حياة الأم: 5 حيل لتنظيمها بشكل أفضل وتوفير الوقت لك!
نحن نعلم أنك أم متعددة المهام وتجد دائمًا الوقت والطاقة للقيام بكل شيء في يومها الذي لا نهاية له ، ونعلم أيضًا أنك تعتمد على نفسك وتمكنك دائمًا من الخروج بالفائز ، ولكن متى كانت آخر مرة حصلت فيها على لحظة حتى المرأة المعجزة تحتاج إلى الراحة بين الحين والآخر للحفاظ على قوتها الخارقة والتألق كما لم يحدث من قبل ... لهذا السبب قررنا أدناه الكشف عن بعض الحيل لتسريع روتينك وتنظيم يومك بشكل أفضل للحصول على بعض الأشياء الثمينة الوقت بالنسبة لك.
سواء كان ذلك حمامًا دافئًا ومريحًا مع شموع برائحة الفانيليا أو ماراثون غريز أناتومي أو مكالمة هاتفية طويلة مع أفضل صديق لك ، فإن هدفنا هو جعلك تفكر قليلاً في نفسك ، لإيقاف عقلك وإعادة شحن نفسك بشكل صحيح. 5 حيل للقيام بذلك قدر الإمكان!
1. الخطوة الأولى: تحديد الأولويات!
انسَ أنك تقوم بمهام متعددة وأنك ستظل قادرًا على القيام بكل ما تخطط للقيام به. ابدأ بهذه المهمة البسيطة: تعلم كيفية تحديد الأولويات والتركيز فقط عليها. يمكن للآخرين الانتظار. ليس من الضروري أن تفعل كل شيء في كل وقت ، فقط كرس نفسك للأنشطة المهمة حقًا وانشر الآخرين على مدى وقت أطول.
جرب هذا التمرين لتسهيل الأمور عليك: ضع قائمة بجميع أنشطة يومك ثم اختر 5 التي تحتاج تمامًا لإكمالها. من بين البقية ، اختر تلك التي يمكنك حذفها تمامًا وتلك التي يمكنك تأجيلها في الأيام التالية. سترى ، ستشعر وكأنك تتنفس الصعداء.
2. ساعد نفسك في التخطيط!
اعتد على القيام بالتخطيط اليومي أو الأسبوعي: هذه خطوة بسيطة ، يمكن أن تثبت أنها ثمينة حقًا. لقائمة ، مذكرات ، مذكرات على هاتفك الذكي أو بسيطة وحفظ ما بعده ، أي دعم مرحب به طالما كان مهمة محددة: لتبسيط حياتك وتحسين وقتك بأفضل طريقة ممكنة. ليس هذا فقط ، فهذه الأدوات العملية الصغيرة لها أيضًا "وظيفة نفسية مهمة: فهي تريح العقل وتحرره من آلاف المعلومات والتواريخ والالتزامات و المواعيد النهائية. وسوف تشعر أنك أخف وزنا!
3. استفد من هدايا الألفية الثالثة!
نحن في عصر الإنترنت وعالم 2.0 Social ، فلماذا لا تستفيد منه؟ ثق بآلاف التطبيقات في عالم الويب واستفد إلى أقصى حد من العمليات التي يمكنك القيام بها عن بُعد: من التسوق عبر الإنترنت إلى عمليات الشراء الافتراضية إلى الخدمات المصرفية المنزلية أو الحجوزات للزيارات الطبية والمزيد. باختصار ، كل غزو ممكن للمهوس من أجل الحصول على نصف ساعة من الهدوء لتكريسها لطفلك أو عدم القيام بأي شيء على الأريكة في المنزل.
4. علم شريكك كلمة "تعاون"
ثبت علميًا أن أقوى العلاقات وأسعدها هي تلك المتكافئة. حسنًا ، ربما يجب أن تخبر شريكك عن هذه الحقيقة المشجعة. هذا صحيح: الرجل الذي يطبخ ، يعتني بالمنزل والأطفال ، ليس فقط أكثر روعة من المتوسط ، ولكن يمكن أن يكون مساعدة حقيقية لحياة الزوجين. لن تكون مرهقًا ، سيكون لديك وقت للاستحمام الساخن الطويل وقناع للوجه أثناء تنظيف الطاولة ووضع الأطفال في الفراش. باختصار ، حياة متوازنة وهادئة لشخصين تجعلك متواطئين أكثر.