عندما لا يصل الأطفال: كيف نتغلب على الوحدة وسوء الفهم
هل تحاولين إنجاب طفل ولكنك لا تستطيعين (بعد) الحمل؟ لا تحزن: إنها حالة توحد العديد من النساء ، ومن المهم - في هذه العملية - تجنب إلقاء اللوم على نفسك وإجراء مقارنات مع الأصدقاء الذين يبدو أنهم جميعًا قد حملوا في المحاولة الأولى ، مما يجعلك تشعر بأنك غير قادر أو أكثر. تحت الضغط ...
من الطبيعي تمامًا للمرأة التي تعاني من مشاكل العقم ، أو التي تحاول الحمل دون نجاح ، أن تعاني من الوحدة العميقة التي تأتي من الإحباط المستمر من رغبتها في الأمومة. لكن الحقيقة هي أنك لست وحدك: في إيطاليا ، لا يستطيع واحد من كل خمسة أزواج إنجاب أطفال بشكل طبيعي ويقرر الاعتماد على تقنيات الإنجاب بمساعدة طبية! وفقًا للإحصاءات ، يعاني أكثر من 15٪ من الأزواج من العقم وحوالي نصف الأزواج النساء في سن الإنجاب (18-49 سنة) ليس لديهن أطفال.
فيما يلي أربع نصائح - بسيطة ولكنها أساسية! - لتكون قادرًا على العيش بهدوء ، فهذه بالتأكيد ليست لحظة سهلة - وقبل كل شيء - لتقليل الشعور بالوحدة في بحثك! أولاً ، دعنا نترك الكلمة للدكتور زيربيتو ، المتخصص في أمراض النساء والتوليد ، والذي سيقدم لك بعض الاقتراحات حتى تتمكن من الحمل:
1. لا تلوم نفسك!
غالبًا ما تميل النساء غير القادرات على إنجاب طفل إلى إلقاء اللوم على أنفسهن: تولد القناعة في نفوسهن بأنهن غير قادرات على الإنجاب ، وأن هناك شيئًا في أنفسهن لا يعمل. هذه فكرة خاطئة حقًا ، يجب عليك التخلص منها بكل قوتك!
لا حرج عليك: إنجاب طفل هو حدث طبيعي تمامًا والطبيعة لها أوقاتها الخاصة ، وقبل كل شيء ، إرادتها التي لا يمكنك التحكم فيها ولا تعتمد عليك! " سيحدث سيحدث ، وإذا لم يحدث فلن يكون خطأك بالتأكيد.
بالطبع ، نعلم أنه بعد سن الخامسة والثلاثين تقل فرص الحمل ، وقد يشعر البعض "بالذنب" لعدم تجربته في وقت مبكر. فكر في الأمر ، مع ذلك: إذا لم يحدث ذلك من قبل ، فذلك لأنك لم تشعر بالرغبة في ذلك ، ربما لم يكن لديك الشخص المناسب بجانبك ، أو الظروف المادية أو الصفاء العقلي بحيث يمكن أن يحدث ذلك. .. لا فائدة من الشكوى أو زيادة الضغط على نفسك: إذا اخترت المحاولة الآن ، فلا بأس بذلك. إلقاء اللوم على نفسك يمكن أن يضعك في حالة مزاجية سيئة ، أولاً وقبل كل شيء لنفسك.
2. واجه الأشخاص الذين لديهم نفس الخبرة مثلك!
إن مشاركة تجربتك مع نساء أخريات يمكن أن تفهمك حقًا أمر ضروري لتقليل الشعور بالوحدة! أولئك الذين يعانون من مشاكل العقم أو صعوبات في الإنجاب لديهم حاجة عميقة للتحدث عنها مع الأشخاص الذين عانوا أو يعانون من نفس المخاوف والقلق والقلق. المشاركة هي أفضل طريقة لتقليل الشعور "بالكرب الذي يزيده الشعور بالوحدة ...
أين تجد نساء أخريات يعشن نفس التجربة التي تعيشها؟ على Conneggs ، أول شبكة اجتماعية للخصوبة! إنها منصة مجانية مصممة خصيصًا لربط النساء اللواتي يحاولن الحمل ، سواء كان لديهن مشاكل في الخصوبة أم لا. هنا يمكنك أن تجد العديد من الأمهات الطموحات مثلك للتحدث إليهن ، ومناقشتهن ، وتبادل الأفكار والنصائح ، مع اليقين من أن يتم الاستماع إليهن دائمًا ، دون أن يتم تقليل مشكلتك أو التقليل من شأنها.
التسجيل على المنصة بسيط جدًا حقًا (بالإضافة إلى أنه مجاني تمامًا!): يمكنك القيام بذلك عن طريق تنزيل التطبيق من App Store و Google Play ، أو عن طريق التسجيل مباشرة على موقع الويب www.conneggs.com. بمجرد التسجيل ، تقوم بإنشاء ملف تعريف مجهول الهوية تمامًا ، والذي يمكنك من خلاله الوصول إلى صفحتك الشخصية. هنا ستكون قادرًا على قراءة جميع المنشورات التي نشرتها نساء أخريات حول المجموعات المحددة مسبقًا التي أنشأتها Conneggs والتي قررت المشاركة فيها.
علاوة على ذلك ، يمكن لمن يريد إنشاء مجموعات مخصصة تسمى مجموعات مخصصة. أخيرًا ، هناك أيضًا دردشة داخلية تتيح لك الدردشة مع مستخدمين آخرين بشكل خاص. صدقني: التحدث عن ذلك مع أولئك الذين يمكنهم فهمك حقًا سيحدث فرقًا!
3. خذ بعض الوقت لنفسك!
خصص وقتًا لنفسك وشغفك: سواء كان ذلك في البستنة أو القراءة أو DIY ، حاول تضمينه قدر الإمكان في روتينك الأسبوعي للاسترخاء والتركيز على "النشاط الذي تحب القيام به والذي يملأ قلبك وأفكارك.
هذه دائمًا خدعة لا تشوبها شائبة لاقتطاع لحظة من الوقت وإعادة الشحن ، والتخلص من المخاوف والقلق والأفكار السيئة. لذا انغمس في المزيد من التدليل: قم بتنظيم فاتح للشهية مع أصدقائك ، أو اذهب في رحلة تسوق لطيفة ، أو احجز عطلة نهاية الأسبوع في المنتجع الصحي مع شريكك ، أو استمتع ببساطة بحمام مريح أو فيلم رومانسي جيد مع وعاء كبير من الفشار!
إنها أشياء صغيرة ، واهتمام صغير تجاه نفسك ، مما سيساعدك بالتأكيد على تشتيت انتباهك والاسترخاء والشعور بالهدوء والرضا.
4. لا تستمع لمن لا يفهمك ولا يضغط عليك!
أخيرًا ، لا تستمع إلى أولئك الذين يضغطون عليك! نعلم جميعًا أنه من الصعب الاستماع إلى الأسئلة المستمرة للأقارب الذين يسألونك عن موعد إنجاب طفل ... وإذا كنت تحاول بالفعل دون جدوى ، فإن حثك باستمرار يكون أسوأ!
لا تدع هذا النوع من الضغط يحبطك أكثر: أجب بصراحة أن الإرادة موجودة ، ولكن لا يزال هناك بعض الوقت. الصدق هو دائمًا الخيار الأفضل ، ولكن يمكنك دائمًا إسكاتهم بالقول إنه موضوع لك تفضل عدم الحديث عنها!
المهم هو أنك أولاً وقبل كل شيء لا تدع كلمات الآخرين تثبط عزيمتك ، وخاصة أولئك الذين لا يفهمون ما تمر به ويميلون إلى التقليل من شأنه. بدلاً من ذلك ، ابحث عن الاستماع والفهم من أولئك الذين حقًا يمكن أن تفهمك ، مثل العديد من النساء المسجلات بالفعل في Conneggs ، على استعداد لمشاركة هذه الرحلة الصعبة والرائعة معك.
تم إنتاج هذا المقال بالتعاون مع Conneggs.
