كيفية محاربة البرد: 6 أطعمة للتدفئة

البرد يجعلنا محبطين. بالطبع ، نحن محظوظون جدًا مقارنة بأصدقائنا في القطب الشمالي ، لكن غالبًا ما يحدث أنه مع وصول درجات الحرارة المنخفضة ، نريد أيضًا البقاء في المنزل وملء بطوننا لتدليل أنفسنا.
هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على الشعور ببرودة أقل ، وتناول طعام صحي ، وفي بعض الحالات ، حتى تناول أشياء جيدة. يجب أيضًا تدفئة الروح وكذلك الجسد

بالطبع ، نفضل جميعًا أن نكون على كرسي سطح مثله:

دعونا نرى معًا ما هي الأطعمة الستة التي يمكننا / يجب أن نأكلها عندما يكون الجو أكثر برودة لتدفئة الجسم والعقل!

أنظر أيضا

هل تريد محاربة السيلوليت؟ اكتشف الأطعمة الموصى بها وتلك تمامًا

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ: ما هي أغنى الأطعمة؟

ماذا تأكل قبل ممارسة الرياضة: أفضل 10 أطعمة

1. الزنجبيل لتدفئة الجسم من جميع النواحي!

الزنجبيل غذاء غني بالفوائد وممتاز لمحاربة برد الشتاء. لماذا؟ لأن صديقنا ذو الذوق الذكي يزيد الدورة الدموية مما يسمح لجسمنا بالدفء.مثالي لأي نظام غذائي للتخلص من السموم وممتاز ممزوج بالليمون في أغلب الأحيان شاي أعشاب خالي من الأنفلونزا في العالم ، دعونا لا ننسى أنه يمكن أن يكون له تأثير مثير للشهوة الجنسية!

تحميل ...

عبر GIPHY

2- البقول بأنواعها المختلفة المستخدمة في الرجيم المضاد للبرد

العدس والفول والحمص والبازلاء مثالية لتدفئة الجسم. هذا لأنها غنية بالألياف التي تسمح لنا بالتخلص من جميع النفايات الموجودة في الجسم.تعجل لأطعمة التخلص من السموم ، مثل الحساء والسلطات ، تعتبر البقوليات علاجًا ممتازًا للبرد. بالإضافة إلى أنها ليست رائعة فحسب ، بل إنها منخفضة السعرات الحرارية أيضًا

تحميل ...

عبر GIPHY

3. الحساء والشوربات الكريمية: كيفية مزج الإجراء المضاد للبرودة حسب الرغبة!

إنها جيدة وهي ساخنة! مزيج مثالي لمحاربة البرد. الشوربات ، وخاصة الحبوب الكاملة ، غنية بالألياف وتسمح لنا بالتخلص من النفايات الموجودة في الجسم ، ويمكن صنع الحساء من جميع الخضروات الموسمية ، مثل حساء اليقطين المحبوب لدينا!

4- كيفية تدفئة جسمك بالفلفل الحار!

غني بفيتامين ج ، خاصةً عند تناوله طازجًا ، الفلفل الحار لديه القدرة على تسخيننا حقًا! إنه ليس فقط مضادًا ممتازًا للبرد ولكنه أيضًا حليف مثالي لمكافحة الشيخوخة. وأنت تعلم ، حتى أفضل من الزنجبيل ، الفلفل الحار هو مثير للشهوة الجنسية بامتياز.

تحميل ...

عبر GIPHY

5. فواكه حمضيات موسمية ، فواكه حمضيات صديقة للحرارة!

البرتقال واليوسفي والليمونتين والليمون هم حلفاء الشتاء.عندما نشم رائحتنا نفكر في الكريسماس ، والبرد ، والمنزل. فهي لا تنشط عملية التمثيل الغذائي فقط ، وتساهم في الهضم والدورة الدموية ، ولكنها غنية بفيتامين سي الذي يسمح نحارب الامراض الموسمية نحن نحب الحمضيات!

تحميل ...

عبر GIPHY

6. الشوكولاتة الداكنة: لا تدفئ الجسد فقط بل الروح فوق كل شيء!

تحتوي الشوكولاتة على المغنيسيوم ، وهو عنصر يتيح لنا النجاة من الشعور بالإرهاق الذي يصاحبنا طوال فصل الشتاء ، ولكن الشيء الأكثر أهمية هو أن الشوكولاتة تدفئ أرواحنا. وعندما يكون الجو حارًا ، يكون كل شيء آخر ساخنًا!