5 علامات لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى معالج
لفترة طويلة من الزمن ، كان العلاج يعتبر شيئًا غير ضروري وغير مفيد ، ليتم إنزاله إلى من يسمون بـ "المرضى النفسيين". وغني عن القول أن فكرة العلاج هذه اليوم تتجاوز العصور القديمة وأن اختيار المسار التحليلي هو دعم صالح ومعترف به ، ليس فقط بعد حدث صادم ، ولكن أيضًا كخيار يهدف إلى مواجهة اختيارات المرء في الحياة. وديناميكيات الفرد الداخلية وغير الداخلية. يعني اختيار العلاج عمومًا اختيار الشعور بالرضا ، والاعتناء بنفسك والاستمرار في الاحتفال بالحياة. شاهد هذا الفيديو ومدى أهمية الشعور بالرضا:
1. الشعور بعدم القدرة على إدارة نفسك أو الموقف
إذا كانت الظروف ترهقك ، إذا شعرت أنك تختنق في موقف لا يطاق ولا يمكنك رؤية طريقة يمكن أن تساعدك على التغلب على اللحظة ، فربما يكون من الأفضل مساعدتك في محاولة إدارة نفسك واستعادة الصفاء. تقود الحياة أحيانًا في اتجاهات غير متوقعة: فلماذا لا تطلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها؟
أنظر أيضا
2. شعور دائم بالتعاسة والعجز
إذا كان الشعور بعدم الرضا الدائم والغاضب هو بطل أيامك ، ولا تشعر أنك قادر على مواجهة هذا الألم ، فربما يساعدك صوت خارجي في إيجاد طريقك. الشعور بالإرهاق من "القلق" و "القلق" ، بسبب عدم القدرة على الاعتناء بنفسه ، لا يجب أن يكون هو القاعدة اليومية.
3. عدم القدرة على إيصال ما يشعر به المرء في الداخل
عندما تواجه مشاعر سلبية لا يمكنك التعبير عنها ، فإنها تتراكم في الداخل. أحيانًا يخرجون بأشكال غير متوقعة مثل: الغضب ، البكاء الهستيري ، ردود الفعل المفرطة ، القلق الشديد. عدم القدرة على إيصال ما بداخله يخلق فترات راحة مع من حولك ، ويمنع الفهم ، وهذا الستار الحديدي الذي يتم إنشاؤه من حولنا لا يؤدي إلا إلى تفاقم الشعور بالوحدة. مع العلاج يمكنك محاولة حل نفسك وتعلم التواصل مع نفسك ومع الآخرين .
4. عندما تشعر أن لديك إدمان لا يطاق
لا يقتصر الإدمان على المخدرات والقمار وما إلى ذلك. الإدمان العاطفي موجود ويمكن أن يسمم من الداخل ، دون أن يكون قادرًا حقًا على رد الفعل ، لدرجة تدمير ليس فقط روابطنا ولكن أيضًا طريقة حياتنا. عندما تشعر أنك محاصر في إدمان ، يمكن أن يكون دعم العلاج حقًا هو الضوء في النهاية النفق: الطريق موجود ، إنها مسألة اختياره ليكون حراً.
5. عندما تشعر أنك غير قادر على قبول نفسك
إذا لم تشعر أبدًا بالرضا الكافي ولم تشعر أبدًا بالرضا الكافي ، فأنت تخطئ في احترام الذات.هذا الشعور المستمر بأنك لست ما ينبغي / يرغب / يرغب فيه الآخرون يمكن أن يتآكل من الداخل ويؤدي إلى العديد من التعقيدات في الحياة اليومية. إن الوعي الذي يمنحه المسار العلاجي في هذا الصدد هو بلا شك منير ، من أجل إعطاء الوزن المناسب للقيمة ليس فقط لخيارات المرء ، ولكن أيضًا لنفسه. أكثر مايهم؟
فقط من خلال التعرف على بعضنا البعض ومحاولة مواجهة حدودهم وصعوباتهم يمكننا أيضًا أن نضمن لمن نحب أن يشعروا بالرضا. الق نظرة على الصور ، ما ننقله لمن نحب ، يعتمد علينا:
