بالفيديو / لياقتك بعد الولادة؟ ها هي تمارين Criscilla!
Criscilla Anderson هي من مستخدمي YouTube للياقة البدنية وتحب الحفاظ على لياقتهم ... حتى بعد أن أصبحت أماً! بعد نشر العديد من مقاطع الفيديو أثناء حملها ، تقترح كريسيلا طريقة لاستعادة لياقتها بعد الولادة.
أحد الأسباب التي تجعل من الصعب العودة إلى الشكل هو أن وقت الأمهات الجدد يتم امتصاصه حصريًا من قبل الطفل الصغير. ثم الحل الأمثل هو الجمع بين الاثنين: تدرب مع طفلك الصغير تمامًا كما تفعل Criscilla!
أنظر أيضا
