كيفية إيقاف الفواق: 10 طرق مضمونة!
كيف تتخلص من الفواق؟ هناك عدة طرق للتخلص من السقطات ونقدم 10 منها! ربما لن يعمل كل منهم من أجلك ، لكننا على يقين من أنك ستتمكن من العثور على طريقتك المضمونة.
الجميع ، عاجلاً أم آجلاً ، يصادفهم الفواق. ينتج هذا الاضطراب المزعج عن تقلص لا إرادي ومتكرر للحجاب الحاجز ، يتبعه بعد ربع ثانية "إغلاق مفاجئ للأحبال الصوتية. ومن هنا تأتي" hic "سيئة السمعة التي تطاردنا ، وتستمر في تكرار نفسها بتردد معين ...
أسباب الفواق بشكل عام شائعة جدًا ومتنوعة جدًا ، مثل الإفراط في تناول الطعام أو بسرعة كبيرة ، أو تناول المشروبات الغازية أو إدمان الكحول ، أو التدخين ، أو السعال ، أو التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة ، أو "التناول المفرط للهواء" (الضحك على سبيل المثال ، أو مضغ العلكة) ، مشاعر قوية أو طعام حار ...
عادة ، يكفي الانتظار بضع دقائق للتخلص من الفواق (إذا استمر أكثر من 48 ساعة ، فمن المحتمل أن يكون السبب مرضيًا ومن الأفضل مراجعة الطبيب). ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في الحصول عليها بشكل أسرع ، فإليك 10 طرق لتجربتها! في هذه الأثناء ، حتى لو كان فائض الطعام الحار يمكن أن يسبب الفواق ، فلا تتخلى عن تجربة وصفة هذه المادلين اللذيذة الممتازة مع الكوسة والسلامي الحار!
1. جرب مناورة فالسافا: كيف تمنع الفواق بهذه الطريقة المضمونة!
أخذت مناورة فالسافا اسمها من مبتكرها أنطونيو ماريا فالسافا ، وهو طبيب عاش في القرن الثامن عشر. تعمل هذه التقنية على إعادة توازن ضغط الهواء في الأذنين ، وفقًا لممارسة يستخدمها أيضًا أولئك الذين يغوصون. وإليك كيفية عملها: فقط قم بسد أنفك ونفخ لفك الأذنين. بهذه الطريقة ستكون قادرًا للعمل بشكل مباشر على العصب المبهم ، مما يبطئ من معدل ضربات القلب ويحفز العصب الحجابي ، مما يؤدي إلى زوال الفواق على الفور!
أنظر أيضا
2. شل حركة الحجاب الحاجز!
هناك طريقة أخرى بسيطة جدًا لإزالة الفواق بسرعة وهي تثبيت الحجاب الحاجز. للقيام بذلك ، خذ نفسًا عميقًا للغاية ، مع الحرص على نفخ الصدر قدر الإمكان ، ثم الاحتفاظ بالهواء في الرئتين ممتلئتين لبضع ثوان. تعمل هذه التقنية أيضًا على تحفيز العصب الحجابي ، مما يؤدي إلى تمرير الفواق.
3. تنفس في كيس ورقي!
إليك طريقة مضمونة معروفة جيدًا: إذا كنت تعاني من الفواق ، أمسك كيسًا ورقيًا وانفخ فيه! سوف يساعدك على زيادة ثاني أكسيد الكربون في دمك ، مما يؤدي إلى وقف الفواق. لكن كوني حذرة: إذا كان طفلك مصابًا به ، فلا تدعيه يستخدم هذه التقنية بمفرده لأنها قد تكون خطيرة!
4. طرق التخلص من الفواق: تقنية زجاج الماء!
طريقة كوب الماء هي علاج للجدة العجوز فعال في تخفيف الفواق ، وهي تتكون ببساطة من شرب كوب من الماء أثناء منع التنفس. بهذه الطريقة يتم تحفيز العصب الحجابي. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا تجربة شرب الكوب مع ذقنك للأمام أو إمساك أنفك بأصابعك.
5. ضغط عينيك!
لكي تكون أكثر دقة ، قم بضغط مقل العيون: هذا الضغط له تأثير على إبطاء إيقاع القلب من خلال العمل على العصب الحجابي. يمكن أن تتوقف الفواق.
6. استخدم الليمون أو السكر!
هذا النظام معروف أيضًا منذ فجر التاريخ ، على الرغم من أن التفسير العلمي لسبب عمله ليس واضحًا تمامًا. لإزالة الفواق ، قضم ليمونة أو ضعي القليل من السكر تحت لسانك منقوعًا في بضع قطرات من الليمون.هناك من يقول إنه يعمل أيضًا مع الخل ، لكن من الأفضل ألا تكون متأكدًا ...
7. جرب أسلوب التخويف!
هل كنت تعتقد أنها كانت مجرد لعبة لعبتها عندما كنت طفلاً؟ بدلا من ذلك ليس كذلك! طريقة الخوف مضمونة لإزالة الفواق.الخوف ، في الواقع ، لديه القدرة على أخذ أنفاسك ، مما يجعل الأكسجين يتناثر في الدم وبالتالي يحفز العصب الحجابي. عليك فقط البحث عن شخص ما (أو شيء ما) ليخافه ...
8. استخدم تقنية مكعبات الثلج!
خذ مكعب ثلج من الفريزر وضعه على معدتك. ليس الأمر سهلاً ، أعلم ، لكنك ستجد أن تأثير البرد سيؤثر على الحجاب الحاجز والعصب الحجابي ، مما يؤدي إلى زوال الفواق تمامًا!
9. ضغط الفتحة!
يمكنك محاولة التصرف على الحجاب الحاجز بهذه الطريقة أيضًا: استلقِ على السرير أو على حصيرة واجلب ركبتيك إلى صدرك. وبهذه الطريقة يتم ضغط الحجاب الحاجز نتيجة استرخاء العصب الحجابي وتجاوز الفواق على الفور.
10. لا تفكر في ذلك!
أخيرًا ، إليك طريقة أخيرة مضمونة ... إذا استحوذت عليك الفواق ، فحاول ألا تفكر في الأمر! سيساعدك إبعاد انتباهك عن الفواق في التغلب عليها عاجلاً. وإذا كنت لا تعرف كيف تشتت انتباهك ، فسنساعدك: ألق نظرة على الألبوم أدناه!
