فطام المولود: كم شهر ، وما هي الأطعمة وكيفية البدء في فطام الأطفال
فطام طفلك هو الوقت الأساسي الذي يبدأ فيه طفلك بتناول أطعمة غير حليب الأم. بعد الأشهر الأولى من الحياة ، يحتاج الأطفال إلى "تغذية تكميلية كافية لاستكمال" الرضاعة الطبيعية. اكتشفي معنا متى وكيف تبدئين بفطام طفلك ، مع أنسب الأطعمة شهرًا بعد شهر. في هذه الأثناء ، إليك مقطع فيديو مفيد لك إذا كان طفلك يعاني من مشاكل في النوم:
ما هو فطام الطفل وماذا توصي منظمة الصحة العالمية؟
إن فطام المولود ، الذي يُعرَّف أيضًا على أنه "بدء" التغذية التكميلية "، يتألف من انتقال الأطفال من" التغذية التي تعتمد فقط على الرضاعة الطبيعية إلى "التغذية أولاً بالأطعمة شبه الصلبة ثم الأطعمة الصلبة التي تسمى مناسبة" الأطعمة التكميلية "(أغذية غير لبن الأم).
متى يكون الطفل جاهزًا لأول وجبته؟ يجب أن يتم الفطام عند المولود الجديد ، وفقًا لإرشادات وزارة الصحة ، عندما لم تعد الرضاعة بحليب الأم (أو الحليب الاصطناعي) كافية لتلبية الاحتياجات الغذائية لطفلك. الذي يحتاج إلى كمية متزايدة من البروتينات والفيتامينات والمعادن.
لا يوجد شهر محدد يجب أن يبدأ فيه الفطام ، لأن الشهر يمكن أن يختلف من مولود لآخر حسب احتياجاته الخاصة وتطوره. توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل. لذلك يجب أن يتم فطام المولود بعد الشهر السادس فقط. الرضاعة الطبيعية الحصرية حتى الشهر السادس لها فوائد هائلة لكل من الطفل والأم.
ومع ذلك ، إذا كان طفلك لا يبدو أنه ينمو بشكل كافٍ مع حليب الثدي وحده ، فيمكن تقديم التغذية التكميلية وبالتالي الفطام إلى الشهر الرابع أو الخامس ، ولكن دائمًا يخضع للتقييم من قبل طبيب الأطفال وبعد استبعاد المشاكل الأخرى.
أنظر أيضا
من كم شهر يوصى ببدء فطام المولود؟
كما رأينا ، توصي منظمة الصحة العالمية بعدم البدء في فطام المولود الجديد قبل الشهر السادس من العمر ، فمن الممكن من ستة أشهر فصاعدًا دمج حليب الأم مع الوجبة الأولى للطفل.
ومع ذلك ، نظرًا لأن توقيت الشهر السادس ليس إلزاميًا وليس دائمًا جيدًا لجميع الأطفال ، فمن الجيد قبل البدء في فطام المولود الجديد ، مراعاة ثلاثة عناصر مهمة تسمح لنا بفهم ما إذا كان المولود جاهزًا بالفعل لأول طفل. وجبة. أولاً ، يجب أن يكون طفلك قادرًا بالفعل على الجلوس بمفرده. يجب عليه بعد ذلك أن يظهر اهتمامًا بأطعمة أخرى غير حليب الأم أو اللبن الصناعي. أخيرًا ، يجب أن يكون وزن المولود ضعف وزن الولادة على الأقل.
إذا وصل الطفل إلى مراحل النمو الصغيرة هذه ، فهذا يعني أنه مستعد للفطام. لذلك يجب أن يُظهر أنه أول من يرغب في ذلك ، بالإضافة إلى أنه يتحكم في الجذع وقدرة المضغ. يجب على الأم أن تولي اهتماما خاصا لتعبيرات الرضيع عن اهتمامه بالأطعمة الصلبة.
كيف تبدأ فطام المولود؟
فطام المولود ، وفقًا لإرشادات وزارة الصحة ، لا يجب أن يتبع طريقة وقائمة محددة مسبقًا ، ولكن هناك نماذج غذائية مختلفة يمكن أن تكون مناسبة للأطفال من سن ستة أشهر فصاعدًا.
قد تعتمد الوجبة الأولى لطفلك على أطعمة مختلفة ، لكن حاول إدخال الأطعمة الصلبة بترتيب تصاعدي حسب درجة الحساسية المحتملة. كيف تبدأ الفطام عمليا؟ باستخدام ملعقة صغيرة ، ولكن دون إجبار الطفل على إرضاعه. إذا رغب في ذلك ، اسمح له بلمس الطعام الموجود في الطبق وتناول الطعام بيديه. لا تصر إذا كنت لا تحب بعض الأطعمة وحاول استبدالها بناءً على النكهات والألوان والقوام المختلفة.
إذا كان طفلك لا يحب طعامًا معينًا ، فحاول تقديمه مرة أخرى بعد فترة من الوقت بطريقة أخرى. تأكد من جلوسه بشكل مستقيم جدًا على الكرسي المرتفع لتجنب خطر الاختناق وربما السماح له بلمس الأطعمة التكميلية والمشاركة في الوجبة بطريقة نشطة.
أثناء فطام المولود ، من المهم - بالإضافة إلى حليب الأم - أن يشرب الطفل أيضًا الماء. في غضون 9-12 شهرًا كان يجب أن يكون قادرًا على الاستمتاع بمجموعة متنوعة من الأطعمة والنكهات ، والتعود تدريجيًا على تناول الغداء والعشاء ووجبتين خفيفتين ، بالإضافة إلى حليب الثدي.
ما هي الأطعمة التي يجب أن تبدأي فطام طفلك بها؟ الأطعمة الموصى بها في 4 و 5 أشهر
عادة ما يكون أول طعام للأطفال أثناء الفطام هو الفاكهة ، يليها مرق الخضار الكلاسيكي ثم الكريمات الأولى (مثل كريمة الأرز أو كريمة الذرة أو التابيوكا). في وقت لاحق فقط ننتقل إلى اللحوم المهروسة أو الأسماك والأطعمة الصلبة الأخرى. لا توجد قائمة معدة مسبقا ، المهم هو أن إدخال التغذية التكميلية يتم بشكل تدريجي.
في الشهر الرابع - إذا سمح طبيب الأطفال أو أشار إلى الفطام المبكر للطفل - فمن الممكن البدء في إدخال الفاكهة ، بدءًا من الفاكهة الأكثر قابلية للهضم. أفضل فاكهة لتبدأ بها هي الكمثرى ، لكن التفاح والموز والبرقوق جيد أيضًا.
بعد خمسة أشهر سيكون من الممكن إدخال أطعمة صلبة جديدة مثل بعض أنواع الخضروات (البطاطس والجزر والكوسا واليقطين) ؛ كريم الأرز أو كريمة الذرة والتابيوكا ؛ لحم الديك الرومي والدجاج ولحم العجل ولحم البقر المجفف بالتجميد (من الأفضل الانتظار حتى الشهر السادس بالنسبة للحبوب المتجانس) ؛ جبنة بارميزان ، زيت زيتون بكر ممتاز ومرق نباتي.
التغذية التكميلية لفطام المولود من 6 أشهر إلى سنة واحدة من العمر
يسمح الفطام في الشهر السادس بإدخال فاكهة ذات قوام مختلف ، مثل المشمش والخوخ. من بين الخضار يمكن إدخال الكرفس والكراث والبصل والسلطة والشمر والقرنبيط والسبانخ. يمكن أن يحتوي طعام طفلك الآن على السميد أو الكريمة متعددة الحبوب ، وكذلك الجبن قليل الدسم.
في الشهر السابع ، يمكنك البدء في تغيير المكونات قليلاً عن طريق إضافة المكرونة الصغيرة إلى وجبات الطفل ، متبلة بقليل من صلصة الطماطم ، أو مع هريس البقوليات مثل العدس أو الفاصوليا أو البازلاء. الضوء الأخضر أيضًا على حساء الخضار مع إضافة البروكلي والفاصوليا الخضراء والملفوف والريكوتا الطازجة والزبادي الكامل.
في عمر ثمانية أشهر ، يمكن لطفلك أيضًا شرب عصير حمضيات جيدًا (برتقال ومندرين) ، وتناول لحم الخنزير المطبوخ بدون البولي فوسفات والجبن مثل الفونتينا الحلوة وجبن الماعز الطازج والكريسينزا. نعم أيضًا للأسماك: سمك القد والسلمون المرقط والوحيد والسمك وسمك النازلي وكلاب البحر. يجب عدم تناول الأسماك مثل سمك أبو سيف والسلمون قبل تسعة أشهر.
من عشرة أشهر فصاعدًا ، يمكن للطفل أيضًا أن يأكل الطماطم بدون قشر ، والمعكرونة متوسطة الحجم ، وصفار البيض المذاب في أغذية الأطفال. لا يمكن تناول البيضة الكاملة إلا بعد عام واحد من العمر ، مع الفاكهة الأكثر صعوبة في الهضم (مثل الكيوي والفراولة والعنب والكاكي والتين والبطيخ والبطيخ والكستناء) والباذنجان والخرشوف والحبوب مثل الشعير والحنطة ولحم الخنزير والعسل.
