ما بعد الولادة: نصائح للأمهات حول كيفية العودة إلى الوضع الطبيعي
ما بعد الولادة لحظة حساسة للغاية ، والتي تتوقع من ناحية العودة إلى الحياة الطبيعية ، خاصة فيما يتعلق بالأم وجسدها ، من ناحية أخرى ، تفتح أمام تحد كبير: الطفل ومهمة تربيته في أفضل الطرق. الطرق. العودة إلى المنزل بعد الولادة هي لحظة مخيفة ، وأحيانًا يمكن أن يؤدي الشعور بعدم الكفاءة إلى ما يسمى اكتئاب ما بعد الولادة. اعتني بالطفل بسلام؟ تعرف على نصائحنا!
العودة إلى المنزل بعد الولادة: ماذا يحدث الآن؟
العودة إلى المنزل بعد الولادة ، العودة إلى "الحياة الطبيعية" ، لم تكن في الواقع كما هو متوقع. هناك حياة جديدة يجب أن تعتني بها ، ولكن من المهم أيضًا أن تعتني بنفسك. في هذا الفيديو ، تشرح تاتا سيمونا الأشياء الأولى التي يجب القيام بها بمجرد وصولك إلى المنزل ، دون الخوف من الشعور بعدم الملائمة ، في على الأقل الأيام الأولى.
أنظر أيضا
ما بعد الولادة والنزيف: كيف نتعامل معها؟
بعد المشيمة التي تغلق النفاس ، هذا هو الوقت الذي يمر بين الساعات التالية للولادة وعودة الدورة الشهرية. غالبًا ما ينطوي النفاس على نزيف ، ولكن لا داعي للقلق ، فهو فقدان الدم الطبيعي الناتج عن استئصال المشيمة وعودة الرحم إلى وضعه الطبيعي ، والذي ينقبض بمرور الوقت حتى يعود إلى حجمه قبل الولادة. تتم متابعة النفاس من قبل طبيب التوليد أو طبيب أمراض النساء ، الذي ينصحك بما يجب القيام به وكيفية التصرف. فقط في حالة عدم هدوء النزيف بمرور الوقت ، يتحقق طبيب أمراض النساء من عدم وجود أجزاء من المشيمة لم يتم التخلص منها في الرحم ، فهي جزء من فسيولوجيا ما بعد الولادة.
سراويل شبكية ، وسادات ومشدات بعد الولادة: إليك ما يجب الحصول عليه
قلنا أن النفاس مصحوب بخسائر صغيرة تسمى الحلقات. للتعامل معهم ، غالبًا ما تنصح القابلة نفسها الأم الجديدة بالحصول على فوط صحية بعد الولادة. تم إنشاؤها خصيصًا للتعامل مع هذه المرحلة ، حيث يمكن أن تكون الخسائر وفيرة ولزجة أيضًا. يجب أن تكون المادة قابلة للتنفس ، للسماح بأقصى قدر ممكن من النظافة ، خاصة في الحالات التي خضعت فيها الأم لـ "بضع الفرج وتحتاج إلى شفاء الندبة بسرعة. من الواضح أنه يجب تجنب السدادات القطنية ، وعلى أي حال ستجد خيارًا واسعًا من الفوط الصحية المشار إليها. ستحتاج العديد من الأمهات الجدد أيضًا إلى ملابس داخلية مناسبة: نظرًا لمدى الخسائر ، فمن الأفضل استخدام الملابس الداخلية القطنية ، وهي أكثر المواد التي تسمح بمرور الهواء ، وحتى التي يمكن التخلص منها. هناك أيضًا خيار ارتداء سراويل شبكية يتم دمجها مع مواد ماصة كبيرة لتجنب إتلاف ملابسك الداخلية اليومية. تحتفظ سراويل داخلية شبكية بالفوط الصحية مع ضمان أقصى قدر من التهوية ، ويمكن التخلص منها وتباع في عبوات في الصيدليات ومحلات رعاية الأطفال. لتجنب ارتخاء الأنسجة والعناية بالبطن بعد الولادة ، ترتدي العديد من الأمهات الجدد المشدات.ومع ذلك ، من الجيد البدء في ارتدائها فقط بعد انتهاء النفاس ، أو على الأقل بعد توقف فقدان الدم أو البول.