كيف تتغلب على المجمعات الخاصة بك؟
ما هو المركب؟
يعرّف قاموس De Mauro للغة الإيطالية كلمة "معقد" على أنها "مجموعة من الأفكار والرغبات والذكريات اللاشعورية جزئيًا أو كليًا والتي تتشكل في الطفولة وتؤثر على الحياة النفسية للفرد البالغ". من وجهة نظر نفسية ، يُترجم المركب إلى تركيز على عيب جسدي أو نفسي أو اجتماعي (حقيقي أو وهمي). الشخص الذي يعقد نفسه يخلق "صورة مشوهة عن نفسه. هناك أنواع مختلفة من المجمعات:
أنظر أيضا
كيف تتغلب على الخجل؟ 5 نصائح عملية للقيام بذلك
- المجمعات الجسدية: تؤثر في الغالب على النساء لأنهن يعانين من ضغوط شديدة على صورتهن من مجتمع يقوم على عبادة المظهر ، ويشعرن أنهن مضطرات لأن يكن جميلات ومغريات في أي ظرف من الظروف. والثديين والبطن والمؤخرة.
- المجمعات النفسية: يمكن أن تتعلق بنقص الثقافة والذكاء والفكاهة والديناميكية.
- المجمعات الاجتماعية: تتعلق بالمال أو المهنة أو الأصول.
تعود الأسباب إلى الطفولة
تُعزى المجمعات إلى الأخطاء التي يرتكبها الوالدان في تعليم الطفل: تم تقديم نماذج غير صحيحة للكمال وتم تطبيق ضغط مبالغ فيه.
ترتبط المجمعات أيضًا ارتباطًا وثيقًا بقضايا احترام الذات. عندما تكبر ، تبدأ في مقارنة نفسك بالآخرين. اليوم ، موضوعات المقارنة هي الصور التي تنقلها وسائل الإعلام ، والتي تفرض معايير عالية جدًا وتساهم في تفاقم الشعور بالنقص.
أخيرًا ، يمكن أن يكون لدى الأشخاص الذين لديهم مجمعات ميل معين إلى الكمال ويرفضون دون وعي أن يكونوا جزءًا من الجمهور ، وأن يكونوا أشخاصًا عاديين.
ابحث عن احترام الذات فيك بمساعدة الطبيب النفسي!
هل من الطبيعي أن تصبح معقدة؟
من الإنسان أن يصبح معقدًا والسبب بسيط: نحن جميعًا غير كاملين ونعرف ذلك. ما يهم هو تطوير استراتيجية لقبول عيوبنا. يجب علينا بالتأكيد ألا نتخلى عن تصحيح عيوبنا ، ولكن نتعلم كيف نفعل ذلك مع راحة نفسية.
متى يجب أن تقلق؟
في الحالات القصوى ، يمكن أن تتحول المعقدات الفيزيائية إلى هوس مرضي ، يشار إليه بالمصطلح التقني "ديسمورفوفوبيا" (أو "الخوف من كشف تشوهات جسد المرء ، وقبل كل شيء ،" عدم القدرة على قبول الجسد كما هو "من لديه مجمعات جادة يحلل نفسه في أصغر التفاصيل ويفشل في اعتبار نفسه عالميًا: لم يعد يعتبر نفسه كائناً بشريًا ، بل ككائن يجب تعديله.
يصاب الشخص برهاب التشكل عندما لا يكون قادرًا على القيام ببعض أعمال الحياة اليومية لأن نفسيته تمنعه من القيام بذلك: لا يستطيع الذهاب إلى الشاطئ لأنه لا يستطيع قبول جسده ، ولا يرتدي الصنادل لأنه يكره قدميه .
عندما تعلق أهمية كبيرة على عقدة ، يقتنع المرء أن هذا النقص هو سبب كل الإخفاقات الشخصية. هذا النقص في احترام الذات أمر طبيعي خلال فترة المراهقة ولكنه يأخذ بعدًا مختلفًا تمامًا إذا حدث في مرحلة البلوغ ويمكن أن يؤدي بسهولة إلى الاكتئاب. في هذه الحالة يوجد علاج واحد فقط: التحليل النفسي.
قم بإجراء الاختبار لمعرفة ما هي المجمعات التي لديك!
كيف تتغلب على المجمعات؟
بادئ ذي بدء ، اعترف أنك غير مثالي وتخلي عن الرغبة في إرضاء الجميع بأي ثمن. حوّل اختلافاتك إلى مزايا وركز على ما تفعله جيدًا. لا تتردد في الانطلاق في القطاعات المهنية القادرة على تعزيز مهاراتك. تعلم أن تنظر في المرآة لترى نفسك كشخص ولا تتحقق مما إذا كان أنفك طويلًا دائمًا أم أن وركيك لا يزالان مستديرين: السحر يتجاوز الجمال الجسدي.
من الأهمية بمكان أيضًا التسكع مع الأشخاص المناسبين: يجب أن يعرف أصدقاؤك وعائلتك كيف يتقبلونك على ما أنت عليه ويجعلونك تشعر بأنك مميز ومشاكلك.