كيفية تحضير بشرتك للشمس: نصائح وأخطاء يجب تجنبها
التعب والتوتر والعمل وعادات الأكل السيئة. مع اقتراب الصيف ، تبدو البشرة باهتة ومتعبة. ولكن مع حلول فصل الصيف ، نحلم جميعًا ببشرة ذهبية ومشرقة. عادةً ما نلقي بأنفسنا في حلول اللحظة الأخيرة ، مثل جلسات مصباح الأشعة فوق البنفسجية أو التسمير الذاتي أو المكملات الغذائية ، والتي نأمل أن نصل بها مستعدًا بالفعل للتعرض الأول لأشعة الشمس والحصول على "اسمرار مثالي في وقت قصير جدًا.
في الواقع ، يجب تحضير الجلد بعناية واهتمام لتجنب حروق الشمس وحروق الشمس. ظلت مغطاة خلال أشهر الشتاء الطويلة ولم تعد معتادة على التعرض لأشعة الشمس المباشرة. عليك أن تمنح نفسك الوقت لتحضيره بطريقة صحية وتدريجية. دون التسرع كثيرا.
لتجنب أضرار التعرض الشديد للشمس ، قمنا بإعداد قائمة بمنتجات التجميل وبعض النصائح الغذائية التي ستساعدك في الحصول على بشرة ذهبية بشكل صحيح وطبيعي. فرك أو مرطب أو كوب من عصير الليمون: لا تتوخى الحذر أبدًا عندما لا يكون الهدف أن تبدو مثل الجمبري من الأيام الأولى من العطلة. فيما يلي 4 خطوات أساسية يجب اتباعها لإعداد بشرتك لأشعة الشمس دون التعرض لخطر الإصابة بحروق.
الخطوة الأولى: قشر الجلد
قبل التعرض لأشعة الشمس ، من المهم تنظيف البشرة من جميع الشوائب التي تتعرض لها يوميًا. في الواقع ، يعد التقشير والتخلص من الخلايا الميتة خطوة أولى أساسية للحصول على اسمرار فعال ودائم. المقشر أو المقشر هو الحل الأمثل لإعداد البشرة بشكل أفضل للتعرض لأشعة الشمس: للوجه ، اختر قوامًا ناعمًا وغير ناعم • كاشطة ، قادرة على تحرير المسام وتنقية البشرة ، أما بالنسبة للجسم ، فيمكنك أيضًا اختيار مقشر بعمل أكثر حسماً. تذكر دائمًا أن المهمة هي تحرير الجلد من الشوائب والخلايا الميتة للسماح بترطيب أفضل وبالتالي ضمان تان سريع ودائم.
أنظر أيضا
الخطوة الثانية: اغسل وتغذية البشرة
بعد تقشير الجلد جيدًا ، انتقل إلى الخطوة التالية: اغسل جيدًا ، باستخدام منتجات مهدئة وفعالة في نفس الوقت ، والتي تكثف عملية التطهير التي تبدأ بالفرك.بعد إزالة الشوائب والخلايا الميتة ، في الواقع ، فهو مخصص جيدًا لنفسك تنظيف عميق يغذي البشرة ويرطبها بجل الاستحمام بخصائص مهدئة ومطرية تحترم البشرة ، دون تغيير توازنها المائي الدهني ، وتطهير لطيف حتى للبشرة الأكثر حساسية.
الخطوة الثالثة: ترطيب البشرة بعمق
يستمر الترطيب حتى بعد الاستحمام: في هذه المرحلة ، يجب عليك اختيار مرطب سائل لحماية البشرة من العوامل الضارة الخارجية وتغذيتها بعمق ، مما يضمن الترطيب المناسب ، وهو أمر ضروري إذا كنت ترغب في إعداد بشرتك بشكل أفضل لأشعة الشمس. مثل قوام الكريم ، يمكنك أيضًا استبداله بزيت مغذي برائحة الصيف.
بالنسبة للوجه: مع المسام المفتوحة ، فبفضل التقشير السابق ، ستكون البشرة أكثر تقبلاً لفوائد الماسك المرطب. نوصي باستخدام ماسك كريمي بخصائص التخلص من السموم التي ستجعل بشرتك ناعمة ومشرقة وجاهزة للاستمتاع بأفضل أشعة الشمس. بعد القناع ، اختاري المرطب المناسب الذي يراعي خصائص بشرتك ، حتى مع وجود مرشح مضاد للشيخوخة ، إذا لزم الأمر.
هنا قناع الطين العضوي DIY لتحضير البشرة للشمس بطريقة طبيعية
لتحضير بشرتك للتعرّض لأشعة الشمس ، يمكنك اختيار العمل بطريقة طبيعية 100٪: قناع الطين العضوي المصنوع يدويًا لتنقية البشرة وتخليصها من الشوائب والخلايا الميتة. طريقة عملية واقتصادية للتحضير لفصل الصيف وقبل كل شيء للحصول على تان سريع ودائم! فيما يلي بالتفصيل جميع الخطوات التي يجب اتخاذها لإنشاء قناع طيني مثالي.
الخطوة الرابعة: اختيار الأطعمة المناسبة
دعونا نتذكر أن التغذية هي الحليف المثالي للحصول على سمرة رائعة. نقدم لك بعض النصائح التي يجب اتباعها لإعداد بشرتك للتعرض لأشعة الشمس بطريقة طبيعية بفضل الأطعمة المناسبة.
- ركز على الأطعمة الغنية بالكاروتين: الجزر ، والطماطم ، والمشمش ، والبطيخ ، والخضروات الورقية الخضراء كلها خضروات تحفز تكوين الميلانين وتهيئ البشرة للتسمير.
- قم بتنشيط بشرتك بشكل طبيعي: جهز نفسك بعصير الليمون والمياه المعدنية كل صباح. هذا الكوكتيل الخاص سوف يتجنب الاحمرار وينقي البشرة.
- أضف الفيتامينات ومضادات الأكسدة القيمة إلى قائمتك: يوجد فيتامين أ في الأسماك الزيتية (السلمون والماكريل) بينما يوجد فيتامين هـ في الزيوت النباتية والحبوب.
مع اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، ستكون بشرتك جاهزة للشمس.
انظر أيضًا: ماذا نأكل للدباغة: جميع الأطعمة التي تحفز التسمير
حماية البشرة من الشمس: الخطوة الأساسية للحصول على "اسمرار صحي ودائم
من الواضح أن الخطوات الموصوفة هنا تتعلق بتحضير البشرة في الفترة السابقة للتعرض للشمس وذلك لترطيبها وتغذيتها على أكمل وجه ، مما يجعلها جاهزة للتأثير مع الأشعة فوق البنفسجية. في مرحلة التعرض الفعلي ، من الجيد تكثيف العناية ، وضمان الترطيب والحماية المناسبين. تذكر دائمًا أن الشمس مصدر مهم للضغط على بشرتك ، لذلك من الضروري التدخل بالاحتياطات الصحيحة: إن واقي الشمس مع حماية عالية من الأشعة فوق البنفسجية ضروري في الواقع لحماية الجلد بشكل مناسب وتجنب الحروق والحمامي ، مما يضمن أيضًا "اسمرار أسرع وأطول أمداً.
