الخوف من الجراثيم: الخوف من البكتيريا يتكرر أكثر فأكثر. إليك كيفية محاربتها.
الخوف من الجراثيم هو الخوف غير المشروط والوسواس من الجراثيم والبكتيريا ، وهو اضطراب وسواس قهري يدفعك إلى غسل يديك باستمرار حتى تتجنب أي اتصال اجتماعي. مثل أي رهاب ، يمكن في كثير من الأحيان علاج رهاب الجراثيم بمساعدة العلاج النفسي والمعرفي - السلوكي وأيضًا بوعي جديد.تعلم التغلب عليه وزراعته باتباع نصيحتنا ، وشاهد الفيديو!
Misophobia: من اليونانية mysos ، القذرة و phobos ، الخوف
يمكن تعريف هذا الرهاب ، الذي يُطلق عليه أيضًا متلازمة بيلاتيس ، من "غسل اليدين" الشهير والمجازي لهذا الطابع التوراتي ، وكذلك رهاب الجراثيم أيضًا رهاب الميسوفوبيا ، ورهاب العصيات ، ورهاب الجراثيم. صاغ هذا المصطلح أ. هاموند في عام 18979 ، حول حالة اضطراب الوسواس القهري التي تنطوي على غسل اليدين بعناية غير متناسبة وطوال الوقت. في الفترة الصعبة التي نمر بها بسبب حالة الطوارئ الوبائية لـ Covid-19 ، غالبًا ما نتحدث عن رهاب الجراثيم. نظرًا للموقف ، فمن الصحيح والطبيعي أن يلتزم الجميع بقواعد النظافة المعمول بها ، ولكن بطريقة عقلانية ومنطقية. في الواقع ، هوس حقيقي بالبكتيريا ، والذي يتحول إلى ذعر في اللحظة التي يدرك فيها أن المرء ارتكب فعلًا غير صحي ، يحتمل أن يكون خطيرًا للتلوث. في هذه اللحظات ، يرى من يعاني من هذا الرهاب كل شيء في ضوء غير منطقي ومبالغ فيه. هذا الرهاب يؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية ، لدرجة أن يصبح عقبة نفسية حقيقية ، مما يجعل حياة الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب وكذلك أولئك القريبين منه باطلة وصعبة. الأعراض الأكثر شيوعًا هي الغسل المستمر والقهري لليدين والوجه ، ورفض صحبة الآخرين خوفًا من مشاركة البيئات والأشياء التي يحتمل أن تكون مصابة بالفيروسات أو البكتيريا ، مع ما يترتب على ذلك من عزلة ، وحد أدنى من التواصل الاجتماعي والصراع الداخلي.
أنظر أيضا
رهاب الجراثيم: الأسباب والمظاهر
يمكن أن يصبح الهوس بالبكتيريا اضطرابًا نفسيًا حقيقيًا. غالبًا ما يكون هذا الخوف غير العقلاني مصحوبًا برهاب الروبوفوبيا ، أي الخوف من الأوساخ كحامل للفيروسات والبكتيريا. أولئك الذين يعانون من رهاب الجراثيم يحاولون بقلق شديد الابتعاد عن أي جراثيم يمكن أن تؤذيهم أكثر أو أقل خطورة ، في حالة إهمالهم لأي نوع من الاحتياطات. يميل الأشخاص المصابون برهاب الجراثيم إلى افتراض سلوكيات صحية محددة سلفًا ، وغسل أيديهم بتردد غير مقبول وغالبًا ما يكون ضارًا ويؤدي إلى نتائج عكسية. أولئك الذين يعانون من هذا الرهاب يحاولون حماية أنفسهم من خطر الإصابة بالعدوى أو التلوث عن طريق الفيروسات والبكتيريا المختلفة مع احتياطات الوسواس في بعض الأحيان. في كثير من الأحيان يكون الأشخاص الذين يعانون بالفعل من القلق والاكتئاب ونوبات الهلع ، والذين من الواضح أن لديهم استعدادًا أكبر لهذا النوع من المشاكل ، هم ضحايا هذا الاضطراب النفسي. كل من هذا النوع من الاستعداد وصدمات الطفولة أو الأحداث الصادمة الحديثة ، يمكن أن يساعد في ظهور هذا الرهاب ، بمعنى أنهم أكثر عرضة للخطر. الموقف الصعب الذي نمر به اليوم ، لأكثر من عام الآن ، مع إن وباء كوفيد متغير ومحفوف بالمخاطر للغاية ، مع وجود مشاكل اقتصادية من أنواع مختلفة تؤدي إلى الاكتئاب وانعدام الأمن ، مع التوصيات المتضاربة والمتضاربة لعلماء الفيروسات من خلال وسائل التواصل الاجتماعي والتلفزيون أو الأخبار المزيفة ، لا يمكن إلا أن يكون سببًا آخر لهذه الحالة المرضية. ، والتي يجب أن تؤخذ في الاعتبار الجاد منذ مراحله الأولى.
علاجات رهاب الجراثيم أو رهاب الميسوفوبيا
يُعد رهاب الجراثيم جزئيًا أحد الاضطرابات النفسية الوسواسية القهرية: يحتاج الشخص تمامًا إلى تطهير يديه حتى يتمكن من تهدئة قلقه ، عندما ينفجر عليه ربيع الخوف. يمكن أن يغير رهاب الجراثيم أو الخوف من الحياة ؛ بالنسبة للبعض ، هو تعذيب حقيقي ، يغير المزاج والشخصية ، ويؤثر على العلاقات مع الأصدقاء والأقارب والمعارف وعالم العمل ، وظروف الأنشطة اليومية وقبل كل شيء يخلق صراعًا داخليًا داخل الموضوع الذي هو عاطفي ، والذي غالبًا ما يكون واعيًا. لتصور ما هو طبيعي بطريقة غير طبيعية ومبالغ فيها. يمكن أن يصبح التنظيف والنظافة كابوسًا ، وكذلك يمكن أن يصبح أي اتصال بأشياء أو أشخاص يحتمل أن يكونوا مصابين أو خطرين. تتنوع المظاهر. بالإضافة إلى غسل يديك بشكل مستمر وشامل وتنظيف الأرفف ، هناك شيء آخر: لا تتكرر في البيئات المزدحمة ، ولا تتكئ على الأسطح التي لم يتم تطهيرها ، ولا تلمس الحيوانات ، ولا تسمح للآخرين باستخدام أغراضهم الشخصية . ، ارفض مشاركتها في الأماكن العامة ، مثل مصفف الشعر أو متجر الملابس ، وامش باستخدام مناديل مبللة مطهرة في جيبك أو حقيبتك لتطهير نفسك باستمرار. يمكن أن يأخذ الخوف أيضًا شكل نوبات هلع حقيقية ، مع التعرق المفرط ، وعدم الراحة في المعدة ، وضيق الصدر ، وعدم انتظام دقات القلب ، وارتعاش الساقين ، والشعور بالاختناق.
يتمثل العلاج في "مواجهة العلاج بمساعدة طبيب نفساني ، والذي سيحاول جعل المريض يدرك أنه لا يوجد شيء منطقي في خوفه. وأيضًا أنه من المستحيل حماية نفسه من جميع النواحي من البكتيريا المحتملة و الالتهابات الفيروسية. ستوجهه إلى اتخاذ الاحتياطات العادية فقط ، وعدم المبالغة في تهدئة مخاوفه ، حتى يستعيد توازنه وثقته بنفسه تدريجيًا ، ويضبط عواطفه المفرطة. فقط في الحالات الأكثر خطورة يجب العلاج النفسي. أن يتم دعمه بمساعدة علاج دوائي موصوف من قبل طبيب أعصاب يعتمد على مزيلات القلق ومضادات الاكتئاب. كعلاج لهذا الاضطراب ، هناك العلاج المعرفي السلوكي الذي يشمل أيضًا الاتصال بالأوساخ للتغلب على الخوف. حتى لو كان دعم الطبيب النفسي ضروريًا ولا يمكن الاستغناء عنه ، فمن المهم أن يشاركه أولئك الذين يعانون من رهاب الجراثيم أيضًا مع المقربين منهم ولا يحافظون على مشكلتهم مغلقة داخل أنفسهم ، ويخاطرون بتضخيمها أكثر فأكثر ، إلى حد الخسارة. نسبها الحقيقية. يجب أن ينجح أيضًا في العلاج الذاتي التدريجي لتطبيع قلقه من الفيروسات والبكتيريا وجميع أشكال العدوى والتلوث. سيجعل الطبيب المريض يدرك أنه ليست كل البكتيريا سيئة حقًا ، كما يقول مصطلح رهاب الميسوفوبيا ، وأن الاستخدام المفرط للمطهرات في كثير من الأحيان يقتل البكتيريا التي بدورها تخلص الجسم البشري من البكتيريا الأخرى الأكثر خطورة وبالتالي لم تعد كذلك. أعطه الفرصة لتكوين أجسام مضادة كافية.
الطفولة أو الصدمة الحديثة
النقطة المهمة في هذا الموضوع هي التعليم الذي يقدمه الوالدان للأطفال. شيء واحد هو تعويدهم منذ سن مبكرة على النظافة الدقيقة والمستمرة ، والآخر هو إلحاق الأذى بهم وإرهابهم والتنبؤ بالعواقب الوخيمة التي سيترتبون عليها. يجب أن يعاني. لا يغسل يديه باستمرار ، ويلمس شيئًا ليس نظيفًا تمامًا أو يضع إصبعًا شاردًا في فمه دون تعقيمه أولاً ، حتى عندما يكون هناك وباء "لا" قيد التقدم. لا يمكن للأطفال أن يعانيوا من صدمة من حقيقة أن غالبًا ما يتم تقديم "تعليم يعتقد أنه يحقق الغرض من حمايتهم من خلال تخويفهم بصور إصابات خطيرة ومدمرة. من هنا يمكن أن ينشأ في الطفل إما تمرد كامل لإرادة أولئك الذين يثقفونه أو رهاب سيحمله على كتفيه بصعوبة في مجرى حياته. مما لا شك فيه أن الخوف من الفيروسات والالتهابات أمر طبيعي ، حيث لا ينبغي الاستهانة بالأمراض التي تسببها هذه الكائنات الدقيقة ، والوقاية دائمًا هي أفضل دواء. لكن بالتأكيد لا يجب أن يصبح المرء عبيدًا للخوف ويهيمن عليه الذعر غير العقلاني ، بل يجب أن يقتصر على استخدام الاحتياطات اللازمة. كما يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الحماية المفرطة للأطفال من الأوساخ ، وكذلك من البرد والأنشطة الرياضية لا تقوي جهاز المناعة وبالتالي تجعلهم في الواقع أكثر هشاشة مثل البالغين وأكثر عرضة للإصابة بالحساسية بأنواعها المختلفة ، الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية. في الواقع ، فإن عادة عدم ملامسة الأرض ، والغبار ، وعدم التعرق ، وطرد السموم ، والتغطية جيدًا دائمًا خوفًا من الإصابة بالبرد أو الإصابة بالعدوى عند العطس الأول من شخص آخر ، لا تجعلهم غير آمنين من الناحية النفسية فحسب ، بل أيضًا في الواقع أكثر عرضة. للإصابة بالمرض من ضعف المناعة أو قلة عادة ملامسة مواد معينة.
كثير من الناس ، الذين يجدون واقعيًا أنهم يصابون بسهولة بالعدوى أو غالبًا ما يتعرضون للالتهابات من أنواع مختلفة ، يصبحون أكثر قلقًا وخوفًا يجعلهم يخشون الأحداث الحالية بطريقة مبالغ فيها ، وينظرون إليهم من منظور التجارب السلبية التي مروا بها في الماضي. نفس المجال. يجب أن يساعد العلاج النفسي المريض على فهم أن التلامس مع الجراثيم والبكتيريا ليس أكثر خطورة من الأمراض أو الأحداث الأخرى. في الواقع ، الخوف هو الذي يضعف دفاعات الجسم المناعية ، ويسهل ظهور الأمراض وقبل كل شيء يؤثر على وقت الشفاء. إن السلوك المتفائل والإيجابي يحفز السيروتونين ويخفف الألم ، لذا فإن الطريقة الجيدة للتعامل مع الأمراض تساعد على الشفاء بشكل أسرع.
