يزيد توت العليق من الخصوبة

كشف باحثون من مختبر لورانس بيركلي الوطني التابع لوزارة الطاقة الأمريكية أن التوت يمكن أن يساعد بشكل كبير الأزواج الذين يعانون من مشاكل في الخصوبة ويمكن أن يزيد من احتمالات المغنيسيوم ومضادات الأكسدة ، وهي عناصر يبدو أنها ضرورية للخصوبة وأثناء الحمل ، المغنيسيوم ، على سبيل المثال ، يعزز يحمي إنتاج التستوستيرون ومضادات الأكسدة (بالإضافة إلى إبطاء شيخوخة الخلايا) صحة الحيوانات المنوية.

يمكن أن يقلل هذا الأخير من خطر الإجهاض التلقائي ، كما أن حمض الفوليك الموجود في التوت يزيد من خصوبة الإناث وصحة الجنين.

إذا كانت هذه الخصائص غير كافية بالنسبة لك ، فاعلم أيضًا أن هذه التوت الأحمر الزاهي الحلو غنية بالألياف ، وتساعد على تعزيز الشعور بالشبع (وبالتالي فهي ممتازة في النظام الغذائي) ومثالية لمن يعانون من مشاكل السكر في الدم لأنها من بين الفواكه التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم أقل (GI).