الزوجان السعيدان: كل الأسرار للعيش في حب صحي ودائم
غالبًا ما يُعتبر الحب والسعادة مترادفين. على الأقل على الورق. في الواقع ، هذا ليس هو الحال دائمًا. لا يزال هناك القليل من الحديث عن ذلك ، لكن الحب السام والعلاقات المختلة دائمًا ما تكون قريبة ويمكن أن تدمر أي شخص ، مما يهدد صفاءه لفترة طويلة. لسوء الحظ ، حتى الآن ، لم يتم العثور على وصفة العلاقة المثالية حتى الآن ، ولكن هناك بعض "المكونات" التي يمكنك الاعتماد عليها لتحسين حياتكما كزوجين. بموجب هذا ، قررنا جمع بعض النصائح العملية التي يجب أن تعتز بها أنت وشريكك المحتمل كل يوم من حياتك معًا لتكون قادرًا على جعل نفسك سعيدًا حقًا.
شاهد هذا الفيديو واكتشف المتطلبات الأساسية لعيش قصة حب صحية وسعيدة.
التواصل ... ومعرفة الاستماع.
© Getty Images
السر الأول لكونك زوجين سعيدين - وهو ليس سراً - هو بالتأكيد معرفة كيفية التواصل. التواصل الجيد هو أساس أي علاقة وظيفية وعملية ، سواء كانت صداقة أو حب. إذا كنت تمر بلحظة أزمة ، أو لديك صعوبات في العمل أو مشاكل مع نفسك ، فلا تغلق نفسك بل تحدث عنها بصراحة مع شريكك. على العكس من ذلك ، فإن الإحباط غير المعلن والتداعيات وكذلك الإحباط المكبوت يمكن أن يضر بالعلاقة بشكل دائم ويؤدي إلى عواقب وخيمة ، واحدة فوق كل شيء الخيانة. ومع ذلك ، من ناحية أخرى ، يجب أن يكون هناك أيضًا شريك يعرف كيف يستمع إلى كلماتك ويقدرها للمساعدة في الحفاظ على الانسجام في حياة الزوجين ، وأن يكون بجانبك مهما حدث.
ثقوا ببعضكم
من الحقائق الثابتة أنه في حالة عدم وجود الثقة ، لا يمكن أن تدوم العلاقة بين شخصين لفترة طويلة. الثقة في بعضكما البعض والعكس صحيح هي شرط أساسي إذا كنت ترغب في جعل العلاقة تعمل. الغيرة والشكوك المستمرة ، غالبًا في حالة عدم وجود دليل ، حول ولاء الشريك أو صحة مشاعره يمكن أن تؤدي إلى هواجس حقيقية ، تؤدي حتماً إلى نهاية العلاقة. إذا كنت تشعر أنك مع شخص لا تثق به ، فمن غير المجدي تقريبًا المضي قدمًا في القصة. بينما ، إذا نشأت مشكلات الثقة من صدماتك التي لم يتم حلها وخوف عميق من الهجر ، فحاول العمل على نفسك ، بما في ذلك عن طريق الاتصال بأخصائي الموضوع ، قبل الغوص في العلاقات التي من الواضح أنك لست مستعدًا لها. أو. بشكل عام ، النصيحة التي نقدمها لك هي أن تكون مع الأشخاص الذين يتبنون مخاوفك ويفصلونها قطعة قطعة ، حتى تشعر بالأمان التام.
اقبل التغييرات
التغيير جزء لا يتجزأ من حياتنا. استثمر في أنفسنا وعلاقاتنا. الحب والصداقة والأسرة والمدرسة والعمل ، وجودنا في تطور مستمر وكذلك مشاعرنا وأواصرنا. من المستحيل التفكير ، وقبل كل شيء ، توقع بقاء العلاقات التي نقيمها دون تغيير على مر السنين. من القواعد لضمان نجاح الحياة كزوجين وعدم خدشها بمرور الوقت هو قبول التغييرات وفترات الأزمات التي تلي ذلك. عندما تنزعج حياتنا أو تتعرض لتغيرات صغيرة ، فمن المحتم أن تكون العواقب هي أيضًا العلاقة مع شريكنا. في تلك اللحظات ، تحتاج إلى التفكير في مشاعرك لفترة طويلة ، وفقط إذا كنت لا تزال على قيد الحياة ، فاستعد لمواجهة كل شيء معًا ، جنبًا إلى جنب. لذلك علينا فقط أن نقبل مرة واحدة وإلى الأبد أن الفراشات في المعدة ليست دائمة وأن العلاقة ، لتنمو وتتطور ، لن تبقى كما هي.
اذهب إلى الفراش معًا ، دون الحاجة إلى النوم معًا
© Getty Images
عندما نكون في حالة حب مع شخص ما ، فإننا نتطلع إلى أن نكون قادرين على النوم مع هذا الشخص. للدخول في العلاقة الحميمة ومشاركة لحظات الحنان والثقة والمتعة قبل النوم. ومع ذلك ، على مر السنين ، يمكن أن تتحول مشاركة السرير إلى كابوس حقيقي وتهدد هدوء العلاقة. مجرد التفكير في أن شريكك يشخر بصوت عالٍ كل ليلة. لذا ، إذا وجدت نفسك في هذا الموقف ، فننصحك باللجوء إلى ما أطلق عليه اسم "طلاق النوم". يشير هذا التعبير إلى القرار الإجماعي للعديد من الأزواج للنوم في غرف منفصلة. لقد أثبتت هذه الممارسة ، التي أصبحت الآن رائجة أكثر فأكثر ، بالنسبة للكثيرين أنها حل فعال للمشاكل التي جلبها الحرمان من النوم للزوجين. يمكنك أنت وشريكك ، على سبيل المثال ، الذهاب إلى الفراش معًا في البداية ، وذلك لتخصيص لحظة لنفسك في نهاية اليوم ، ثم الذهاب "بطرق منفصلة" قبل النوم مباشرة. وبهذه الطريقة يمكنك الاستمتاع بكل تلك الفوائد التي تنام معًا وبجودة نوم ممتازة.
وجود مصالح مشتركة
إن وجود مصالح مشتركة هو ركيزة أخرى لبناء علاقة سعيدة ودائمة. هذا لا يعني أنه يجب أن تكون أنت وشريكك رفقاء روح من خلال وعبر ، ولكن من الصعب حقًا تخيل أن العلاقة يمكن أن تنجح حقًا إذا كنتما تستمتعان بفعل أشياء مختلفة تمامًا. تؤثر مشاركة الاهتمامات والمشاعر قبل كل شيء على الطريقة التي يقرر بها الزوجان قضاء وقت فراغهما. إذا كانت الأنشطة التي ترغب في تكريس نفسك لها غير قابلة للتوفيق تمامًا ، وبالتالي فأنت مجبر على تقديم تنازلات مستمرة ، وبالتالي التخلي عن سعادتك الشخصية ، يجب أن تفكر بجدية فيما إذا كان الأمر يستحق الاستمرار أو ، على العكس من ذلك ، أن تكون أكثر ملاءمة للذهاب بطرق منفصلة.
آمن بنفس القيم
بالإضافة إلى تقاسم الاهتمامات ، من المهم أن يكون هناك أيضًا شركة قيم كاملة أو شبه كاملة في الزوجين. القيم هي مجموعة المبادئ التي نقرر على أساسها إقامة وقيادة وجودنا. لذلك ، من نافلة القول أنه من المستحيل تقريبًا وضع خطط للحياة وتخيل مستقبل المرء مع فرد تتعارض قيمه لتفادي المفاجآت غير السارة ، ابدأ باختبار الوضع على الفور ، وطرح بعض الأسئلة البسيطة (مثل هذه) التي ستساعدك على معرفة ما إذا كان هذا الشخص مناسبًا لك أو إذا كنت بحاجة إلى التوقف عن البدء.
ازرع استقلاليتك
سر الازواج السعداء؟ اقتطع لحظات لنفسك فقط. التواجد مع شخص ما لا يعني أنه عليك قضاء كل وقتك مع هذا الشخص ، وإلصاقه بصخرتك مثل بلح البحر. لإنجاح العلاقة ، من الضروري تنمية استقلالية المرء ، وتكريس نفسه للأنشطة التي تتجاوز حياة الزوجين: اخرج مع أصدقائك ، امنح نفسك يومًا لنفسك ، وتابع أحلامك واكتسب شغفك. إذا كان شريكك يحبك حقًا ، والعكس صحيح ، فسيكون سعيدًا برؤيتك تعيش حياتك حتى في غيابهم.
معرفة كيفية نزع الفتيل
لكي تعيش قصة بروح الصفاء والقلق ، تجنب تحويل كل شيء إلى صراع. عندما يزعجك شيء ما ، قبل أن تنفجر في نوبة من الغضب ضد شريكك ، حاول تقييم ما إذا كانت مهمة حقًا أم أنها كذلك من الممكن ، ولو لمرة واحدة ، أن ندعها تذهب. تتعلق هذه النصيحة بشكل أساسي بأكثر الأمور غباءً وتافهًا ، لذلك لا يستحق النقاش مطلقًا وإفساد مزاج المرء.
تحدث بصراحة عن احتياجاتك (حتى في السرير!)
تخلَّص إلى الأبد من الاعتقاد بأن الرفيق المثالي يجب أن يكون نفسانيًا يمكنه قراءة أفكارك. لسوء الحظ ، يؤسفني إبلاغك أنه في الوقت الحالي لا يوجد أحد موهوب بهذه القوة العظمى وأنه إذا كنت تريد شيئًا من شريكك ، فستضطر إلى إيصاله بشكل صريح. سواء كان الأمر يتعلق بإخراج القمامة عندما يكون الدلو ممتلئًا ، أو خفض مقعد المرحاض في كل مرة تذهب فيها إلى الحمام ، أو تنظيم عطلة نهاية الأسبوع على الشاطئ أو القيام بهذا الشيء المعين الذي تحبه كثيرًا في السرير ، فلا تتوقع الآخر الشخص الذي سيصل دائمًا إلى هناك بمفرده. مرة أخرى ، كلمة السر هي دائمًا التواصل الوحيد!
الاتصال الجسدي
اللمس ، اللمس ، التقبيل: حتى بعد سنوات من لقائك الأول ، من الأهمية بمكان الحفاظ على الاتصال الجسدي. هذه الإيماءات البسيطة ، التي تتجاوز الجنس ، ستساعدك على الشعور بالوحدة والانسجام تمامًا مثل اليوم الأول.
انظر أيضًا: الوشم للزوجين: أفكار لوشم مليء بالحب!
تم حلها
قد يبدو الأمر بلاغيًا ، لكي تحب الآخرين عليك أولاً أن تتعلم أن تحب نفسك. ستؤدي المخاوف وعدم الأمان والقضايا التي لم يتم حلها إلا إلى تقويض نجاح العلاقة ، مما يترك آثارًا مؤلمة في كلا المكونين من الزوجين. لهذا السبب ، قبل الانغماس في قصة حب ، من المهم حل جميع عذاباتنا الداخلية. بهذه الطريقة فقط سنكون مستعدين للحب والسماح لأنفسنا بأن نُحب.
ضع في اعتبارك علاج الأزواج
في بعض الأحيان ، عندما لا يكون الالتزام وحسن النية كافيين ، فأنت بحاجة إلى أن تجد الشجاعة لطلب المساعدة من شخص ما ، مثل المعالج النفسي. بفضل مهاراته في علم النفس ، سيكون قادرًا على تزويدك أنت وشريكك بالدعم المناسب للتعامل مع لحظات الأزمات والحلول التي يمكن من خلالها التغلب عليها.
