5 أسباب تجعل البكاء مفيد لصحتك
الدورة الشهرية الرهيبة؟ أسبوع على رجيم ولم تخسر جرامًا واحدًا؟
يوم عمل سيء؟ هل قبضت عليه وهو يمارس الجنس مع شخص آخر؟ حسنًا ، حرر نفسك وابكي كل دموعك ، لأن البكاء أمر جيد ، سواء من الناحية النفسية أو الأيضية: إليكم السبب.
وإذا لم تسمح لنفسك بالذهاب لبعض الوقت ، فراجع هذا الفيديو:
1. يزيل البكاء السموم الزائدة
مثل الشاي العشبي المُدر للبول ، أو التعرق بعد قليل من اللياقة الصحية ، يساعد البكاء أيضًا على التخلص من السموم الزائدة من أجسامنا.من الناحية العملية ، إذن ، فإن الدموع المطهرة ليست دموع البصل (والتي يمكنك التخلص منها اليوم أيضًا) ، ولكن تلك الناتجة عن عاطفة شديدة! في الواقع ، هذه تحتوي على المزيد من الهرمونات التي ينتجها الإجهاد ، لذا فهي أكثر تنقية من غيرها!
أنظر أيضا
عبر GIPHY
2. الدموع مفيدة للعيون
للدموع القدرة على منع جفاف الأغشية المخاطية للعينين. يعرف مرتدي العدسات اللاصقة جيدًا قيمة الدموع في هذا الصدد. تعمل الدموع على ترطيب العينين ، وهو عامل مفيد في الحفاظ على الرؤية الجيدة في جميع الأوقات.
تحميل ...عبر GIPHY
3. البكاء يقوي جهاز المناعة
لا يصدق ولكنه حقيقي: تحتوي الدموع على الليزوزيم ، وهو إنزيم موجود أيضًا في اللعاب ويستخدم لمحاربة النشاط البكتيري. يفرز الليزوزيم بكثرة في مناطق الجسم الأكثر تعرضًا للتلامس مع مسببات الأمراض والبكاء ، وبالتالي إنتاجه ، من شأنه أن يوقظ هذا الجزء الفعال من دفاعاتنا المناعية.
تحميل ...عبر GIPHY
4. البكاء يساعد على التنفيس عن المشاعر
كما علمنا من InsideOut's Sadness على الفور ، فإن البكاء يعني التنفيس عن الأفكار والمشاعر السلبية التي بمجرد إطلاقها ، تتوقف عن إعاقة مزاجنا الجيد. الدموع هي نتيجة التحرر العاطفي الذي نحتاجه بشكل موضوعي ونعمل كمخدر طبيعي (البكاء يطلق نوعين من الهرمونات تسمى الأفيون والأوكسيتوسين التي لديها القدرة على التهدئة). من خلال تخفيف الألم ، يؤدون وظيفة الشفاء. هذا هو المكان الذي يأتي منه هذا الشعور بالراحة والقوة المتجددة والثقة ، والتي لا يمكن أن تضمنها إلا الصرخة الطيبة.
تحميل ...عبر GIPHY
5. مع تقاسم الدموع إطلاق العنان للتعاطف وتقوية العلاقة الحميمة
نحن متعاطفون ، ولا نبالي أبدًا بصرخة من حولنا. البكاء مع شخص ما يغذي الترابط والتعاطف والألفة. إن مشاركة المشاعر والعواطف القوية مفيدة للإنسان ، والاستجابة للألم برأفة أمر طبيعي ، والشعور بجزء من شيء ما معًا يزيد الثقة في الآخرين: بعيدًا عن البكاء!
تحميل ...عبر GIPHY
حتى البطلة الحقيقية تبكي. انظر إليهم هنا ، كل منهم نهض بعد صرخة صحية:
