أوميغا 3: حلفاء قلوبنا ... وما بعدها
أوميغا 3 هي أحماض دهنية أساسية ، أي مواد لا يستطيع أجسامنا إنتاجها بشكل مستقل وبالتالي يجب تناولها مع الطعام: تناولها الصحيح ثمين لرفاهيتنا ، مما يساعدنا على منع المشاكل الصحية المختلفة ، ولا سيما من طبيعة القلب والأوعية الدموية.
توجد أوميغا 3 في بعض الخضروات (المكسرات ، بذور الكتان ، فول الصويا) ، ولكن بشكل خاص في الأسماك (الأسماك الزيتية ، السلمون ، القشريات ، المأكولات البحرية) ، والتي يوصى باستهلاكها مرتين على الأقل في الأسبوع. البحث عن خصائص هذه الأحماض الدهنية مكثف للغاية اليوم ، وكما يدعي روبرتو فولبي، أخصائي الدهون والباحث في CNR في روما ، تم الآن تأكيد آثارها المفيدة على نظام القلب والأوعية الدموية.
الوقاية الفعالة
هذه المواد ، في الممارسة العملية ، ستكون قادرة على تقليل مستويات الدهون الثلاثية في الدم ، للحماية من انسداد الشرايين ومنع عدم انتظام ضربات القلب. جميع الخصائص الثمينة لرفاهية القلب ، والتي تستخدم في الواقع بشكل فعال في المجال الطبي ، مع إعطاء المستحضرات الصيدلانية في علاج المرضى الذين يعانون من ارتفاع الدهون الثلاثية غير القادرين على إعادة مستوياتهم إلى المستوى الطبيعي من خلال النظام الغذائي ، ولكن أيضًا علاج وقائي للأشخاص الذين عانوا من احتشاء عضلة القلب ، مما يقلل من احتمالية حدوث نوبة قلبية ثانية. لكي تكون أوميغا 3 فعالة حقًا ، يجب أن تحتوي على تركيزات عالية - يوضح أليساندرو موغيلي ، أستاذ علم الأدوية ومدير قسم NEUROFARBA في فلورنسا - وبالتالي من المهم تناول تركيبات بتركيز يزيد عن 85٪.
أنظر أيضا
التخصصات الصيدلانية مقابل. المكملات
من وجهة النظر هذه ، تضمن التركيبات الصيدلانية معايير الجودة والسلامة التي لا تستطيع المكملات ضمانها بسبب عملية إنتاج أقل صرامة. تم التعرف أيضًا على الفعالية الوقائية لتركيبات أوميغا 3 الصيدلانية من قبل NHS ، والتي تعتبرها في الواقع قابلة للاسترداد لبعض فئات المرضى. من المثير للاهتمام أن نلاحظ أن تركيبة صيدلانية مكافئة بيولوجيًا كانت متاحة مؤخرًا (الاسم التجاري: أوليفيا®) الذي يضمن تحقيق مستويات أوميغا 3 في الدم (التوافر البيولوجي) مقارنة بالتركيبات ذات العلامات التجارية الموجودة بالفعل في السوق.
قلب الإيطاليين
على الرغم من البيانات المشجعة الصادرة مؤخرًا عنالمرصد الوبائي القلبي الوعائي، التي أظهرت في العقد الماضي انخفاضًا في احتمالية الإصابة بأمراض القلب بنسبة 6٪ في الذكور ، وما يصل إلى 15٪ في الإناث ، لا يزال هناك حوالي 30 ألف إيطالي معرضون للخطر.
في مواجهة فرص تشخيصية وعلاجية أفضل ، سيحتاج نمط حياتنا بالفعل إلى تحسين كبير ، وحتى النساء لا يثبتون أنهن أكثر "فضيلة" من الرجال في هذا: التغذية غير الصحيحة والسمنة ونمط الحياة المستقرة لا تزال منتشرة على نطاق واسع ( زيادة بعد انقطاع الطمث) والتي ، إلى جانب العادات السيئة مثل الكحول والتدخين (19٪ من النساء المدخنات) ، تمثل عوامل خطر مهمة لأمراض القلب والأوعية الدموية.
شاهد مقابلة الفيديو مع الدكتورة ميشيل جوليزيا - رئيس ANMCO
كيف تعمل أوميغا 3
بالإضافة إلى القدرة على تقليل مستويات الدهون الثلاثية ، فإن الدور المفيد الذي تلعبه أحماض أوميغا 3 الدهنية على الجهاز القلبي الوعائي يتم ممارسته أيضًا من خلال إجراء مضاد التخثر، قادر على تقليل ميل الصفائح الدموية للتجمع وبالتالي منع تكوين الجلطات في الدم. بدلاً من ذلك ، يتم الحصول على تأثير إضافي للوقاية من عدم انتظام ضربات القلب من خلال تعديل انتقال النبضات الكهربائية المسؤولة عن تقلصات القلب غير المنتظمة.
شاهد مقابلة الفيديو مع الصيدلاني البروفيسور أليساندرو موغيلي
ليس فقط القلب
ومع ذلك ، فإن فوائد تناول أوميغا 3 لن تقتصر على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية: وفقًا لأحدهم دراسة تجريبية التابع مؤسسة سانتا لوسيا في روما، في الواقع ، هذه الأحماض الدهنية ستكون قادرة أيضًا على زيادة حجم ووظائف بعض مناطق الدماغ، التي أثبتت فعاليتها ضد فقدان الذاكرة المرتبط بالشيخوخة ، وبالتالي فهي تمثل سلاحًا ممتازًا للوقاية من خرف الشيخوخة.
أخيرًا ، تقلل أوميغا 3 من خطر الإصابة بأشكال الاكتئاب بنسبة 25٪ ، ولكن فقط للنساء. وفقا لدراسة نشرت في "المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة" ، هناك علاقة قوية بين استهلاك الأسماك والحد من الاكتئاب لدى النساء: التفاعل بين الأحماض الدهنية وهرمون الاستروجين من شأنه أن يساعد الدماغ في الحفاظ على الوظائف المناسبة.
بالتعاون مع Il Portale della Salute
