تدليك فروة الرأس: ما الفوائد التي يجلبها؟
تدليك فروة الرأس هو أحد مساج الايورفيدا ويستخدم بشكل أساسي لتنشيط الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مفيد أيضًا للاسترخاء في نهاية اليوم ، ويقول البعض إنه يمكن أن يحل الصداع. ولكن كيف تم فعله؟ ما هي المنتجات المستخدمة وما هي التقنية الصحيحة؟ قبل أن نجيب إليك مقطع فيديو يحتوي على 10 نصائح مفيدة لشعر صحي وقوي.
ما أهمية تدليك فروة الرأس؟
يعتبر تدليك فروة الرأس علاجًا مهمًا إذا كنت ترغب في إفادة كل من الجلد والشعر.بادئ ذي بدء ، باستخدام المنتجات المناسبة ، ستتمكن بسهولة من التخلص من الجلد الجاف وتحفيز إنتاج الدهون والتخلص من قشرة الرأس مرة واحدة وإلى الأبد في حال كنت تعاني منها.
ستكون حركة الأصابع ضرورية لإعادة تنشيط الدورة الدموية والأوعية اللمفاوية ، وتقوية الشعر ، والذي سيتم تحفيزه على النمو.
علاوة على ذلك ، فإن تدليك فروة الرأس يساعد في تأخير ظهور الشعر الأبيض ويمنع بعض الأمراض مثل التهاب الجريبات.
أخيرًا وليس آخرًا ، سيبدو الشعر أكثر إشراقًا ومليئًا بالحيوية ، كما سترتاح عضلات الجمجمة.
أنظر أيضا
تدليك فروة الرأس لتنشيط الدورة الدموية
يعتبر تدليك فروة الرأس بشكل عام عادة جيدة لإبطاء عملية ترقق الشعر وكذلك انحسار خط الشعر. في الواقع ، أي تغيير في فروة الرأس يمكن أن يؤدي إلى اختلالات محتملة من شأنها إضعاف الشعر.
يستغرق الأمر بضع دقائق فقط: سيظهر الشعر على الفور بشكل أفضل وصحي ولامع بفضل تنشيط الدورة الدموية على مستوى بصيلات الشعر.
إذا كنت تعاني من التوتر العصبي أو الإجهاد ، فإن تدليك فروة الرأس ، بالإضافة إلى تقوية الشعر ، سيكون له تأثير مريح على الجسم كله ، مما يتيح لك الحصول على بعض الاسترخاء الصحي والتوازن العقلي. أول من يستفيد ، ولكن مع القليل من الاتساق سوف يمتد هذا إلى الجسم كله.
يقوي شعرك بتدليك فروة الرأس
لمنع تساقط الشعر وتقويته ، فإن نقطة البداية هي تدليك فروة الرأس.
يشكو الكثير من الناس من حكة في الرأس ، والتي تتحول أحيانًا إلى ألم حقيقي ، وهي علامة على معاناة الشعر ؛ يكمن السبب في انسداد بصيلات الشعر بسبب زيادة إفراز الدهن ، وفي هذه الحالات يكون تدليك فروة الرأس مفيدًا للغاية في تعزيز تدفق الدم إلى المنطقة ، وفي مساعدة الشعر بطريقة ما على التنفس.
إذا كنت تعاني بالفعل من فرط إفراز الدهن ، يجب الانتباه إلى التدليك وتفضل التدليك الذي لا يطول كثيرًا ، لأنه في هذه الحالة سيجعل الوضع أسوأ. في هذه الحالة ، النصيحة التي نقدمها لك هي استخدام المستحضرات لتنظيم الإفرازات الدهنية ولتتمكن من تنظيف الشعر بهدوء تام ، دون الحاجة إلى التخلي عن التأثير المفيد للتدليك.
يساعد تدليك فروة الرأس أيضًا على التخلص من السموم التي تترسب في هذه المنطقة بسبب الدهون التي تفرزها الغدد الدهنية المختلطة مع العرق الذي تنتجه الغدد العرقية.
إذا كنت لا تزال تشعر بألم أو حكة في فروة الرأس بعد اتخاذ كل هذه الاحتياطات أو بعد "تجربتها جميعًا" وكان إنتاج الزهم وفيرًا دائمًا ، فمن المناسب استخدام منتجات معينة ربما يوصي بها الطبيب بعد إجراء فحص شامل.
من ناحية أخرى ، إذا كنت تعاني من جفاف الجلد وحدثت قشرة الرأس أيضًا ، فإن تدليك فروة الرأس يكون أكثر فائدة: باستخدام زيت ومستحضرات معينة ، يمكنك تدليك المنطقة بلطف لتحقيق فائدة إضافية تضاف إلى الأنواع الأخرى المذكورة أعلاه.
كيف يتم تدليك فروة الرأس؟
بالتأكيد بعد كل هذه المقدمات والمعلومات الأولية المفيدة ، ما زلت تتساءل: ولكن كيف يتم تدليك فروة الرأس؟ هل يجب أن يكون الشعر جافًا أم مبللاً؟ دعنا نجيب على السؤال الثاني على الفور بالقول إن التدليك يمكن إجراؤه على كل من الشعر الرطب والجاف. دعونا نرى كيف.
يمكنك تدليك الشعر المبلل أثناء غسله ويفضل بالماء الدافئ. فقط توقف بأطراف أصابعك على الجلد وقم بحركات دائرية لطيفة.
من ناحية أخرى ، نصيحتنا فيما يتعلق بالشعر الجاف باستخدام منتج مثل غسول معين لترطيب المنطقة وتسهيل حركة اليدين.
الطريقة الصحيحة لأداء تدليك الشعر هي البدء بأطراف الأصابع من مؤخرة العنق والصعود إلى خط الشعر ، ومن المهم أيضًا ممارسة الضغط الخفيف لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
ما هي المدة المثالية للتدليك الفعال؟ حوالي 3 إلى 4 دقائق. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح بممارستها حوالي 3 مرات في الأسبوع.
بالنسبة للتدليك ، يمكنك أيضًا استخدام فرشاة ذات شعيرات مطاطية تحفز دوران الأوعية الدقيقة في الدم للسماح بتدفق أكبر إلى جذور الشعر.
البرنامج التعليمي خطوة بخطوة
القاعدة الأساسية لتدليك فروة الرأس هي تحريك فروة الرأس نفسها وليس تحريك يديك أثناء القيام بذلك ؛ هذا مهم جدًا لضمان إعادة تنشيط دوران الأوعية الدقيقة على مستوى الجلد.
بعد ترطيب شعرك بالماء الدافئ واستخدام الكمية المناسبة من الشامبو المخفف بالماء ، افعلي ما يلي:
- ضع كلتا يديك على رأسك ، وحافظ على راحة أصابعك نحو المنتصف بحيث تكون أطراف أصابعك على اتصال مع بعضها البعض.
- استخدم ضغطًا خفيفًا مع الحفاظ على هذا الوضع.
- اضغط على سطح فروة الرأس بالكامل بأطراف أصابعك.
- قم بحركات دائرية بأطراف أصابع كلتا يديك.
- على الجانب الآخر من الرأس ، انزل إلى مؤخرة العنق ثم إلى الرقبة ، ثم عد للأعلى. يمكنك أيضًا إجراء هذا التدليك بدءًا من الرقبة مباشرة وحتى الصعود.
ما النتائج المتوقعة بعد تدليك فروة الرأس
بعد ذكرها في الفقرات السابقة ، دعنا نرى ما هي جميع النتائج التي ستتمكن من رؤيتها بمجرد قليل من الصبر والمثابرة.
- يتم تنشيط الدورة الدموية والأوعية اللمفاوية ، وبالتالي يكون الشعر أقوى لا يتساقط ولا يتكسر.
- ترطيب الجلد وإنتاج الزهم المنتظم.
- شعر لامع وحيوي.
- الشعر الذي ينمو بوتيرة أكبر وسرعة أكبر.
- شعر أبيض أقل بكثير.
- تطهير قشرة الرأس.
- منع التهاب الجريبات والثعلبة.
- استرخاء عضلات الجمجمة.
تدليك فروة الرأس بالزيوت: أيهما تختار؟
اعتمادًا على نوع الشعر ، من الجيد استخدام المنتجات المناسبة حتى لا تجد نفسك في نهاية العلاج بشعر دهني. هذا هو الحال مع ذوي الشعر الدهني ، على سبيل المثال ، لكننا نكشف سرًا: يمكنك استخدام الزيوت!
- زيت الخروع
يقوي ويغذي ويعزز نمو الشعر السريع. كما أن لديها وظيفة مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات مفيدة لمنع مشاكل الشعر المتكررة.
- زيت جوز الهند
يمنع زيت جوز الهند تساقط الشعر ويعزز نمو الشعر. يوصى باستخدامه في حالة الحكة والقشرة.
- زيت الجوجوبا
يعتبر من أفضل العلاجات لتعزيز تدليك فروة الرأس ، وبفضل خصائصه فهو لا يتغلغل في الشعر وبالتالي فهو ليس دهنيًا ، كما أنه يغلق بصيلات الشعر مع الاحتفاظ بالرطوبة بالداخل.
- زيت اللوز الحلو
يحفز زيت اللوز الحلو نمو الشعر ، كما يجعل الشعر ناعمًا ومكثفًا.
- زيت الزيتون
المنتج الذي نملكه جميعًا في المنزل ، ولكن في كثير من الأحيان لا يتم استغلاله بشكل كافٍ. يحتوي على مواد مهمة مضادة للأكسدة تقاوم عمل الجذور الحرة وتنشط الدورة الدموية وتوفر العناصر الغذائية المفيدة لنمو الشعر الصحي.
يجب أولاً تسخين جميع الزيوت المذكورة في اليدين وتوزيعها أكثر مع التدليك على الجلد. من الأفضل عدم المبالغة في الكميات: ملعقة صغيرة ستكون كافية. أخيرًا ، تذكر دائمًا أن تشطف جيدًا.
أمثلة على مدلك فروة الرأس
مدلك فروة الرأس - FReatech على أمازون مقابل 9.69 يورو.
يمكن استخدامه على الشعر الجاف أو المبلل ، وهو مصنوع من السيليكون ويقوم بتدليك رأس صالح لتعزيز نمو الشعر وتقليل التوتر.
مدلك الرأس - Paloma on Amazon مقابل 11.95 يورو
يحتوي على 20 "إصبع تدليك" وهو قادر على تعزيز الاسترخاء الشديد عن طريق إرخاء العضلات.
مدلك فروة الرأس الكهربائي - Marnur على أمازون مقابل 15.99 يورو
مجهزة بملحقات قابلة للتبديل ، تعمل على البطاريات. الاهتزازات المنبعثة تحفز الدورة الدموية في بصيلات الشعر. مناسب أيضًا للجسم.
