مدمن
آليات الإدمان
الإدمان هو عدم القدرة على الاستغناء عن شيء أو شيء أو إحساس يمكن أن يرضي متعة كامنة. من بين الإدمان الأكثر شيوعًا ، التبغ ، من الكحول ، من المهدئات ، من الأطعمة ، من الإنترنت ... هذه ، بالتالي ، حالات نفسية وجسدية تنجم عن استهلاك العناصر التي لم يعد من الممكن القيام بها أقل. يتجلى الإدمان بدوافع يصعب السيطرة عليها ، ويحددها الشعور بالرضا الذي يحصل عليه (النشوة أو الصفاء المؤقت). إذا لم يتم إرضاء هذه الدوافع ، فإن الشخص المدمن يشعر بالفراغ الذي سرعان ما يتحول إلى الشعور بالضيق أو الانفعال أو الحزن. يمكن أن يكون للإدمان المختلف أهمية وتأثيرات ضارة إلى حد ما ، وهذا يتوقف على درجة الضرر وطبيعة الإدمان نفسه. يظل بعضها قابلاً للإدارة إلى حد ما ، بينما يتسبب البعض الآخر في تدمير الذات. في هذه الحالات نتحدث عن الإدمان المرضي.
الاسباب
وفقًا لسيغموند فرويد ، سيكون للإدمان صلة وثيقة بالسعي وراء اللذة وفكرة الموت. طريقة رمزية للموت والشعور بالحياة. يتحدث محللون نفسيون آخرون عن نقص داخلي عميق لا يمكن ملؤه إلا بالحصول على الشيء الرغبة ... الشعور بالفراغ والحاجة إلى الحصول على هذا "الشيء" عندما لا يتم الحصول عليه ، لذلك ، سيكون جزءًا من السعي وراء المتعة. على ما يبدو ، كان الأشخاص "المدمنون" قد تلقوا القليل من المودة في الطفولة أو ، على العكس من ذلك ، كانوا سيحصلون على الكثير. يمكن أن يحدث أيضًا أن الإدمان ناتج عن سمات شخصية مثل الحساسية والميل إلى الاكتئاب ونقص احترام الذات والخوف من الرفض. وفقًا لعلماء الأحياء العصبية ، فإن الأشخاص الذين لديهم إدمان حقيقي لديهم ضعف وراثي مرتبط بالرفاهية الكيميائية. في الواقع ، يفرز بعض المدمنين كمية أقل من الإندورفين (هرمونات المتعة) وبالتالي لديهم حاجة أكبر لسد الفجوات. يكمن تعقيد الإدمان في حقيقة أن المرء يظل مدركًا لحقيقة أن المتعة التي يتم الحصول عليها تطمئننا مؤقتًا فقط وأنها في النهاية تضرنا أكثر مما تنفعنا.
كيف تتخلص من الإدمان؟
يجب أن يمر العلاج من خلال تطوير علاقة أقل قلقًا مع رغبة الفرد ، من أجل أن تنعم بالحياة بهدوء أكبر واكتساب بعض الاستقلالية. وهذا بالتحديد أصعب شيء. بمجرد أن ندرك إدماننا ، ونتوقف عن إنكاره ، نحتاج إلى معالجة المشكلة. المثالي هو طلب المساعدة من أحد أفراد الأسرة أو المعالج ، إذا كان الإدمان قويًا جدًا. ثم يأتي وقت التغييرات: عليك أن تتعلم التحدث بحرية ، للتعبير عن مشاعرك ، خاصة عندما تكون سلبية وعندما النقص قوي للغاية.في بعض الأحيان ، لشرح أصل هذا الإدمان ، قد يكون من الضروري حتى تفسير الأحلام.لإعطاء معنى جديد لحياة المرء ورغباته ، ينصح بعض المتخصصين بتغيير بيئة المرء وطريقة تفكيره. هواية ، الخروج أكثر ... باختصار ، إيجاد ملذات أخرى أقل تدميرًا في البداية يكون الأمر صعبًا دائمًا ، بسبب عملية "التعود على" وما يسمى بالخسائر الثانوية.
وفي حالة حدوث انتكاسة؟
لا داعي للذعر! فهي متكررة ويمكن علاجها. ومع ذلك ، فإن كل فشل هو مرحلة تسمح لنا بالتخلص تدريجيًا من الإدمان ، وإدراك إلى أي مدى يمكن أن يسمم حياتنا ويضر العلاقات الاجتماعية.
كيف تساعد المدمن؟
ولمساعدتها ، يجب أن تحاول في البداية تهدئتها وتجنب مهاجمتها أو توبيخها. استمع إليها ، واقبل تقلبات مزاجها ، لكن ابقَ مصمماً وأظهر له أنك تثق بها. على سبيل المثال ، إذا كان الأمر يتعلق بالتبغ أو الإدمان على الإنترنت أو الطعام أو أشياء أخرى ، فلا تتردد في حظر الوصول إلى الشيء المرغوب فيه قدر الإمكان ، خاصة في وجودك. من خلال احترام هذا الحد ، ستقل الممارسة الضارة ، وتختفي بمرور الوقت. عندما يتعلق الأمر بالإدمان الذي يعرض حياة الزوجين للخطر ، يجب ألا نتردد في القول إننا لم نعد قادرين على تحمل هذا الموقف ، وأننا نعاني كثيرًا وإذا كانت هناك حاجة ، فلا يجب أن نتردد في المغادرة. من ناحية أخرى ، يمكن أن يمثل فقدان أحد الأحباء صدمة إنقاذ.وأخيرًا ، يمكن أن تكون المساعدة النفسية مفيدة للشخص المعال ، ولكن أيضًا للشريك الذي يعيش هذه الحالة بشكل سيء ...
