القلق: الأعراض والأمثلة التي يتعرف فيها الأشخاص القلقون على أنفسهم
قد يبدو العثور على أعراض القلق أمرًا بسيطًا ، فقلة من الأظافر ، وقليل من النوم ، وقليل من الفرح ، ومع ذلك ، فإن أعراض القلق أكثر بكثير وأفضل بكثير في الاختباء وراء "كل شيء على ما يرام".
كم كنت تجمع؟ وما مدى حزنك من فكرة جمع الكثير أو القليل جدًا؟
القلق: أوضح الأعراض الأكثر شيوعًا بالصور المتحركة
الشخص القلق لا يشبه بالضرورة صرصور الليل الذي يحوم في قلق مستمر.
يمكن أن يكون الشخص القلق من الخارج ...
كيفية إدارة القلق: نصائح لتعلم كيفية محاربته
عبر GIPHY
.. بينما داخليًا هو مثل هذا:
تحميل ...عبر GIPHY
يعاني الشخص القلق من ارتفاع ضغط الدم. من وقت لآخر ، في أكثر اللحظات حزنا ، يبدو أن قلبها ينفصل عن صدرها. تتساءل ما إذا كان الأمر مجرد قلق أم أنها على وشك الموت. وهذا يتركها أكثر قلقا.
تحميل ...عبر GIPHY
لا يستطيع الشخص القلق أن يقف "يكتب". ماذا يكتب؟ ولماذا يستغرق وقتا طويلا؟ توقف. ربما لا يرغب في كتابة أي شيء أو أن يكون لديه أي علاقة بي بعد الآن. استأنف. لماذا توقف؟
تحميل ...عبر GIPHY
لا يستطيع الشخص القلق الاتصال على الهاتف. ولا حتى لطلب بيتزا. لقد فعل ذلك مرة واحدة وبدأ بالذهاب إلى العلاج.
تحميل ...عبر GIPHY
يعرف الشخص القلق أن النجاح يكمن في التنظيم. لأنه ، على سبيل المثال ، إذا كنت تريد الذهاب إلى العرض في الساعة 10:30 مساءً ، فهذا يعني أنه: عليك التفكير في كيفية ارتداء الملابس في الساعة 20.00 ، واللباس في الساعة 20.15 ، والخروج في 20.45 ، 21.00 ، قم بشراء التذاكر على الفور ، وإلا ستختفي أفضل المقاعد ولن تموت قليلاً في الداخل ، خذ الحلوى التي تفصل بين الحلوى السلس من الحلوى ، واحصل على الفشار بسعر 22.00 ، واصطف في الطابور ، حتى لو كان الخط غير موجود عند 22.10.
تحميل ...عبر GIPHY
إلى شخص قلق يقول لك "أرسل لي رسالة نصية عندما تصل إلى المنزل" ، يجب إرسال الرسالة. لأنه بخلاف ذلك ، ستتصل بوالديك أولاً ، ثم ، من أجل السلامة ، سيارة الإسعاف والشرطة.
يتذكر الشخص القلق كل حدث محرج في الماضي. وهو ينظر إليها من عشرين زاوية مختلفة للبحث عن أسوأ زاوية. لا يهم إذا حدث ذلك في الصف الرابع.
تحميل ...عبر GIPHY
الشخص القلق يتساءل عن معنى الجهاز العصبي: لماذا بالضبط تشبه الأنظمة الأخرى؟ سعيدة؟
تحميل ...عبر GIPHY
هل يوجد حل للقلق؟
لا. يمكنك التعرف على القلق أو تجربة زهور باخ كعلاج. ولكن الحقيقة هي أنك ستستمر في قضم أظافرك وعدم الإيمان انتهز الفرصة. لأن القلق ، كما يوضح الفيديو ، امرأة.
ومع ذلك ، يجب على الشخص القلق أن يتذكر أنه ليس بمفرده. وأن زجاجة ، كأس من النبيذ مع "صديق ، الشخص الذي تمكن من جعلك تضحك في" حلقة الصف الرابع ، يجعل الخفقان يختفي لفترة من الوقت ".
تحميل ...
عبر GIPHY
