5 أهداف لعام 2015 وتطبيقات تساعدك على الوصول إليها
أحد الأنشطة التي نلتزم بها أكثر من غيرها في نهاية العام هو وضع قائمة النوايا الحسنة. كما يقولون، سنة جديدة حياة جديدة!
لكن هل بعد ذلك نلتزم بشكل ملموس بالوصول إليهم أم أن القائمة لم يتم الوفاء بها؟ أظهرت دراسة أجراها معهد الأبحاث الأمريكي Statistic Brain أن 8٪ فقط من الأشخاص يحققون بالفعل الأهداف التي حددوها.
إذا كنت ضمن هذه النسبة الصغيرة ، فتهانينا! وإلا فإننا بالتأكيد لا نريد توبيخك ، ولكن لإعطائك بعض النصائح حول كيفية عكس المسار والوصول إلى أهدافك.
بمساعدة Helpling ، وهي منصة تتيح لك حجز خدمات تنظيف المنزل بسهولة عبر الإنترنت ، حددنا خمسة موارد لمساعدتك على تحقيق النوايا الحسنة الأكثر شيوعًا.
الهدف 1: تناول الطعام بشكل أفضل و / أو فقدان الوزن
من الصعب أيضًا عدم الاستسلام للإغراءات لأننا في كثير من الأحيان ، بسبب ضيق الوقت ، لا نكرس أنفسنا بشكل كافٍ لطهي الأطعمة الصحية والصحية. لمساعدتنا ، يوجد نظام "دايت تو-جو" ، وهو نظام غذائي في المنزل يسمح لك بحجز جميع وجبات اليوم لمدة أسبوع أو شهر ، مع إمكانية الاختيار بين قوائم مختلفة (من النظام الغذائي النباتي إلى النظام الغذائي للمنطقة).
أنظر أيضا
الهدف 2: قضاء المزيد من الوقت مع عائلتك
من الأنشطة التي تستغرق للأسف الكثير من الوقت لأحبائنا هي القيام بالأعمال المنزلية. لهذا السبب نوصيك بالاعتماد على Helpling ، أخصائي التنظيف الذي يسمح لك بحجز منظف احترافي وموثوق به بدءًا من 10.90 يورو فقط. قضاء وقت أقل مع المكنسة الكهربائية والممسحة ، والمزيد من الوقت الذي تقضيه مع العائلة والأصدقاء.
الهدف 3: الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
كما يظهر في Google Trend ، فإن كلمة "Gym" هي من بين أكثر الكلمات شعبية في شهر يناير. ومع ذلك ، لسوء الحظ ، ليس من الممكن دائمًا الوفاء بوعد القيام بمزيد من النشاط البدني ، وهذا هو السبب في أن بعض التطبيقات تساعدنا. يتيح لك Runtastic ، على سبيل المثال ، أن يكون لديك مدرب شخصي على هاتفك الذكي ويوفر أنظمة قياس دقيقة لمراقبة تقدمك.
الهدف 4: الإقلاع عن التدخين
أبلغ حوالي 30٪ من المدخنين عن محاولتهم الإقلاع عن التدخين دون نجاح. بالطبع يُنصح بالاتصال بالمتخصصين ، ولكن للبدء ببرنامج مجاني يمكنك تنزيل أحد التطبيقات التي لا تعد ولا تحصى والتي تساعد أولئك الذين يريدون التخلص من هذه الرذيلة. على سبيل المثال ، ممنوع التدخين يكون سعيدًا ، الذي تروج له مؤسسة Veronesi ومؤسسة Pfizer ، والتي من خلالها يمكنك أيضًا العثور على أقرب مركز لمكافحة التدخين.
الهدف 5: تمرن العقل
يعد تحسين مهاراتك أو تعميق معرفتك هدفًا جيدًا آخر شائعًا جدًا. لتكون قادرًا على تحقيق هذا الهدف ، تعد الشبكة أداة مثالية: على سبيل المثال ، تقدم Emagister كلاً من الدورات التدريبية ودورات الدرجة العلمية والماجستير عبر الإنترنت. وهناك أيضًا الكثير من التطبيقات ، مثل Luminosity ، التي تقدم مجموعة واسعة من الألعاب للحفاظ على عقلك في العمل وتمنحك القدرة على مراقبة تقدمك.
