نزلات البرد: 8 علاجات طبيعية سريعة وفعالة للبالغين والأطفال
هنا يأتي البرد مرة أخرى. مع الخريف ونزلات البرد الأولى ، تعود الأعراض البغيضة التي نعرفها جميعًا: انسداد الأنف ، والتهاب الحلق ، وفي معظم الحالات المزعجة حتى السعال. "العوامل الرئيسية في نزلات البرد - تشرح الدكتورة سيرينا ميسوري - هي الخلايا اللمفاوية التائية. يقيمون في مراكز المناعة مثل اللوزتين ، والمحطات الليمفاوية المختلفة (الإبط ، والرقبة ، والفخذ ، والبطن) والتي تنتقل في مجرى الدورة الدموية والليمفاوية بحثًا عن البكتيريا والفيروسات وكل ما يعتبر سيئًا ".
الزكام أمر لا مفر منه تقريبًا ، ولكن هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي ستسمح لك بالشعور بالتحسن دون الحاجة إلى اللجوء إلى الأدوية. هل هم نفس الشيء بالنسبة للجميع؟ كيف يتم علاج نزلات البرد أثناء الحمل؟ وما هي علاجات نزلات البرد للأطفال والرضع؟ اكتشف الأنسب والأكثر فعالية لكل شخص ، بدءًا من هؤلاء ...
1. شاي الزنجبيل والليمون
لقد أطلق عليها اسم قنبلة الإنفلونزا. يجمع شاي الزنجبيل والليمون بين الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات للزنجبيل مع فيتامين C من الليمون. كما هو معروف ، هذا هو أفضل فيتامين ضد الأمراض الموسمية ، لاستخدامه أيضًا للأغراض الوقائية وليس للأغراض العلاجية فقط. باختصار ، لا تنتظر حتى تبرد نفسك بتناول هذا الشاي العشبي كل ليلة! ولا تنسَ الحصول على كمية جيدة من فيتامين ج عن طريق تناول الأطعمة المناسبة.
أنظر أيضا
2. Suffumigi من زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي هو زيت أساسي ممتاز لمحاربة نزلات البرد ، وذلك بفضل خصائصه المضادة للفيروسات. يمكنك تحضير فومينتو مع 10 قطرات من زيت شجرة الشاي ، أو كبديل عن زيت الكافور العطري ، لتنظيف الجهاز التنفسي العلوي. يعتبر الفوميجيوم (أو fumento) علاجًا طبيعيًا نموذجيًا للماضي ، ولا يزال له فعاليته: تحضير إناء من الماء المغلي ، وصب عشر قطرات من أحد الزيتين الأساسيين المشار إليهما. تنفس بعمق أبخرة الماء الساخن بالزيوت عن طريق تغطية رأسك بقطعة قماش جافة ، حتى لا تشتت الأدخنة النافعة.
> اشتر زيت شجرة الشاي النقي من أمازون مقابل 12.49 يورو
هل تعلم أن الكاكاو علاج مثالي للسعال والتهاب الحلق؟
هذا صحيح ، إليك بعض الأخبار الجيدة. تعتبر الشوكولاتة علاجًا ممتازًا للسعال والتهاب الحلق ، وذلك بفضل خصائصها المهدئة والمضادة للالتهابات. لكنه ليس الطعام الوحيد القادر على مواجهة الأمراض الموسمية التقليدية ، فيما يلي نظرة عامة على الأطعمة الفائقة المضادة للإنفلونزا التي يجب تناولها إذا كنت ترغب في محاربة البرد والإنفلونزا.
3. قطرات للشرب إشنسا
العلاج الطبيعي لنزلات البرد هو شرب قطرات إشنسا. إشنسا نبات غني بفيتامين سي ، خاصة في جذوره: يمكن شراء الصبغة الأم لهذا النبات في طب الأعشاب ، ولكن تأكد من إنتاجها أيضًا من الجذور ، وليس فقط مع أزهار النبات. للشرب المخفف في الماء ، يمكنك أيضًا العثور على أقراص.الجرعة الموصى بها للأغراض الوقائية هي 20 نقطة يوميًا في نصف كوب من الماء ، إذا كان البرد بدلاً من ذلك بالفعل ، خذ 20 نقطة في الصباح و 20 نقطة في المساء ، مخفف دائمًا في نصف كوب من الماء.
4. حبوب ثمر الورد
ثمر الورد غني أيضًا بفيتامين سي ، وأفضل طريقة للاستفادة من هذه الخاصية هي تناوله في أقراص. هذا المنتج متوفر أيضًا في محلات السوبر ماركت أو أخصائيي الأعشاب ، أو يمكنك النقر هنا وشرائه من أمازون. إن تجفيف زهرة الورد يعزز خصائصها ويسمح بتناولها في شكل مناسب مثل الحبوب. لمنع نزلات البرد ، تناول قرص واحد فقط في الصباح ، بينما يجب أن تتناول قرصين إذا كنت تعاني بالفعل من نزلة برد وتبحث عن علاج طبيعي ، بدلا من ذلك ، يمكن شرب شاي ثمر الورد مع ملعقة صغيرة من العسل.
5. العسل ضد نزلات البرد والسعال والتهاب الحلق
في كثير من الأحيان ، كما نعلم ، لا يأتي الزكام من تلقاء نفسه. إلى جانب انسداد الأنف والعطس ، يأتي السعال (خاصة إذا زاد مخاط الشعب الهوائية) والتهاب الحلق. علاج طبيعي عالمي هو العسل. كما هو معروف ، هناك أنواع مختلفة ، غالبًا ما يكون لها فوائد وخصائص مختلفة. لتنظيف الجهاز التنفسي ، يعتبر عسل الأوكالبتوس ، بفضل خصائصه البلسمية ، هو الأفضل. يمكنك تذويبه في شاي الأعشاب المفضل لديك (ممتاز مثل الزنجبيل والليمون!) أو تناول ملعقة صغيرة يوميًا ، في الصباح على معدة فارغة. لالتهاب الحلق ، نوصي بعسل مانوكا بدلاً من ذلك (يمكنك شرائه من أمازون ، بالضغط هنا) ، وهو قنبلة حقيقية مضادة للبكتيريا تعمل كمضاد حيوي ، دون كل موانع الدواء. لخصائصها المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات ، راقب جميع مشتقات النحل: فهي علاجات ممتازة ضد الأمراض الموسمية ، خاصة لمنعها من خلال مساعدة دفاعاتك المناعية الطبيعية. هل سمعت من قبل عن غذاء ملكات النحل أو حبوب اللقاح؟
6. Suffumigi مع البيكربونات
صودا الخبز لها العديد من الخصائص. وهو مطهر ممتاز ، له آلاف الاستخدامات العلاجية والتجميلية ، بما في ذلك علاج نزلات البرد والتهاب الحلق. سيساعد التبخير بالبيكربونات على تحرير الجهاز التنفسي العلوي وحل مشكلة انسداد الأنف. جهز قدرًا من الماء المغلي وصنع أدوات بملعقة من صودا الخبز - علاج الجدة قديم قدم العالم ، والذي لا يزال يعمل!
7. شراب طبيعي من الكركم والعسل
يعد الكركم من الأطعمة الفائقة الأخرى الغنية بالخصائص التي يمكن استخدامها كعلاج طبيعي للبرد. إنه نوع غير عادي من التوابل ، والذي بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات يقوي جهاز المناعة من خلال علاج المظاهر الأولى للأمراض الموسمية. يمكنك استخدامه لأغراض وقائية ، حتى لا تمرض على الإطلاق ، ربما عن طريق الجمع بينه وبين الأطعمة التي تقوي دفاعاتك المناعية ، أو إذا حدث الضرر ، وكانت لديك أعراض نزلات البرد النموذجية ، يمكنك تحضير طبق خاص و شراب طبيعي بالكامل من الكركم والعسل. العسل ، كما ذكرنا سابقًا ، مضاد حيوي طبيعي ، حيث يصبح مع الكركم علاجًا سريعًا وفعالًا جدًا لنزلات البرد. كبديل للكركم ، أو بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام القرفة. فقط خذ 100 جرام من العسل وملعقة كبيرة من مسحوق الكركم (بالإضافة إلى القليل من مسحوق القرفة) واخلطهم. يُحفظ في وعاء زجاجي في مكان بارد وجاف ، وتناول ملعقة كبيرة من هذا الشراب ثلاث مرات في اليوم.
8. بلسم عشبي للصدر
إذا كنت لا ترغبين في تناول أي شيء عن طريق الفم ، أو حتى لا تشعرين بالرغبة في التدخين ، يمكنك اختيار تدليك الثدي البلسمي. فهي تساعد على تصريف المخاط الزائد وتنظيف الجهاز التنفسي. بلسم طبيعي للاستخدام في التدليك ، أو بدلاً من ذلك في الحمام المغلي ، هو زيت الأوكالبتوس العطري ، الذي سبق أن واجهناه. جهز بلسم تدليك بزبدة الشيا ، ليتم إذابته في حمام مائي ، وبضع قطرات من الزيت من الضروري استخدام الأوكالبتوس. ثم قم بالتدليك بيديك الدافئة على الصدر ، بالتوافق مع الرئتين ، بحركات دائرية بطيئة. للاستحمام الساخن ، اسكب بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس في حوض الاستحمام المليء بالماء الساخن. بدلاً من ذلك ، يمكنك اختيار شجرة التنوب أو النعناع البلسمي التلك.
نزلات البرد أثناء الحمل: كيف نعالجها؟
تسبب نزلات البرد أثناء الحمل بعض المشاكل الأخرى ، لأنه من الجيد دائمًا عدم تناول النساء للمخدرات. لذلك ، فإن العلاجات الطبيعية هي موضع ترحيب أكبر في هذه الحالة ، ولا يوجد سوى إحراج من الاختيار. قد تفضل الأمهات عسلًا مناسبًا يذوب في مشروب ساخن مثل شاي الزنجبيل والليمون. بالنسبة للتبخير ، يوجد ضوء أخضر لزيت الأوكالبتوس أو النعناع ، وكذلك للبيكربونات. يمكن للمرأة الحامل استخدام أي من العلاجات الطبيعية المذكورة أعلاه ، مع بعض الاحتياطات الإضافية: إذا كنت حاملاً ، تأكدي من تناول الكثير من السوائل ، ليس فقط الماء ولكن أيضًا المشروبات الساخنة أو الحساء ، واختاري نظامًا غذائيًا مناسبًا واحصلي على قسط كبير من الراحة. يساعد الجسم على مجرى نزلات البرد والشفاء بشكل أسرع.
نزلات البرد عند الرضع والأطفال: أنسب العلاجات الطبيعية
يصعب علاج نزلات البرد عند الرضع والأطفال ، وذلك ببساطة لأن الأطفال غالبًا ما يعانون من نوبة غضب أو لا يقدرون العلاجات الطبيعية القائمة على المواد التي يكرهونها. ليس كل الأطفال يقدرون طعم الكركم ، فقط لإعطاء مثال ... ماذا تفعل؟ لنبدأ بالأطفال: تنظيف الأنف ضروري لتحريرهم وجعلهم يتنفسون بشكل أفضل.أحد الحلول هو غسول الأنف: هناك حلول فسيولوجية مختلفة تعتمد على المياه الحرارية أو المياه المالحة أو البيكربونات. اختر النوع الذي يوصي به طبيب الأطفال واستمر في غسل الأنف. يمكنك أيضًا استخدام جرعات قليلة من زيت شجرة الشاي أو زيوت الأوكالبتوس الأساسية لتدليك الصدر إذا كان هناك الكثير من مخاط الشعب الهوائية.ومع ذلك ، احذر من الجرعات التي يجب أن تكون قليلة حتى لا تخاطر بتهيج الجلد. ربما يكون من الأسهل إدارته: يمكنك استخدام العسل ، الذي يحبه العديد من الأطفال ، أو الليمون ، أو صب بضع قطرات من إشنسا سراً في أكواب الماء أو الحليب للأطفال. نظرًا لأن الأطفال نادرًا ما يقبلون شاي الزنجبيل والعسل ، فمن الأفضل اختيار كوب قديم جيد من الحليب الدافئ والعسل. امنح أطفالك حمامات دافئة مع التنوب أو مسحوق التلك المنثول ، خاصةً إذا كانوا ، كما نتوقع ، يرفضون التبخير وعلاجات الجدة التي تضحي كثيرًا.وحاول أن تمنحهم نظامًا غذائيًا صحيًا مليئًا بالقيم المفيدة للشفاء بسرعة: الخضار والفاكهة لفيتامين سي والعسل الطبيعي وشراب البروبوليس والكثير والكثير من الماء.
لمزيد من المعلومات المفيدة حول نزلات البرد ، يمكنك زيارة موقع EpiCentro وقراءة هذه المقالة على موقع مؤسسة Umberto Veronesi Foundation
