الشره المرضي: ما هو ، معنى الشره المرضي وكيفية علاجه
غالبًا ما نتحدث عن الشره المرضي والشره المرضي العصبي دون معرفة ماهيته ودون معرفة المعنى الحقيقي للمصطلح وما أسبابه.
لسوء الحظ ، فإن الشره المرضي هو اضطراب في الأكل يصيب 2٪ من النساء. إلى جانب الزيادة المرضية في الشهية ، يصاحب الشره المرضي اضطرابات نفسية. دعنا نتعرف على ما يجب معرفته عن هذا الاضطراب ، دون أن ننسى أن اتباع نظام غذائي متوازن ضروري لصحتنا ، وهناك أطعمة لا ينبغي أن تكون مفقودة في نظامنا الغذائي:
ما هو الشره العصبي: معنى هذا الاضطراب وما يستتبعه
المرأة التي تعاني من الشره المرضي معرضة للنوبات التي تأكل خلالها كميات استثنائية من الطعام بشكل قهري وفي فترة زمنية قصيرة للغاية. يلقي الضحية بنفسه على كل ما يقع في النطاق ، دون أي تناسق: لازانيا ، وبيتزا ، وبسكويت ، وبسكويت ، وآيس كريم
يمكن للشخص المصاب بالنهام أن يبتلع آلاف السعرات الحرارية في دقائق ، وعادة في السر. يمكن أن تتبع حلقة الشهية غير المنضبطة بردودتين مختلفتين للغاية: هناك من يخشى زيادة الوزن ويحث نفسه على القيء وأولئك الذين يواجهون مشاكل السمنة.
أنظر أيضا
3 مراحل من الشره المرضي العصبي
قبل الأزمة: يشعر الشخص المصاب بالنهم بالضيق والتوتر وسرعة الانفعال. يهاجمها شعور بالفراغ ويبدأ في البحث بشكل محموم عن الطعام لتهدئة الأزمة: لتحقيق هذه الغاية ، لن تتردد في سرقة الثلاجة والخزانة أو الخروج في أي وقت من النهار أو الليل لشراء شيء ما تأكل.
أثناء الأزمة: يفقد الشخص المصاب بالنهام ضبط النفس تمامًا ويلقي بنفسه على الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية بشكل عام ، ويبتلعها في دقائق قليلة ودون مضغ. يحدث كل هذا عمومًا في الخفاء من الآخرين: تقفل نفسك في المطبخ أو الحمام أو تتوقع أن تكون بمفردك.وعادة ما يتبع الأزمة شعور بالذنب وألم في البطن. كرد فعل ، يتقيأ شخص ما تلقائيًا ، ويلجأ شخص آخر إلى القيء الذاتي ، ويتخذ شخص آخر سلوكيات تعويضية.
بعد الأزمة: بعد القيء ، يشعر الشخص المصاب بالنهام بالارتياح ، لكنه قصير الأمد ، وسرعان ما يحل محله الخجل والشعور بالذنب. لذلك يعد نفسه بعدم البدء من جديد لكنه يدرك أنه ربما يكرر نفس الخطأ قريبًا جدًا. في الحالات الشديدة ، يمكن أن تحدث ما بين عشر إلى أربعين نوبة صرع في اليوم.
مخاطر الشره العصبي: ما هي العواقب
بعد الأزمة ، يشعر الشخص المصاب بالنهام بالذنب وهو مستعد لفعل أي شيء للقضاء على السعرات الحرارية التي يتناولها: القيء الذاتي ، وإساءة استخدام المسهلات ، والصيام لفترات طويلة ، والمبالغة في ممارسة الرياضة البدنية.
من المحتمل جدًا أنك ستبدأ في المعاناة من مرض السكري وارتفاع مستوى الكوليسترول (المرتبط بتعاطي السكريات والدهون) ، والسمنة ، وتسوس الأسنان (الأحماض الناتجة عن القيء تآكل مينا الأسنان) ، وعدم انتظام الدورة الشهرية ، وإصابات المريء والجفاف (بسبب نقص سوائل الجسم) ونقص البوتاسيوم والتعب المزمن وتشنجات العضلات.
وعلاوة على ذلك ، فإن الشره المرضي يسبب الاكتئاب ، ونبضات انتحارية ، والعزلة ، والعلاقة والمشاكل العاطفية و ادمان الشئ.
ما هي أسباب الشره المرضي؟
دائمًا ما يكون الشره المرضي من أعراض الشعور بالضيق الشديد ويمكن أن يكون ناتجًا عن عوامل نفسية تتعلق بما يلي:
- الطفولة: عادات الأكل السيئة ، الغيرة على الأخ الصغير أو الأخت ، مشاكل العلاقة ، غياب شخصية الأم ، الاعتداء الجنسي.
- رؤية الجسد: الهوس بالخوف من زيادة الوزن ، والتعويض بالطعام ، وعقاب النفس.
- حلقة مثيرة: انتهاء علاقة ، طلاق أحد الوالدين ، وفاة ، فقدان وظيفة ، إجهاد.
كيف تعالج الشره العصبي؟
الشره المرضي مرض خطير يجب علاجه بالعلاج الطبي والنفسي والغذائي. لمعرفة المزيد والعثور على المساعدة التي تحتاجها ، استشر الموقع الإيطالي عن اضطرابات الأكل:
www.iridsa.org/Bulimia.html
الشره المرضي العصبي: أشياء يجب معرفتها
- من بين 100 شخص مصاب بالشره المرضي ، هناك 83 امرأة و 17 رجلاً.
- تضاعف عدد الأشخاص المصابين بالنهام في أقل من عشرين عامًا.
- تحدث نوبات الشره المرضي في المتوسط مرتين في الأسبوع على الأقل لمدة ثلاثة أشهر.
- وفقًا لبعض الدراسات ، يصيب الشره المرضي 20٪ من طلاب الجامعات.
- يعاني العديد من المشاهير أو عانوا من الشره المرضي: إيمي واينهاوس وإلتون جون وبريتني سبيرز وألانيس موريسيت والأميرة ديانا.
- إذا كنت لا تعاني من الشره المرضي ، ولكنك لا تزال تميل إلى الإفراط في تناول الطعام بين الوجبات ، فإليك بعض الأطعمة التي تساعد على كسر الجوع الموصى بها للجوع العصبي:
