فوائد الضحك
نكتة مضحكة ، مشهد كوميدي وهناك لديك ضحكة جيدة. الأرز له تأثير تدليك حقيقي على الجسم. يؤدي انقباض الحجاب الحاجز إلى تحفيز الأعضاء المحيطة: الكبد والطحال والمعدة والأمعاء. استرخاء العضلات وكذلك الوجه والرقبة والذراعين والبطن. يعمل الدوبامين ، وهو ناقل عصبي قادر على توليد إحساس بالمتعة ، في الدماغ. ردود الفعل التي تلي الضحك هي الاسترخاء ، لأن النشوة تجعل التوتر ينخفض. دقيقة واحدة من الضحك الذي لا يمكن إيقافه يعادل 45 دقيقة من الاسترخاء: وبالتالي فإن حرمان المرء من نفسه سيكون خطأ.
اضحك لتسكين الآلام
منذ عدة سنوات حتى الآن ، تم التعرف على فوائد الضحك في المجال الطبي. في الواقع ، هناك حديث متزايد عن الضحك العلاجي. الهرمونات التي تفرز عندما نضحك تنشطنا إلى أقصى حد وتقلل من الإحساس بالألم. وبالتالي فإن الضحك يزيد من عتبة المعاناة.
يجادل بعض الباحثين أيضًا بأن الأرز يعمل على جهاز المناعة: وفقًا لنظرياتهم ، عندما نضحك تزداد الأجسام المضادة الموجودة في اللعاب ، وبالتالي نكون أقل عرضة للإصابة بالعدوى مثل نزلات البرد ، على سبيل المثال. أظهرت العديد من الدراسات ، بما في ذلك تلك التي أجرتها جامعة ماريلاند في بالتيمور ، أن روح الدعابة والضحك تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وخاصة النوبات القلبية. بشكل عام ، يتفق المتخصصون على أن الضحك يقلل من التوتر والتوتر. منذ القدم ينصح الاطباء دائما بالضحك لمدة عشر دقائق يوميا لنكون بصحة جيدة ، وبدلا من ذلك نضحك لمدة 60 ثانية في اليوم ، وكم دقيقة تضحك في اليوم؟
الوظيفة الاجتماعية للأرز
يعمل الأرز كغراء اجتماعي حقيقي. لا يوجد شيء أكثر تعبيرا من ضحك زميلك أو ضحك شخص غريب في الشارع. لكن الضحك على وجه الخصوص هو منجم من المعلومات ، سواء عن أحبائك أو عن نفسك.
بالنسبة لعلماء النفس ، من الضروري معرفة كيفية الضحك على أنفسنا ، لتذكيرنا بأنه لا يمكن للمرء دائمًا أن يكون مثاليًا. تتيح لنا معرفة كيفية الضحك على أخطائنا أن نكون أكثر راحة وأقل تثبيطًا. وكذلك لتهدئة الأنا من وقت لآخر.
نضحك جميعًا على أشياء مختلفة وبطرق مختلفة. هناك من ينفجر ضاحكًا بصوت عالٍ وأولئك الذين يضحكون أكثر بخجل ، وأفواههم مفتوحة على مصراعيها أو يقفون بلا حراك: هذه كلها عناصر تخبرنا كثيرًا عن أذواق وإعجابات كل واحد منا. تولد الفكاهة الصحية مناخًا من الثقة وتتيح لنا تحرير أنفسنا من التوترات.
الأرز: أن تأكله بغير اعتدال ، لأنه كما يقال: الضحك دم طيب!
