تخلص من الأشياء الزائدة: التخطيط للقيام بذلك في 6 أيام
إن التخلص من الأشياء الزائدة يعني إفساح المجال في حياتك والتخلص من الأشياء غير المجدية التي نميل بها إلى ملء منزلنا. في معظم الأحيان ، هذه أشياء لا معنى لها ، يتم شراؤها فقط بعد غريزة اللحظة ثم يتم وضعها جانبًا. لذلك ، فإن الطلب ليس مهمًا فحسب ، ولكنه أيضًا شيء يجعلنا أكثر نشاطًا.فيديوهات بعض أكثر الأشياء إرضاءً في العالمية.
القضاء على الزائدة - لهذا السبب هو مهم
تم إجراء العديد من الدراسات فيما يتعلق بتراكم الأشياء التي لا معنى لها وخلص إلى أن هذه الظاهرة تحدث لأنه بالنسبة لمعظم الناس ترتبط حقيقة امتلاك الأشياء والسلع المادية بشكل عام بالسلامة: فكلما زاد عدد الأشياء التي أمتلكها أو اشتريتها ، أكثر أشعر بالثقة في نفسي وهذا يسبب شعورًا بالراحة ، على الرغم من كونه عابرًا تمامًا ، يدفعني إلى الرغبة في المزيد والمزيد من الأشياء الجديدة. لهذا السبب ، يستمر معظم الناس في الرغبة في شراء أشياء جديدة باستمرار حتى لو كان مدركين أنها ليست ضرورية تمامًا.
على العكس من ذلك ، يُنظر إلى فعل التخلص من شيء ما على أنه مرادف للهدر والخسارة ، خاصة إذا كان يتعلق بإزالة ما له قيمة عاطفية: في هذه الحالة نشهد تشديدًا حقيقيًا للسلوك مدفوعًا بشعور قوي بالذنب.
في هذه اللحظة بالتحديد ، يتعين على الشخص المعني التعامل مع صراعه الداخلي: من ناحية ، هناك وعي كامل بأن تراكم الكثير من الأشياء يؤدي إلى الارتباك ، ومن ناحية أخرى نحن مقتنعون تمامًا بأننا لا نريد أبدًا التخلص من أي شيء. لأن "أنت لا تعرف أبدا ...".
هذه هي العبارة الأكثر تكرارًا من قبل أولئك الذين لا يستطيعون القضاء على ما لا لزوم له ، أو الفكرة القائلة بأن التخلص من هذا الشيء المعين يومًا ما سنتمكن من التوبة لأنه كان سيخدمنا.
لا شيء يمكن أن يكون أكثر خطأ ، في الواقع بمرور الوقت نتعلم أنه كلما زاد عدد الأشياء التي نمتلكها ، كلما احتجنا إلى الوقت والموارد والطاقة لإدارتها. إذا كان هذا الإدراك موجودًا ، فلماذا نجد صعوبة في التخلص من الأشياء؟ لماذا لا نتراجع عندما نكون على وشك شراء سلع جديدة؟
أنظر أيضا
التغلب على حاجز الذنب للقضاء على ما لا لزوم له
هناك علم أمراض حقيقي يعتمد على تراكم الأشياء عديمة الفائدة ، وهو رهاب، اضطراب يتسم بالحاجة الشديدة إلى الحصول على كمية كبيرة من السلع ، على الرغم من إدراكهم أنها غير مجدية. لكن في هذه المقالة لن نتحدث عن كيفية التعافي من هذا المرض ، لأن النصيحة هي استشارة أحد المتخصصين تمامًا.
الهدف الذي وضعناه لأنفسنا من خلال كتابة هذه الفقرات هو التغلب على بعض الحواجز مثل الشعور بالذنب ، والحد من تكاثر الأشياء ، والسماح لها بالرحيل ، لأن التخلص من الأشياء الزائدة هو وسيلة لممارسة فصل الأشياء.
من خلال ممارسة هذه الممارسة المتمثلة في الانفصال والابتعاد عن الأشياء المادية ، يتم بسهولة إنشاء عادة عدم وجود أشياء غير ضرورية في المنزل ، والانتقال تدريجياً إلى التراجع الكامل.
ال التراجع إنها تقنية مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بمفهوم النظام والتنظيم والبساطة ، ولكن لا يمكن أن تكون هناك إعادة تنظيم دون القضاء أولاً على ما هو غير ضروري ، وهي عملية تحتاج إلى طرح بعض الأسئلة على الذات فيما يتعلق بكل كائن على حدة نجد أنفسنا أمامه.
تخلص من الأشياء الزائدة عن الحاجة: الأسئلة التي تطرحها على نفسك لتحقيق النجاح
إذا وجدت أنه من الصعب التخلص من الأشياء الزائدة والتخلص من الأشياء غير المفيدة حقًا ، فيمكنك تجربة وممارسة أسلوب السؤال. باختصار ، تتكون هذه التقنية من الإجابة على سلسلة من الأسئلة لكل كائن نرغب في حذفه. هذا ما هم عليه.
- هل الموضوع مفيد أم ضروري حقًا؟
- هل ما زالت تعمل بشكل جيد؟
- هل الكمية التي أمتلكها من هذا العنصر عادية؟ (على سبيل المثال ، إذا كان لدي 3 مكانس كهربائية ، فربما يجدر التساؤل عما إذا كانت الكمية ليست كبيرة الحجم قليلاً).
- هل لها موعد نهائي؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهل عفا عليها الزمن؟
- هل هذا الشيء له أي معنى حقيقي بالنسبة لي؟
- عندما أتلامس مع الشيء ، ما هي المشاعر والعواطف التي يثيرها في داخلي ، هل هي إيجابية أم سلبية؟
من الواضح أن هذه التقنية لا تعمل إلا إذا أجبنا على كل هذه الأسئلة بصدق ، وإلا فإننا سنكذب على أنفسنا. بعد الإجابة ، قم بتحليل الأفكار التي ظهرت بعناية وستكون قادرًا ، في استقلالية كاملة ، على تحديد ما إذا كان من المناسب حقًا الاحتفاظ بالموضوع.
نريد أن نقول ذلك على الفور: قد لا يكون القضاء على ما هو غير ضروري أمرًا سهلاً أو حتى ممتعًا ، ولهذا السبب ، قبل أن نشمر عن سواعدنا ونتخذ إجراءً ، يجب أن نكون على دراية بما نحن على وشك القيام به ، أيضًا لأنها لحظة لا يتطلب فقط النية الحسنة والتصميم ، بل يتطلب أيضًا جهدًا بدنيًا في كثير من الأحيان.
هناك شيء واحد مؤكد: بمجرد وضع القواعد والتغلب على الحاجز النفسي والعاطفي ، سيكون كل شيء آخر أسهل لأنك متحمس تمامًا وستكون فرص نجاح المشروع أعلى بكثير.
نصائح عملية للقضاء على الزائدة والعيش بشكل أفضل
يقال إن الوقاية خير من العلاج. لا شيء أصدق عندما نتحدث عن القضاء على ما لا لزوم له. هذا يعني أنه يتعين علينا تغيير نمط حياتنا تمامًا ، مع التركيز بشكل أكبر على الحفاظ على البيئة وحمايتها.
التخلص من الأشياء غير الضرورية هو هدف يمكن تحقيقه بسهولة ، وذلك ببساطة عن طريق تجنب شراء المنتجات الزائدة أو التخطيط لعمليات الشراء ، اتبع هذه النصائح.
- اشترِ الأشياء الضرورية حقًا فقط.
- فكر قبل كل عملية شراء ، وتجنب القيام بذلك بدافع أو اتباع عاطفة اللحظة.
- قم دائمًا بإنشاء قوائم ، في السوبر ماركت للحصول على تسوق أكثر استهدافًا ، وقائمة رغبات لمشاركتها مع الأصدقاء والعائلة حتى تكون الهدايا مفيدة حقًا.
- اتخذ خيارات واعية ، وفكر أيضًا في البيئة لتقليل إنتاج النفايات.
- حدد المبلغ النقدي أو بطاقات الائتمان التي تحملها معك.
- ابتعد عن الإغراء قدر الإمكان - تجنب مراكز التسوق وشوارع التسوق ، على سبيل المثال.
تخطيط مفيد للقضاء على الزائدة في 6 أيام
اليوم الأول - استرجاع الأدوات المفيدة
لتحقيق هدفك ، من المهم أن تعد البيئة وأن يكون لديك كل ما تحتاجه للقيام بالمهمة تحت تصرفك وفي متناول يدك. نصيحتنا هي وضع قاعدة الحاوية موضع التنفيذ. احصل على حاويات كبيرة وقم بتطبيق "ملصق يحدد إجراءً محددًا للغاية" على كل واحدة للقيام بكل شيء سينتهي به الأمر هناك: رمي ، بيع ، إعادة تدوير ، احتفظ ، تبرع / تبرع.
اليوم 2 - ابدأ بالأشياء الأقل ارتباطًا بها
لتبدأ بالطاقة المناسبة ولا تثبط عزيمتك ، ابدأ بأشياء لا تثير أي عاطفة. إليك بعض الأفكار: إيصالات ، مغلفات ، صناديق فارغة ، أدوات ، عينات ، منشورات. لا يبدو الأمر كذلك ، لكن كل هذه الأشياء تجعل الحجم وفي معظم الأوقات عديمة الفائدة حقًا. الأكياس أو الصناديق مكسورة وبالتالي غير صالحة للاستعمال ، وقد انتهت صلاحية عينات الكريمات أو العطور ، والأدوات قديمة وغير ذلك.
اليوم 3 - المضي قدما في الأشياء ذات القيمة العاطفية العالية
وهنا يأتي دور طريقة ماري كوندو الشهيرة ، وهي كاتبة يابانية خبيرة في التدبير المنزلي. عن ماذا يتكلم؟ قم بتجميع كل الأشياء (الصور ، الكتب ، المجلات ، الأحذية ، الملابس ، الإكسسوارات) ذات القيمة العاطفية العالية ، وزعها في جميع أنحاء المنزل لفهم عددهم أولاً ثم التقاط الأحاسيس الإيجابية أو السلبية من كل واحدة ، وتحديد ما يجب التخلص منه .