سمنة الأطفال: ما هي أسبابها ومخاطرها في الطفولة

انتشار الظاهرة

لسوء الحظ ، على الرغم من أن هذه الجداول يتم تحديثها من سنة إلى أخرى ، على وجه التحديد للإبلاغ عن البيانات الأكثر واقعية حول نمو الأطفال ، إلا أنه لا توجد حالات نادرة يتم فيها تصنيف المريض الصغير على أنه يعاني من زيادة الوزن أو السمنة.

السمنة في مرحلة الطفولة هي مشكلة من جميع النواحي ولها تأثير اجتماعي كبير. في أوروبا هي مشكلة صحية عامة وبلدنا يتصدر المخططات: تشير التقديرات إلى أن حوالي واحد من كل أربعة أطفال يعاني من السمنة. 42٪ من الأولاد يعانون من زيادة الوزن. 21٪ من السمنة ، وفي الفتيات يتغير الرقم بشكل طفيف لأنه حوالي 38٪ يعانين من زيادة الوزن مع 14٪ من الفتيات يعانين من السمنة. يزداد الاتجاه المقلق كل عام. في العام ، بشكل أساسي خطأ أنماط الحياة غير الصحيحة الموجودة بالفعل العمر التنموي.

يجب أن تجعلنا الإحصائيات نفكر: فالطفل الذي يعاني من زيادة الوزن سيُجبر على أن يصبح كذلك حتى في مرحلة البلوغ ، علاوة على ذلك ، يمكن أن ترتبط هذه الوزن الزائد بأمراض خطيرة في مجالات العظام والنفسية والتمثيل الغذائي والقلب والأوعية الدموية.
هذا هو السبب في أنه من المستحسن دائمًا اتباع أسلوب حياة صحي منذ سن مبكرة ؛ يعمل على الحفاظ على لياقتك وفي هذه الحالات يكون الحليف الرئيسي لتقليل السمنة.

الآن دعونا نرى ما يمكن أن تكون أسباب السمنة في سن النمو.

أسباب الزناد

يتم تحديد السمنة لدى الأطفال من خلال العوامل الوراثية والبيئية والنظام الغذائي غير الصحيح ونمط الحياة المستقر. يمكن أن تتفاعل هذه الأشياء مع بعضها البعض ، مما يزيد من حدة المشكلة.

من بين هذه العناصر المدرجة ، فإن التراث الجيني هو بالتأكيد السبب الأكثر أهمية: إذا كان أحد الوالدين أو كليهما يعاني من السمنة ، فهو عامل خطر كبير على الطفل.
تتجلى السمنة عند اكتشاف توازن طاقة إيجابي بمرور الوقت: أي إدخال سعرات حرارية أكثر من تلك المستهلكة ، غالبًا بسبب اتباع نظام غذائي غير صحيح والاستخدام المنخفض لهذه السعرات الحرارية من خلال نمط حياة غير مستقر.
من بين أكثر عادات الأكل ضررًا وانتشارًا عند الأطفال ، الميل إلى تناول الطعام كثيرًا خارج المنزل ، وتفضيل الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية ، مصحوبة بالمشروبات التي تحتوي على نسب عالية من السكر.

لإعطائك فكرة ، ما عليك سوى تناول 100 سعرة حرارية في اليوم أكثر من اللازم لتحقيق زيادة في الوزن بمقدار 4.5 كجم سنويًا ، بشرط عدم "حرق" هذه السعرات الحرارية مع النشاط البدني الصحي.

هناك حالات نادرة ترتبط فيها السمنة بالتغيرات الهرمونية مثل قصور الغدة الدرقية واختلال وظيفة الغدة الكظرية أو العلاج المطول بالعقاقير مثل الكورتيزون (حوالي 2٪) ، لذلك فإن الأسباب المحفزة موجودة داخل الأسرة.

المشاكل المرتبطة بزيادة الوزن

ترتبط بدانة الأطفال بمشكلات مختلفة ، منها:

• تراكم الدهون في الكبد (مما يؤدي إلى الكبد الدهني).
• زيادة الأنسولين مع التطور المحتمل نحو مرض السكري من النوع 2 ، مما يؤثر على جهاز الغدد الصماء ؛
• زيادة نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية وحمض البوليك.
• زيادة ضغط الدم وهجوم الجهاز القلبي الوعائي ، مما يؤدي إلى زيادة معدل الوفيات في مرحلة البلوغ المرتبطة مباشرة بمشاكل السمنة لدى المراهقين وفي الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 19 عامًا (هذا هو عامل الخطر الأكثر خطورة وأهمية) ؛
• مشاكل العظام والهيكل العظمي.
• أمراض الجهاز التنفسي
• الاضطرابات النفسية.

هذه مضاعفات خطيرة للغاية إذا تم التعاقد عليها أثناء الطفولة يمكن أن يكون لها أيضًا تداعيات في مرحلة البلوغ ، مما يهدد رفاهية الحياة.كما ترى ، هناك القليل من الأنظمة التي لا تؤثر السمنة ، ناهيك عن الجوانب النفسية التي تصيب المراهقين. أو ما قبل المراهقة: غالبًا ما يتم الاستهزاء بالأطفال السمينين من قبل أقرانهم ، وهذا لا يساعد في التخلص من مشاعر الخزي تجاه أجسادهم على الأرجح. إذا لاحظنا أن طفلنا أو مراهقنا يعاني من زيادة الوزن ، فمن الأفضل اتخاذ إجراء وتغيير شيء ما في نمط الحياة.

كيفية الوقاية من السمنة عند الاطفال

لتجنب ظهور الأمراض التي ذكرناها أعلاه ، فإن أفضل طريقة هي بالتأكيد الوقاية. إذا كان طفلك يميل إلى زيادة الوزن ، فتدخل على الفور. بالتأكيد سيكون عليك مراجعة عادات الأكل واللحظات المخصصة للنشاط البدني ، ولكن لا توجد قواعد مسبقة. لذلك يمكنك تخصيص الاقتراحات التي نحن على وشك تقديمها لك من خلال تبني حيل صغيرة لعائلتك. إذا كان ابنك / ابنتك على وجه التحديد يعاني من السمنة ، فلا تخذل الحذر أبدًا لأن خطر العودة ممكن دائمًا.

فيما يلي بعض النصائح العملية التي تروج لها وزارة الصحة الإيطالية:

• فيما يتعلق بالطعام والنظام الغذائي ، فإنه يتعود الطفل على تناول وجبات منتظمة ، وتجنب تناوله بعد ساعات. العدد المقترح هو 3 ، وهي وجبة فطور سخية ولكنها كبيرة ووجبة غداء معتدلة بالإضافة إلى عشاء مع وجود الخضار. اقضِ يومك مع وجبتين خفيفتين ، واحدة في الصباح والأخرى بعد الظهر. يجب أن تظل الوجبات الخفيفة قائمة على الأطعمة المغذية ، ولكن لا تعتمد على الوجبات السريعة. سيساعده ذلك على عدم وجود ثقوب بين الوجبات ؛
• يجب تجنب الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة. لا تعطيه وجبات خفيفة تحتوي على نسبة عالية من السكر أو عالية السعرات الحرارية (لا سيما تناول الوجبات الخفيفة والآيس كريم وعصائر الفاكهة والمشروبات الغازية). بدلاً من ذلك ، اختر الوجبات الخفيفة المصنوعة من الفاكهة أو الزبادي.

• قلل من اللحوم المعالجة والأطعمة المقلية والتوابل. يجب أيضًا أن تكون الأطعمة الحلوة مع الوجبات محدودة. يجب أن تؤخذ البروتينات بطريقة متوازنة ، وليس مفرطة ، لذلك يجب التناوب على تناول اللحوم والبيض والجبن (لا يتم تناولها معًا في نفس الوجبة أبدًا). هذه المؤشرات يجب أن تتبعها الأسرة كلها ، لأن الأطفال يبدأون من سن مبكرة لتقليد والديهم في كل شيء ، حتى في عاداتهم على المائدة ؛
• إذا بدا الطفل ممتلئًا ، فلا تصر: أحيانًا تكون الرغبة في إسعاد الأم أكبر من الجوع الذي تشعر به في تلك اللحظة. من الأفضل عدم إثارة علاقة مشوهة مع الطعام ؛
• محاربة نمط الحياة المستقرة من خلال تعويد الطفل على اللعب بالخارج ، فالنشاط البدني بالخارج مهم لمساعدته على النمو بشكل صحيح من الناحية الجسدية وحرق السعرات الحرارية الزائدة ؛
• يحترم إيقاعات النوم والاستيقاظ حتى لا يؤسس عادات غير صحيحة مثل التغذية الليلية ؛
• إنه يحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية بحوالي ساعتين في اليوم على الأكثر ، ومن بين هؤلاء نعتبر كل من التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر وألعاب الفيديو ؛ من الجيد قضاء وقت الفراغ بصحبة الأصدقاء أو في الهواء الطلق! أقل من عامين ، لا ينصح بمشاهدة التلفزيون بشكل عام.

متى تتصل بطبيب الأطفال

عندما تكون الدهون الزائدة واضحة بالفعل وأصبحت السمنة الآن مرضية (أي مع مؤشر كتلة الجسم أعلى من 95 في المائة أو 85 في المائة) ، فمن الأفضل دائمًا استشارة أخصائي.
يجب أن يكون طبيب الأطفال أو اختصاصي التغذية في الأسرة هو المرجع الأول لهذا النوع من المشاكل ، خاصة عندما تكون أحد الوالدين قد قمت بالفعل بإجراء التغييرات المذكورة في الفقرة السابقة ، ولم تكن الجهود كافية لتحسين الوضع.

سيتدخل طبيب الأطفال ليس فقط على المستوى الصحي ، ولكن أيضًا على المستوى السلوكي ، مشيرًا إلى المتعاونين والمسارات المخصصة ، بناءً على الحالة الفردية. في البداية ، ستكون هناك حاجة إلى "تاريخ طبي دقيق يحدد ما إذا كان الطفل يعاني من السمنة أو زيادة الوزن وأي نوع أو أساسي أو ثانوي ، وعندها فقط سيتم التحقيق في دراسة الحالة مع أي اختبارات دم تؤكد التشخيص.

في وقت لاحق ، هناك طرق مختلفة ممكنة ، ولكن للحصول على نتائج دائمة بمرور الوقت ، سيكون من الضروري تنفيذ مسار تعليمي تغذوي وجسدي ونفسي ، والذي يشمل الطفل أولاً ، ولكن أيضًا الأسرة بأكملها. يمكن إعداد العلاج من خلال بدء روتين يتضمن نشاطًا بدنيًا ثابتًا أو تحديد أهداف صغيرة سيتم مراقبتها من خلال مذكرات الطعام.

في حالة عدم كفاية نصيحة طبيب الأطفال وأخصائي التغذية ، فقد يكون من الضروري اللجوء إلى تناول الأدوية.

أدوية مكافحة السمنة لدى الأطفال

حتى الآن ، يعد العلاج الدوائي هو الملاذ الأخير ، لأنه تمت دراسة كيفية إعادة التثقيف في مجال التغذية الجيدة والنشاط الرياضي أكثر مما هو محدد. من الواضح أن العامل الحاسم هو إرادة المريض الصغير لتغيير الأشياء والوصول إلى نهاية الطريق ، وكذلك إشراك أفراد الأسرة التي ينتمي إليها.

لا توجد أدوية أكثر استهدافًا من الأدوية الأخرى التي تقاوم السمنة في الطفولة ، باستثناء الألياف التي من شأنها أن تساعد في تقليل الشعور بالجوع وإبطاء امتصاص العناصر الغذائية.

يمكن اللجوء إلى جراحة السمنة بالنسبة لأخطر حالات السمنة لدى الأطفال. ولكن هنا أيضًا يجب الإشارة إلى أن آثار هذه التدخلات على المدى الطويل لم يتم توثيقها في سن الأطفال. دون أن ننسى أن الآثار الجانبية المهمة مثل انسداد الأمعاء أو الانسداد الرئوي أو سوء الامتصاص ممكنة دائمًا ، والتي لا تضمن الشفاء الآمن.