تغيير حياتك: 5 نصائح حول كيفية تغيير حياتك للأفضل
تغيير الحياة هو حلم الكثير منا. كل يوم نستيقظ في الصباح مع شعور بالقلق أو الكآبة ، مع الرغبة في رؤية تغيير في حياتنا ، والتي بدت دائمًا على حالها لسنوات وسنوات ، والتي لا تمنحنا سوى القليل من الرضا.
كيف يمكنك تغيير حياتك؟ لماذا من الصعب جدا القيام بذلك؟ إذا كنت تريد التغيير ، فعليك مواجهة مقاومة عميقة بداخلك ، ومواجهة حدودك ومخاوفك ، واخرج من منطقة الراحة الخاصة بك. لتحقيق أهدافك ، فإن الأمر يستحق المحاولة. المحاولة هي أفضل طريقة للنجاح!
فيما يلي 5 نصائح لتغيير حياتك ، والتي تبدأ من عمل أساسي على نفسك ، في الحياة اليومية. وتذكر: لا تتخلى عن أحلامك!
1. كيف تغير حياتك: يجب أن يبدأ التغيير من وجهة نظرك
أفضل طريقة لتغيير حياتك هي البدء في تغيير وجهة نظرك ومنظورك. إذا واصلت العيش مركزًا على كل شيء لا يعمل في حياتك ، على كل ما تفتقر إليه (بدءًا من المال ، والذي - تذكر دائمًا - هو وسيلة وليس غاية لتحقيق أهدافك!) لن يجلب لك الكثير. بعيد.
حاول للحظة أن تنظر إلى نفسك من الخارج ، كما لو كنت غريبًا: حاول التركيز على كل ما كسبته على مر السنين ، حتى لو كان ذلك فقط من حيث التجارب والعواطف. قم بتوسيع رؤيتك على كل الواقع الذي يحيط بك وتصور كل الاحتمالات التي تنجذب حول واقعك: من السهل ملاحظة الخطأ ، لكن من الصعب جدًا أن تجد القوة لقولها بفضل حياة كل ما لديها أعطانا ، لأنك تحتاج إلى الكثير من الشجاعة لقول شكرا لك.
حاول أن تجد في داخلك القدرة على قول شكراً وستقوم بالفعل بتنشيط أول تغيير في حياتك ، وهو تغيير مهم للغاية في المنظور لتتمكن من المضي قدمًا وتحقيق أهدافك. لذا توقف عن التركيز على مخاوفك ومآسيك ، لأنك ستقويها فقط. بدلاً من ذلك ، ابدأ في التركيز على قدراتك ، ونقاط قوتك ، وكل ما يجعلك الشخص الرائع الذي أنت عليه ، بدءًا من الأشياء الصغيرة.
لا يمكن تغيير حياتك إلا إذا توقفت عن النظر إلى الماضي والتفكير فيه: وقت العيش هو الحاضر ، مع التركيز على المستقبل ، لأنه بهذه الطريقة فقط يمكنك أن تتجه نحو تحقيق مشاريع طويلة الأجل. إذا كنت تريد تغيير حياتك ، فعليك التصرف في الوقت الحاضر بالتفكير في المستقبل.
أنظر أيضا
2. لتغيير حياتك ، ابدأ من جديد بما تحب
كيف تغير حياتك إذا استمررت في فعل نفس الأشياء كل يوم؟ إذا كنت تريد التغيير ، فأنت بحاجة إلى إعادة ضبط حياتك والبدء من جديد بما تحب أكثر. ستوجهك شغفك نحو أفضل تغيير لك!
لذا حاول أن تضع قائمة حقيقية بكل ما كنت تحب فعله دائمًا ، حتى في سنوات الطفولة أو المراهقة: ما هي موضوعاتك المفضلة؟ رياضات؟ التسلية؟ ما هي الأنشطة التي أعطتك الفرح؟ ستدرك على الفور أنك ، على مر السنين ، تخليت عن العديد من هذه المشاعر ، غالبًا لأسباب القوة.
ومع ذلك ، يجب أن تعلم أنه - وفقًا لبعض الدراسات - عواطفنا الحقيقية هي على وجه التحديد تلك التي أحببناها كثيرًا في طفولتنا ، فهي تلك التي شكلتنا في تلك السنوات السعيدة ، والتي بدا أن الوقت يمر دون أن نلاحظها ودون أن يكون لدينا الجميع. أفكار ومسؤوليات حياة الكبار ... لذا حاول استعادة بعض هذه الأنشطة أو دمجها مع عملك اليوم ، فقد يمنحك ذلك متعة غير متوقعة!
3. سامح وحب نفسك
من بين جميع النصائح لتغيير حياتك التي ستقرأها ، ربما يكون هذا هو الأهم ، لأنه الوحيد القادر على تنشيط تغيير داخلي عميق ، وجميع التغييرات التي تحدث في الخارج (كسب المزيد من المال ، الذهاب إلى العيش في الخارج ، وتكوين أسرة ...) ما هي إلا نتائج للتغيير الذي حدث في داخلك ، وليس العكس أبدًا!
إذا نظرت إلى نفسك بمشاعر سلبية وغضب وكراهية وشعور بالذنب ، فلن تتمكن من تغيير حياتك. الحب وحده هو الذي يجذب الحب ، وعليك أن تبدأ من الأشياء الصغيرة ، من العيش في وئام مع نفسك كل يوم! إنه بالتأكيد ليس سهلاً: سيكون عليك العمل كثيرًا على نفسك ، وتعلم قبول حدودك ، وليس الحكم على نفسك ، ألا تشعر بالذنب بسبب أخطائك.
تعلم أن تسامح نفسك إذا كنت تريد التغيير. لا تحبس نفسك في قفص مصنوع من الذنب والاستياء: أنت فقط من يستطيع تحرير نفسك ، ولكي تتغير حياتك ، سيكون عليك فتح هذا القفص وإعادة اكتشاف حريتك الداخلية! استمع لنفسك وكل رغباتك دون مخاوف وأحكام ، سيكونون هم من يقودونك نحو التغيير.
4. لتسهيل التغيير ، قم بتمارين التخيل
ربما تكون قد سمعت عن تمارين التخيل من قبل ، وربما تشعر بالتشكك حيال ذلك: كيف يمكن لمجرد تخيل ما تريد أن يساعد في تغيير حياتك؟ بالطبع ، التصور ليس سحرًا: لا يكفي التركيز على صورة أنك ستعيش في الخارج في قصر على المحيط مليء بالمال ، لكي يحدث هذا.
بادئ ذي بدء ، من المهم أن تكون قد اتبعت جميع النصائح لتغيير حياتك التي اقترحناها حتى الآن: يجب أن تكون قد أزلت أي أفكار سلبية ، وغيرت وجهة نظرك ، وتعلمت أن تسامح وتحب نفسك ، وقبل كل شيء ، أن تقول شكرا لك على ما لديك بالفعل. في هذه المرحلة ، ستكون قد أخلت كل السلبية من مساحتك الداخلية وستكون جاهزًا لتوضيح ما تريده حقًا.
لذا حاول أن تتخيل نفسك كامرأة عجوز ، عندما لا يكون هناك أي أهداف طويلة المدى لتحقيقها ، وسيكون تغيير حياتك في الواقع أكثر تعقيدًا: في هذه المرحلة ، ما الذي ترغب في الاستمرار في فعله؟ من المحتمل أن هذا العمل لا علاقة له بالسفر إلى الخارج أو كسب الكثير من المال ، ولكن برغبة أعمق ، والتي يمكن أن تساعدك على التركيز على ما يهمك حقًا ، والذي يمنحك السلام والسعادة. من خلال تخيل نفسك في تلك الحالة من الفرح ، ستجلب الفرح إلى حياتك على الفور ، وستبدأ الأمور في التغيير: إنه قانون الجذب ، يا حبيبي!
5. الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك هو الطريقة الوحيدة لتغيير حياتك
وأخيرًا ، ها نحن في آخر نصائحنا لتغيير حياتك: اخرج من منطقة راحتك! لكي تبدأ حياتك في التغيير ، لا يكفي أن تقف مكتوف الأيدي وتحلم: عليك أن تتحرك ، وتقوم بأشياء جديدة ، وتبحث عن محفزات جديدة ، بقدر الإمكان عن حياتنا اليومية!
هل استمتعت دائمًا برقصة التانغو ، لكنك لم تتح لك أبدًا الشجاعة أو الوقت أو الفرصة للتسجيل في فصل دراسي؟ ابحث عن طريقة للقيام بذلك! هل أردت دائمًا التحدث باللغة اليابانية لقضاء فترة من حياتك في اليابان؟ ابدأ بالذهاب إلى دروس اللغة وبعد ذلك سنرى! إذا لم تقم بتشغيل آلة التغيير من خلال التجربة وإدخال أشياء جديدة بلا خوف في حياتك ، فسيكون من الصعب عليها التغيير من تلقاء نفسها!
لذا انطلق في الاستكشاف. اخرج مع أشخاص جدد ، وامش على طول شوارع مدينتك التي لم تسافر إليها من قبل ... ابدأ بالأشياء الصغيرة في كل يوم إذا كنت تريد التغيير ، ولا تخاف أبدًا من الجرأة كثيرًا! لتغيير حياتك ، يجب عليك بالضرورة الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.
