سواء ، مما يؤدي أيضًا إلى تسريع النمو ؛ يعطي متانة ومرونة لبشرة الوجه وأنسجة الجسم المختلفة. لهذا السبب بالتحديد ، من الضروري التحكم في مستويات الكيراتين وزيادتها ، من أجل تحسين صحة ومظهر الشعر والأظافر ، وفي نفس الوقت تعزيز نموها.إن صب الجل الذي يصنعه خبراء التجميل الهواة يدمر بنية الكيراتين في الأظافر . يمكن أن تؤثر الأنظمة الغذائية الخاطئة والمختزلة بشكل كبير على الشعر والحواجب والأظافر.
يضمن النظام الغذائي الصحي والمتوازن ، الذي يعتمد بشكل أساسي على البروتينات الضرورية ، ولكنه غني أيضًا بالفيتامينات والمعادن ، الكيراتين. تحتاج الأظافر وكذلك الشعر والجلد إلى ترطيب مستمر ، خاصةً إذا كنت على اتصال بمواد عدوانية ، وذلك لتجنب الإصابات ومنع تكون الخدوش والشقوق. إذا وجدت صعوبة في التوقف فجأة ، يمكنك محاولة إزالة إصبع واحد في كل مرة ، أو لفه أو دهنه بطلاء أظافر شديد المقاومة. عندما تميل إلى أكلها ، العب بكرة بلاستيكية لإبقاء أصابعك مشغولة أو مص إحدى قصب الحلوى الملونة التي كانت تسمى في السابق "الكعك". احصل على مانيكير لطيف في كثير من الأحيان. إن رؤية نفسك بأظافر جميلة ومشذبة ومثالية قد تجعلك لا ترغب في إتلافها. محاولة! تعال ، امنحها كل ما لديك. لا مسامير في الفم. وحظا سعيدا"!
