ارتفاق العانة أثناء الحمل: كيف يتطور وما هي العلاجات
أثناء الحمل ، تحدث العديد من العمليات التي تغير جسد الأنثى. بعضها ممتع ورائع لرؤيته وتجربته ، لكن البعض الآخر مؤلم بشكل خاص. على سبيل المثال ، يؤدي إفراز الهرمونات إلى إرخاء الأربطة في الحوض ، مما يجعل الولادة والولادة أسهل.
يمكن أن يكون ما يسمى بتخفيف الارتفاق مؤلمًا للغاية في بعض الأحيان. يُطلق على اتصال ذراعي الحوض اسم الارتفاق العاني. تعاني العديد من النساء من آلام في عظم العانة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل أو حتى بعد الولادة ، والتي يمكن أن تنتشر في الظهر أو حتى الفخذين.
كيف تتطور آلام ارتفاق العانة التي تؤثر على النساء الحوامل فقط؟
لمزيد من المرونة أثناء الولادة ، يتم فك منطقة الحوض بأكملها ، بما في ذلك عظم العانة والمفاصل العجزي الحرقفي في العجز والحرقفة ، كإعداد. إذا كان "ارتخاء الارتفاق واضحًا جدًا ، يمكن أن يحدث الألم". تحدث هذه الاضطرابات عادةً أثناء الحمل وتنتج عن "ارتخاء الوصلات العظمية وتمدد أربطة الأم الحامل" ، كما يوضح طبيب أمراض النساء الدكتور نوربرت شوفيل. .
متلازمة السمفيسيل ليست معروفة فقط للنساء الحوامل. حتى الأشخاص النشطاء للغاية الذين ربما يمارسون الرياضات التنافسية قد يعانون من آلام الحوض.
أنظر أيضا
كيف تشعرين بآلام السمفزيائية أثناء الحمل؟
يمكن أن يؤدي الارتخاء المفرط للحوض إلى انزياح رافعتي الحوض. تلاحظ المرأة الحامل الألم خاصة عند صعود السلالم والمشي. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الكذب أو الجلوس عذابًا أيضًا. يوضح الدكتور شوفيل: "الألم يشبه ألم العضلات". ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون الاضطراب أقوى ، اعتمادًا على إدراك الفرد للألم.
شهادة على الارتفاق العاني لامرأة حامل
جمعت هيئة تحرير الفيمينيلي شهادة إيريكا ، وهي أم شابة جديدة عانت من ألم من ارتفاق العانة في حملها الأول. أخبرتنا عن تجربتها وما الذي ساعدها.
"قبل الحمل لم أسمع قط عن الارتفاق العاني أو الألم أو ارتخاء الارتفاق. فقط عندما تحدثت إلى "صديقة حامل ، أخبرتني أنها أصيبت فجأة بألم شديد في أسفل ظهرها ، ووصفت الشعور بأنه" مثل لكمك أحدهم بين ساقيك ".
لكن حتى ذلك الحين ، لم أستطع تخيل أي شيء كهذا. حتى حدث لي أثناء الحمل ، في الأسبوع 29. فجأة شعرت بألم شديد في العضلات في أكثر النقاط غير السارة. لم يعد بإمكاني المشي بشكل جيد أو حتى التركيز على العمل ، لأنه أثر علي حتى أثناء جلوسي. حتى عندما تكونين حاملاً ، تواجهين صعوبة مع المستوى الحركي ، ولكن أي حركة أصبحت مزعجة للغاية. بالطبع ، لا أحد في دائرة أصدقائي يتحدث عن هذا التأثير الجانبي للحمل ، لذلك أنا غير مستعد تمامًا. "
© iStock
"تلقيت نصيحة من القابلة وطبيبي النسائي. على عكس ما أراه ، كان كلاهما قد سمع في كثير من الأحيان شهادات عن هذه الأمراض. على عكس ما كنت أتوقعه ، فإن الراحة الكاملة هي بالضبط الطريقة الخاطئة لمحاربة الارتفاق العاني. نصحوني بممارسة الجمباز الخفيف والسباحة وقبل كل شيء أن أنام مع وسادة بين ساقي لتخفيفها. ومع ذلك ، كان علي أن أتجنب رفع الأثقال ، والجلوس أو الوقوف لفترات طويلة ، وصعود السلالم ، وممارسة المجهود البدني الثقيل.
إذا لم يساعد كل هذا ، فإن طبيبي النسائي يقول إن هناك حزامًا خاصًا يمكن استخدامه في حالات الطوارئ. لم تتح لي الفرصة ولذا أحتاج إلى تجربتها ، لكن ربما في المواقف الحرجة حقًا يمكنك الرجوع إليها.
ماذا يجب أن أقول؟ ساعدتني كل هذه النصائح. لم يظهر الألم إلا بشكل متقطع جدًا وعرفت على الفور ما يجب القيام به لتخفيفه ".
ما الذي يساعد في آلام الارتفاق أثناء الحمل وبعد الولادة؟
كما قالت إيريكا بالفعل في شهادتها ، توصي الخبيرة الدكتورة شوفوليه أيضًا باستخدام ما يسمى بالحزام السمفيسي. إنه "حزام فيلكرو عريض يتم ارتداؤه حول الحوض. بدلاً من ذلك ، يمكنك التفكير في الوخز بالإبر وتمارين قاع الحوض ، والتي يمكن أن تخفف الألم."
متى يجب على المرأة الحامل مراجعة الطبيب؟
أحيانًا لا تكون متأكدًا من موعد الذهاب إلى الطبيب. لا تخجل: إذا كنت تعاني من الألم ، فعليك دائمًا استشارة خبير. هذا أيضًا أوصى به الدكتور شوفيل: «يُنصح بالتقييم من قبل طبيب النساء في أي حال».
