التهاب المثانة: أكثر العلاجات الطبيعية فعالية للوقاية منه وعلاجه
التهاب المثانة هو "عدوى في المسالك البولية تحدث بشكل رئيسي بسبب وجود البكتيريا. ويمكن أن تنتقل عن طريق الأمعاء أو المهبل وتنزل أو ترتفع ، حسب الحالة ، في المثانة و" مجرى البول ، مما يؤدي تحديدًا إلى "التهاب" أسفل المسالك البولية.
الحالة الأكثر شيوعًا للبكتيريا المعوية المتعاقد عليها هي Escherichia coli ، وهي كائن حي دقيق مسؤول عن 85٪ من التهابات المسالك البولية ، وغالبًا ما ينتج عن نوبات متكررة من الإمساك والتهاب القولون. وعلى الرغم من أن التهاب المثانة الأكثر شيوعًا يكون من أصل بكتيري ، إلا أنه يمكن تحديد ذلك أيضًا من خلال وجود من الفيروسات أو الفطريات.
لنفترض أولاً وقبل كل شيء أنها عدوى يغلب عليها الإناث (50٪ على الأقل من النساء يعانين منها في حياتهن ، و 20٪ أكثر من ذلك) وهذا له سبب تشريحي دقيق: الإحليل في جسم المرأة أقصر بكثير عن الذكر (4-5 سم مقابل 16-17 سم للرجل) ، تسهل هذه البيانات بشكل كبير صعود البكتيريا أو نزولها نحو المثانة. ولكن ليس هذا فقط ، فهناك في الواقع أسباب أخرى أو عوامل الخطر: فقير الجماع الصحي ، والتغذية غير المنظمة ، وتغير الفلورا البكتيرية ، والمنظفات الحميمية الخاطئة ، ووسائل منع الحمل ، والاتصال الجنسي المتكرر ، والعلاج بالمضادات الحيوية ، والإمساك.
دعنا نقول على الفور أن الطريقة الرائعة للوقاية من نوبات التهاب المثانة وسلس البول هي تدريب قاع الحوض. لذا إليك بعض تمارين الجمباز الحميمة البسيطة التي يمكنك القيام بها كل يوم والتي ستجلب لك العديد من الفوائد.
أعراض التهاب المثانة
لكن كيف تتعرف على التهاب المثانة؟ فيما يلي الأعراض الرئيسية:
- الانزعاج والألم عند التبول (عسر التبول و stranguria)
- زيادة الرغبة في التبول (بولاكيوريا)
- الشعور بعدم إفراغ المثانة
- صعوبة التبول (الحاجة إلى الدفع ، التبول الذي ينخفض بشكل سيئ ، القطرات)
- بول داكن أو كريه الرائحة
- دم في البول
- حمى
في ظل وجود هذه الأعراض ، من الجيد أن تذهب إلى طبيبك للحصول على التشخيص الصحيح وعلاج التهاب المثانة بشكل صحيح. تتمثل الممارسة في إجراء فحص كيميائي - فيزيائي للبول ، وزرع البول ، ومسحة مهبلية لتحديد نوع البكتيريا الموجودة والمضاد الحيوي المناسب لاستئصالها. بشكل عام ، في الواقع ، ستكون مزرعة البول إيجابية: هذا يشير وجود عدوى. في حالة ما إذا كانت سلبية ، فمن الأفضل الذهاب إلى طبيب المسالك البولية للتحقق من عدم وجود مشاكل ميكانيكية وهيكلية (مثل تضيق مجرى البول أو التهاب الحلق الزهري) ، والتي يمكن حلها أيضًا من خلال علاجات أخرى أو عن طريق الاستخدام من تدخل صغير.
ومع ذلك ، في معظم الحالات ، بالإضافة إلى اتباع تعليمات الطبيب ، يمكنك اللجوء إلى العلاجات الطبيعية عند الإصابة بالتهاب المثانة.
العلاجات الطبيعية لالتهاب المثانة
النصيحة الأولى هي شرب الكثير. إنه في الواقع علاج طبيعي وبسيط للغاية ولا يكلفنا شيئًا! من الواضح أننا نتحدث عن الماء الطبيعي ، أولاً وقبل كل شيء ، أو شاي الأعشاب ، غير المحلى تمامًا ، بل إنه أفضل إذا كان يعتمد على الأعشاب والمكونات المدرة للبول ، مثل تلك التي نقترحها أدناه.
لفهم ما إذا كنت تشرب ما يكفي ، إليك مؤشر: إذا كان البول واضحًا جدًا ، فهذا يعني أنك تعمل بشكل جيد ، إذا كان الجو مظلمًا قليلاً ، يمكنك القيام بعمل أفضل.
تجنب عصائر الفاكهة أو المشروبات السكرية بقدر ما تستطيع ، لأن السكريات من ضمن "الأطعمة" المحظورة ، لأنها يمكن أن تعزز تكاثر الكائنات الحية الدقيقة المسؤولة عن العدوى.
والآن إليك أنسب أنواع شاي الأعشاب لأولئك الذين يجدون صعوبة في شرب الماء دائمًا ، خاصةً في فصل الشتاء. ممتاز هي تلك التي تعتمد على القنفذية ، وهي مفيدة لتقوية الدفاعات المناعية ، والملوخية أو الآذريون ، بخصائص مطرية ومضادة للالتهابات.يُنصح بشدة أيضًا بتناول شاي نبات القراص ، مع تأثير مدر للبول قوي ، و Pilosella ، وهو نبات عشبي يشبه الهندباء ، والذي ، بالإضافة إلى خصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات ، يسمح لك بزيادة حجم البول ، وتحرير المثانة بسهولة أكبر.
فيما يلي العلاجات الطبيعية الأخرى لالتهاب المثانة.
1. D- المانوز ، العلاج الأكثر فعالية
D-Mannose هو سكر بسيط مستخرج من أخشاب الصنوبر والبتولا وهو فعال للغاية في علاج التهاب المسالك البولية والوقاية منها. يتم تناوله على شكل مكمل ، في كبسولات أو محلول حبيبي ، وله ميزة كبيرة تتمثل في الوصول إلى المثانة دون أن تمتصها الأمعاء ، وجذب البكتيريا وابتلاعها ، والتي تفرز بعد ذلك عن طريق التبول.
هناك أنواع مختلفة من المكملات الغذائية التي تعتمد على D-Mannose في السوق ، اطلب من طبيبك النصيحة لاختيار النوع الأنسب لك.
2. عنب الدب
يعتبر Bearberry من أكثر علاجات الجدات "شهرة" وصلاحية ضد التهاب المثانة بفضل تأثيره المطهر القوي. المواد التي يتكون منها لا تعمل بشكل فعال ضد البكتيريا الموجودة في المثانة والإحليل فحسب ، بل تساعد أيضًا في تهدئة الحرق المصاحب للتبول ، لتقليل التشنج والألم وتقليل المنبهات.
يمكن تناوله بسهولة على شكل كبسولات ، صبغة الأم والتحضير لشاي الأعشاب أو الحقن أو الإستخلاص. الحلان الأولان أكثر فعالية بلا ريب.
3. التوت البري الأمريكي
يعتبر التوت البري الأمريكي (أو التوت البري) مثاليًا لإعاقة نشاط Escherichia Coli ؛ فهو في الواقع "مضاد طبيعي للالتصاق" مما يجعل من الصعب على البكتيريا الالتصاق بجدران المثانة.
يتم تناوله على شكل عصير طازج ، طالما أنه طبيعي تمامًا ولا يحتوي على سكريات مضافة ، أو كمستخلص شاي الأعشاب ومغلي. ومع ذلك ، يبقى الحل الأكثر فاعلية هو الافتراض من خلال المكملات في الأقراص أو الأكياس ، وغالبًا ما يرتبط بعنب أرسين و D-Mannose للحصول على تأثير مطهر وتنقية أكبر.
4. مستخلص بذور الجريب فروت
غنية بالفلافونيدات ، بمفعول قوي مضاد للفيروسات ، وتمثل مستخلصات بذور الجريب فروت مضاد حيوي طبيعي حقيقي ، بالإضافة إلى تأثيرها على البكتيريا وعملها ، فهي تتميز بعدم إضعافها.
جهاز المناعة أو إتلاف الفلورا البكتيرية ، وهما حالتان مرتبطتان غالبًا بالعلاج الفعلي بالمضادات الحيوية.
5. الخزامى والبويضات
لقد رأينا حتى الآن علاجات طبيعية تؤخذ عن طريق الفم ، ولكن هناك أيضًا طريقة أخرى تتعلق بالعلاجات المحلية ، مثل الدش المهبلي والبيض. ولكن أي منها تختار؟ في الواقع ستجد العديد من "المكونات" المذكورة حتى الآن:
- الملوخية: غنية بالصمغ ، ولها خصائص مضادة للالتهابات ، ومهدئة ، وعلاجية ، لذلك فهي مثالية أيضًا كعلاج موضعي. ينظف ويلطف ويساعد على تخفيف وتقليل التشنجات.
- الآذريون: تمامًا مثل الملوخية ، يعمل جيدًا أيضًا على شكل خزامى أو بيض أو مرهم.
- المستخلصات القائمة على الجريب فروت: تأثيرها المضاد للميكروبات يسمح لها بالعمل بفعالية كبيرة حتى كحل محلي.
- البابونج: خصائصه المهدئة والمطهرة تجعله علاجًا ممتازًا للجدة في مرحلتي الهجوم والوقاية من نوبات التهاب المثانة.
علاج التهاب المثانة على المائدة
ثم هناك علاجات طبيعية فائقة ، مشتقة من أنواع الأطعمة التي نتناولها كل يوم والتي يجب أن نختارها بعناية. النظام الغذائي المثالي ضد التهاب المثانة غني بالألياف والحبوب الكاملة والفاكهة والخضروات الموسمية الطازجة ، فضلاً عن انخفاضه في الحلويات والسكريات المكررة.
على وجه التحديد ، تذكر دائمًا تفضيل الخضار والفاكهة المدرة للبول.
لذلك ، فإن الشمر والخضروات الورقية الخضراء والخيار والهندي البلجيكي ممتازة ، أما بالنسبة للفاكهة ، فاستخدم التوت الأزرق والكشمش والتوت - التي تقوي المسالك البولية والجهاز المناعي - اليوسفي والبطيخ والبطيخ والأناناس. لتأثيرها استنزاف.
بشكل عام ، يمكن القول أنه من الجيد الحد من استهلاك الأطعمة القلوية ، أي الأطعمة التي تميل إلى زيادة درجة الحموضة في البول.
يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم للزبادي وخمائر اللاكتيك في الحفاظ على النبيت الجرثومي المعوي ، وحمايته من أي عدوى.
الأطعمة التي يجب الحد منها قدر الإمكان هي الحلويات والسكريات والدقيق المكرر والأجبان الحارة جدًا والنقانق (خاصة السلامي) والأطعمة الحارة أو شديدة التوابل. من الأفضل تجنب عصير الليمون والبرتقال ، وعصير الفاكهة المحلاة ، وكذلك المشروبات الكحولية والنبيذ الأحمر والقهوة والشاي والكولا.
كما رأينا ، يمكن أن يكون الإمساك أحد الأسباب ، لذلك إليك قائمة بالأطعمة التي يجب الابتعاد عنها لتجنب الوقوع في نوبات مزعجة من التهاب المثانة.
السلوكيات مفيدة للوقاية من التهاب المثانة
حتى بعض الاحتياطات الصغيرة والعادات الجيدة يمكن أن تساعدنا في محاربة التهاب المثانة والوقاية منه. فيما يلي أهمها:
- الحرص على النظافة الشخصية اليومية المناسبة ، على أن يتم تكثيفها خلال الدورة الشهرية
- تجنبي المنظفات الحميمية شديدة العدوانية التي يمكن أن تغير الفلورا المهبلية ، وتعرضها لخطر العدوى. (من الأفضل اختيارهم بدرجة دكتوراه محايدة).
- استخدم الملابس الداخلية القطنية وتجنب المواد الاصطناعية.
- حاول ألا ترتدي الجينز والسراويل الضيقة كثيرًا.
- يفضل الفوط الخارجية ويحد من استخدام السدادات القطنية.
- إذا أمكن ، حاول التبول قبل الجماع وخاصة بعده لتسهيل خروج أي بكتيريا دخلت المثانة.
- ابتعد عن التدخين وأسلوب الحياة الخامل.
الجنسانية والتغذية حقيقتان أساسيتان ومترابطتان ، تؤثر كل منهما على الأخرى في كل مرحلة من مراحل حياة الأنثى.
إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد حول هذا الجانب ، يمكنك المشاركة في دورة علم الجنس الغذائي ، التي يعقدها خبراء في هذا القطاع ، والذين يهدفون إلى التحقيق في المجال من وجهة نظر جنسية وطبية ونفسية وبيولوجية.
للحصول على المعلومات اللازمة وللتسجيل ، قم بزيارة الموقع الإلكتروني www.sessuologialimentare.it/corsi وقم بتعبئة نموذج المشاركة.
رسوم الاشتراك 500 يورو + ضريبة القيمة المضافة.
مع إسناد ائتمانات ECM ، تبلغ التكلفة 600 يورو + ضريبة القيمة المضافة.
يوفر الدفع لمرة واحدة خصمًا بنسبة 25 ٪ سيتم بحلول 20 سبتمبر: 375 يورو + ضريبة القيمة المضافة بدون ECM ، 450 يورو + ضريبة القيمة المضافة مع ECM.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن العلاجات الطبيعية لالتهاب المثانة ، يمكنك الرجوع إلى الموقع الإلكتروني لمؤسسة Veronesi
