لاجوم السويدية: سر السعادة يصل إلى إيطاليا

ما هي سعادة السويديين ، بالتأكيد ، حالة في متناول الجميع.
كيف تصل إليه؟ متابعة بعض التدريس الصغير والكبير ... أن الشبكات الاجتماعية لا تتردد في الانتشار!
إذا كنت تريد أيضًا اتباع أسلوب حياة Lagom ، فابدأ بالاعتناء بنفسك وشكلك:

1. · QB: المبدأ الكامن وراء فلسفة Lagom
2. · كارب ديم: دعوة فكر لاغوم للتركيز على الحاضر
3. الأقل هو الأكثر: كيفية تطبيق وصفة Lagom في الحياة اليومية
4. · حلم أولئك الذين يعيشون على طراز لاغوم

QB: المبدأ الكامن وراء فلسفة Lagom

يكفي تمامًا: هذه هي "البديهية التي يرتكز عليها الفكر الذي طورته الصحفية والمصورة لولا أكيرستروم ، مؤلفة الكتاب الذي يلخص مبادئ هذا التيار الفلسفي. يعرفه المؤلف بأنه"الوصفة السويدية للعيش مع القليل والسعادة'.
للعيش في سعادة ، من المهم بالتالي الحفاظ على التوازن وتجنب التجاوزات: "المعاملة بالمثل بعدالة ، الجواب على أساس السؤاليقترح السويديون.
يجب ألا نتوقع الكثير أو القليل جدًا ، ببساطة عن اليمين.

ومع ذلك ، من الضروري البدء من فرضية أكثر جوهرية: لا يمكن أن توجد السعادة دون احترام الآخرين. بدون ال "الوعي الاجتماعي"الذي يسير جنبًا إلى جنب مع الاعتدال والصدق والاستدامة.

لا تختلف مبادئ Lagom كثيرًا عن أسس hygge الدنماركية (اتجاه العام الماضي) ، ومع ذلك ، فقد ركزت على السعي وراء السعادة كلحظة أكثر من التركيز على السعادة كأسلوب حياة.

أنظر أيضا

أغاني عن السعادة: قائمة تشغيل تحت عنوان المزاج الجيد

السخرية الذاتية: معرفة كيف تضحك على نفسك كمفتاح للسعادة

أريد أن أكون سعيدًا: كيف أحقق السعادة الحقيقية

كارب ديم: دعوة لاغوم يعتقد أنها تركز على الحاضر

عش في الحاضر وتخلي عن طموحاتك. توقف عن مطاردة ما لا تحتاجه حقًا.
هذه هي المبادئ التوجيهية التي تشير إليها السويد حتى نتمكن من السير في طريقنا بهدوء ونحصل على الرضا الصادق من أنشطتنا اليومية.
من بين جميع المواقف التي نعيشها ، يجب أن نحتفظ فقط بما هو مفيد لنا ، والذي له قيمة بناءة.

التوق الدائم لشيء ليس لدينا ، وربما لسنا بحاجة إليه ، فقط يخلق إحساسًا بالافتقار والإحباط الذي يعيق نمونا. الدعوة إذن هي اغتنام اللحظة ، أو عيش الحاضر بشكل كامل ، وتقدير ما لديك وأخذ الخير (المفيد) فقط مما سيأتي.

انتباه: هذا لا يعني التكيف مع التوافق أو تقليل توقعات المرء ، ولكن القيام باختيار ذكي يذهب لدعم انسجامنا وليس التأثير عليه.

الأقل هو الأكثر: كيفية تطبيق وصفة Lagom في الحياة اليومية

العناية بالذات: للحفاظ على صحتنا وفي حالة جيدة ، يدعونا أسلوب Lagom إلى النوم طالما كان ذلك ضروريًا ، ولا تهمل التدريب البدني ، وقبل كل شيء ، خذ وقتًا لنكون بمفردنا ونسمح لأنفسنا بالاسترخاء التام. الوحدة (دائمًا دون المبالغة) ضرورية لتصفية الذهن من الأفكار السطحية والتطلعات الزائفة ولتحديد احتياجاتنا العاطفية الحقيقية. تكمن الطريقة الصحيحة للاعتناء بنفسك أيضًا في تحديد أهداف واقعية ، والتي تمنحنا الدافع والمثابرة اللازمتين لتحقيقها.
​
الجنس: كونه جزءًا من احتياجاتنا الأساسية والأكثر خصوصية ، يجب أن نعيشه بسهولة. الجنس جزء من الطبيعة وموضوع يجب أن تتحدث عنه بصراحة مع شريكك ، وأن تستمع إلى الرغبات والاحتياجات ، ويجب تناول ذلك مثل أي قضية اجتماعية أخرى.
​
في المطبخ: يقدم مطبخ Lagom كتاب وصفات بسيط ولكنه لذيذ ، مثل الأطعمة التي لا تحتوي على كيلومترات. حتى في المطبخ من المهم التفكير في الآخرين. لهذا السبب ، يفضل تفكير لاغوم السلوك الأخلاقي والمستدام بيئيًا.

التسوق: يجب أن يكون مفيدا وذا جودة. بدلة واحدة جيدة أفضل من خمس بدلات ذات نوعية رديئة. من المهم أن تعامل نفسك جيدًا وأن تستمتع حقًا بما "ترتديه ، وإذا كان ذا قيمة ، فسوف يبقينا في الشركة لفترة طويلة". عليك أن تختار ملابس متعددة الاستعمالات ، مناسبة لتركيبات مختلفة ، أو ملابس مفيدة. وينطبق الشيء نفسه على جميع النفقات الأخرى ، ومن الجيد الاحتفاظ بسجل لتقييم أفضل طريقة لإدارتها ولتكون قادرًا على الاحتفاظ بشيء ما جانبًا. بهذه الطريقة يجب أن نبقي قلق المستقبل بعيدًا!

في العمل: يجب أن نتعلم أن نقول لا للمهام التي نعلم أنها غير ضرورية. لا يمكن أن يكون لهذا الموقف الانتقائي سوى تداعيات ممتازة على إنتاجية الفرد وتحقيق أهداف الشركة. باختصار ، العمل الجيد أفضل من العمل كثيرًا ويجب عدم تخطي فترات الراحة مطلقًا. بالنسبة للمديرين ، فإن النصيحة هي خلق بيئة هادئة تشجع الجميع على المشاركة والمواجهة والولاء.

المنزل: يجب أن يكون أثاث Lagom مرحبًا ولكنه ضئيل للغاية ؛ فقط اسأل نفسك عن كل شيء لدينا في المنزل وافهم ما الذي يستحق الاحتفاظ به وما هو غير ذلك. باختصار: Ikea docet. علاوة على ذلك ، من المهم أن يكون المنزل على ما يرام مضاءة ، وأن كل شيء يتم ترتيبه وأنه في المكان الذي نعمل فيه لا يوجد سوى الأساسي.

حلم أولئك الذين يعيشون على طراز Lagom

إذا عاش العالم بأسره وفقًا لفلسفة Lagom ، فسيثق الجميع بالآخرين ، ويحترمهم ، وإذا صنع الجميع ما يحتاجونه حقًا ، فإن السباق الأعمى نحو الاستهلاك الذي يدعي اليوم أن العديد من الضحايا سينتهي.
على إنستغرام ، بدأت هاشتاج Lagom في التراجع بالفعل ، فهل يمكن أن تكون علامة جيدة على أمل السويديين؟
ملاحظة. يبدو أنه حتى البيتزا يمكن أن تكون Lagom!

وإذا كنت ترغب في الوصول إلى الحالة المزاجية الصحيحة على الفور ، فننصحك بتجربة هذه أيضًا ...