كم ينمو الشعر في الشهر؟ سؤال متكرر
لفهم مقدار نمو الشعر شهريًا ، يجب أولاً مراعاة أن هناك العديد من الأسباب التي تؤثر على نمو الشعر ، مثل الأظافر.ولكن بغض النظر عن الأسباب المحددة ، فإن الشعر الذي ينمو بشكل سريع ومنتظم بشكل عام ، وبالتالي على الأقل 1 سم في الشهر ، هو في الأساس شعر صحي وصحي ومعتنى به ومدلل. اكتشف كيف تعتني بها بالطريقة الصحيحة!
العوامل التي تؤثر على نمو الشعر.
لتوضيح المفهوم ، يمكننا تحليل العوامل التي تؤثر بشكل كبير على نمو الشعر والأظافر. لنبدأ بالمجموعات العرقية. كل مجموعة عرقية لها خصائصها الخاصة. ينمو شعر الأفارقة بشكل أبطأ من شعر الأوروبيين والآسيويين. تتمتع النساء الآسيويات بنمو شعر أسرع بكثير من النساء من المجموعات العرقية الأخرى. بشكل عام ، ينمو شعر النساء بشكل أسرع بكثير من شعر الرجال.
عنصر أساسي آخر هو العمر. عندما تكون صغيرًا ، ينمو شعرك بسرعة إلى حد ما ، ولكن كما تظهر دراسات محددة ، فإن العملية تصبح أبطأ في المتوسط ، وفي بعض الحالات تتوقف تقريبًا. لكن لا تيأس ، ليس هذا هو الحال دائمًا ، وفي الواقع يحدث للكثيرين ، حتى فوق سن الخمسين ، أن يضطروا إلى إعادة تنميق إعادة النمو باستخدام طلاء اللك أو إعادة الصبغة تمامًا حتى بعد اثني عشر أو خمسة عشر يومًا بسبب نمو سريع جدًا لشعره. كم تنمو في هذه الحالات؟ سريع وبالتالي أكثر من سنتيمتر واحد في الشهر. ومع ذلك ، يحدث هذا عندما يكون الشعر صحيًا تمامًا.
يجب ألا نهمل بشرة الرأس حتى نعاملها دائمًا بأقصى درجات الرقة وأيضًا على الحالة الصحية العامة ، حيث أن نقص الفيتامينات ينعكس كثيرًا على حالة شعرنا ، فضلًا عن سوء التغذية والإجهاد الناجم عن الجسم. الانزعاج ، وقبل كل شيء نفسية. على سبيل المثال ، عندما نشعر بالاكتئاب ، تؤثر الحالة المزاجية بشكل كبير على حالة الشعر والأظافر وحتى الحواجب ، مما يؤدي إلى فرط إفرازات الشعر خاصة في تغير الموسم. ، أو من مرحلة معقدة من الحياة.
أنظر أيضا
كيفية جعل الشعر ينمو بشكل أسرع؟ العلاجات موجودة!
لجعل شعرك ينمو ويحافظ على صحته ، من المهم أولاً العناية بفروة الرأس. يجب عليك غسل شعرك ولكن ليس كثيرًا ، بعناية ، ولكن برفق ، باستخدام الشامبو غير العدواني الذي يمكن أن يضر بصحة الجلد والرأس ، مما يؤدي إلى تهيجها وغالبًا ما يتسبب في قشرة الرأس. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تدليك فروة الرأس بطريقة ناعمة ، لضمان إعادة تنشيط تدفق الدم تحت الجلد. كما يجب الانتباه عن كثب إلى التغذية ، وتناول الطعام بشكل متنوع ، دون الإساءة إلى بعض الأطعمة ، مثل السكريات المكررة والكربوهيدرات ، وتفضيل تلك الغنية بالفيتامينات ، وخاصة فيتامين ب ، وهو مفيد للأظافر والشعر. على سبيل المثال ، سمك السلمون والفواكه المجففة وزيت الزيتون والبقوليات والماء والبيض مفيدة جدًا للحفاظ على صحة شعرك وتسريع نموه.
من ناحية أخرى ، إذا كنت لا تتناول وجبات كاملة ومتوازنة أو إذا كنت تعاني من الإجهاد البدني والنفسي ، فإن المكملات الغذائية (التي تحتوي على عناصر مثل البيوتين وحمض الفوليك والفيتامينات B و C و D و A و C و E ) ربما يساعدك. لتحسين صحتك العامة وتسريع نمو شعرك. ومع ذلك ، فإن هذا يخضع دائمًا لسيطرة طبيبك الموثوق به والذي سيكون قادرًا على تقديم النصح لك بشأن الاختيار والجرعات ، حيث يمكن أن تتداخل أيضًا مع الأدوية الأخرى التي تتناولها بشكل متكرر.
أفضل الحلول والنصائح البسيطة والفعالة.
نصيحة جيدة هي عدم استخدام الأطباق كثيرًا (احتفظ بها عندما يكون ذلك ضروريًا ، على سبيل المثال لبعض المناسبات الخاصة). الحرارة الشديدة جدا تبطئ نمو الشعر. استخدم الماء البارد عند شطفها بعد غسل الشعر بالشامبو لتقليل الضرر الذي يسببه مجفف الشعر أثناء التجفيف. في الواقع ، يمكن للشطف بالماء البارد أن يعزز نمو الشعر بشكل أسرع ، لأنه يخفف من فقدان الرطوبة الناتج عن الحرارة. ثم استمعي إلى مصفف الشعر الخاص بك عندما ينصحك بقص النصائح بشكل متكرر. يتردد الكثيرون ، في حين أن هذا القص ضروري ويجعل شعرنا ينمو بشكل أسرع. لا يتفق جميع علماء الشعر على أن تقصير الشعر يعمل في كثير من الأحيان على تقويته وتسريع نموه ، ولكن من المؤكد أن الأطراف المتقصفة تضعف الشعر وتضعفه وتجعله يتكسر. من ناحية أخرى ، عادةً ما يحسن قصها الدوري من صحة الشعر ويسرع نموه.
حتى تمشيط شعرك بالفرشاة بدون عناية خاصة يمكن أن يضر بشعرك ويمنعه من النمو بشكل قوي وصحي.
لا تستخدمي الفرش والأمشاط البلاستيكية ، شديدة الصلابة وذات أسنان مدببة أو أسوأ مدعومة على شكل ظفر ، ولكن تفضل تلك الموجودة في الشعر الخشن الطبيعي ، مما سيساعدك على نشر الزيوت الطبيعية المطبقة مع الأقنعة بلطف على كامل سطح السطح. فروة الرأس وعلى كامل طول الشعر. وفوق كل شيء ، لا تبدأي أبدًا من الأعلى ، بتمشيط شعرك ، خاصةً إذا كان لديك شعر طويل. ابدأ دائمًا من الأسفل ، ثم انتقل إلى الجزء العلوي من فروة الرأس ببطء ودون تكوين تلك التشابكات في الشعر التي غالبًا ما تتعقد كثيرًا بحيث لا يمكن إذابتها بسرعة دون تمزيق بعض الخيوط والتسبب في تساقط الشعر بكمية لا بأس بها .
استلهم من شعر النجوم الطويل!
شاهدي أيضاً: شعر النجوم: المشاهير بأجمل شعر طويل من شووبيز!
مستحضرات التجميل المعجزة: أنواع الشامبو والبلسم وأقنعة الشعر عالية الجودة.
حليف آخر في العناية بالشعر هو الشامبو. من الضروري أيضًا استخدام البلسم الذي لا يستخدمه الجميع بعد غسل الشعر بالشامبو. عادة ، وخاصة أولئك الذين يعانون من التهاب الجلد الدهني ، يخشون أنه عند العمل بالفرشاة ، يصبح الشعر دهنيًا بسهولة أكبر ويفقد قوامه. أو أن تسرع بشكل أسرع عندما يغسلهم عن طريق الاستحمام السريع. لكن البلسم ضروري للغاية للعناية بشعرك! إذا كان هناك أي شيء ، يجب عليك استخدام كمية أقل من الشامبو والحرص على استخدام أفضل المنتجات الحساسة وذات الرغوة المنخفضة ، لأنها يمكن أن تجعلك تفقد الزيوت الطبيعية لفروة الرأس ، والتي تعتبر ضرورية لشعر طويل وصحي.
كلما زاد طول الشعر ، على الكتفين أو ما بعدهما ، كلما زاد عمر الشعر لبضع سنوات ، وبالتالي يتطلب عناية أكبر وأكثر فعالية من البلسم البسيط.
وفي هذا ، ستكون الأقنعة التي تحتوي على زيوت طبيعية ، مثل زيوت جوز الهند أو اللوز أو الجوجوبا ، مفيدة جدًا: فهي زيوت طبيعية وثمينة تفرز الأحماض الدهنية التي تفيد شعرك حتى بعد غسله. اتركيهم على شعر رطب لمدة عشر دقائق ثم انتقلي إلى الشامبو لإظهار الشعر الخالي من العيوب والصحي تمامًا!
