الأشخاص السلبيون: كيف تتعرف عليهم وتزيلهم من حياتك
هناك أيام يبدو فيها أن كل شيء يسير على ما يرام ، عندما تسيطر السلبية على أفكارنا وعقولنا. ومع ذلك ، فهذه عادة ما تكون "لحظات سيئة" تمليها عوامل خارجية. ومع ذلك ، هناك أشخاص يميلون باستمرار إلى المساومة على سعادة الآخرين ، العثور على الجانب السلبي في كل شيء وفي أي موقف. يمكن التعرف عليهم لأن لديهم خصائص معينة وعليك إزالتها من حياتك ، حتى ولو جزئيًا. للقيام بذلك ، استخدم احترامك لذاتك قبل كل شيء ولا تتوقف أبدًا أن تفكر بإيجابية!
الخصائص النموذجية للأشخاص السلبيين
"إذا سمحنا للفكر السلبي بأن يستقر ويتأصل في داخلنا ، فإننا نجازف بعدم التخلص منه أبدًا مدى الحياة."
كما ذكرنا سابقًا ، لدى الأشخاص السلبيين بعض المواقف التي تجعل التعرف عليهم أمرًا سهلاً. بالطبع ، لا ينبغي لنا أن نخلط بين هذه السلبية الحاضرة دائمًا وأيام "اللا" التي يمر بها كل واحد منا من وقت لآخر.
أنظر أيضا
من المستحيل التغلب على الصعوبات
فترة معقدة بشكل خاص أو "تحد حقيقي في مكان العمل" للحصول بعد ذلك على نقطة تحول في مهنة الفرد: يمكن أن تكون الصعوبات مواقف مختلفة ، لكنهم متحدون بقوة الإرادة والروح اللازمتين للتغلب عليها. من هذه النقطة من وجهة النظر ، الأشخاص السلبيون لا يضعون أنفسهم أبدًا. بالنسبة لهم ، تبقى إحدى الصعوبات على هذا النحو: من المستحيل التغلب عليها.
تقودهم هذه الرؤية للحياة ليس فقط إلى قبول التحدي لأنفسهم ، ولكن أيضًا إلى عدم تشجيع من حولهم في أصعب اللحظات. لن يخبرك الشخص السلبي أبدًا: "تعال ، يمكنك فعلها! أنا أؤمن بك". في الواقع ، من المرجح جدًا أنه سيقول: "يبدو لي حقًا أنه من المستحيل فعل ذلك في هذه الحالة". هذه النظرة المتشائمة للأشياء لن تؤدي إلا إلى تقويض ثقتك بنفسك وفي إمكانية الوصول إلى هدفك.
يعزلون أنفسهم
إنه جزء من الإنسان أن يسعى وراء المداخلة والراحة في الآخرين. ليس من الضروري أن تحيط نفسك بالعديد من الأصدقاء ، ولكن لتعلم أنه يمكنك الاعتماد على شخص يمكنك الوثوق به في حالة الصعوبة ومشاركة أسعد اللحظات . بدلاً من ذلك ، يميل الأشخاص السلبيون إلى الانسحاب إلى أنفسهم ، ولا يخبرون أبدًا أي شخص يحاول أن يكون قريبًا منهم بأي شيء ، ولا حتى حلقة إيجابية. تحاول دائمًا إخراجهم من "قوقعتهم" ، دون الحصول على نتيجة أبدًا ، يمكن بالتأكيد يفسد مزاج الشخص الذي حاول مساعدتهم. عند القيام بذلك ، تنعكس سلبيتهم على الآخرين ، مما يكون له تأثيرات شديدة بشكل خاص على الأكثر تعاطفاً.
يجدون الجانب "المظلم" من كل شيء
لسوء الحظ ، يتجاهل الأشخاص السلبيون سعادتهم وسعادتهم للآخرين. حتى في اللحظات الإيجابية أو بعد تلقي الأخبار السارة ، يجدون على الفور الجانب السلبي الذي يمكن أن يفسد ليس فقط مزاجهم ولكن أيضًا مزاج من حولهم. ربما يكون هذا الموقف هو ما يجعل العلاقة مع سلبية هؤلاء الأفراد "سامة". من خلال العثور دائمًا على جانب "مظلم" في كل شيء ، فإن الشخص السلبي يقوضه ، ولكن الأهم من ذلك كله هو فرحتك وإيجابيتك ، مما يجعل الإنجاز أو الإنجاز العظيم يبدو أقل أهمية وأقل مغزى.
كيفية إبعاد الأشخاص السلبيين
"لا تتسكع مع أشخاص في حالة مزاجية سيئة: فهم يميلون إلى التصرف وفقًا لحالتهم ، ويدمرون البيئة ، ويجعلون الآخرين غير مرتاحين ، ويخلقون عدم الثقة والانفصال."
إن إبعاد الأشخاص السلبيين لا يعني بالضرورة التخلص منهم. في الواقع ، هذا يعني الحد من تأثيرهم والشعور ب "عبء" أقل على حياتك ، حتى لا تتأثر بالسلبية والمزاج "الأسود".
حدد حدودك العاطفية
هذه "الخطوة" التي يجب اتباعها ليست جيدة فقط في حالة أكثر الحالات سلبية ، ولكن بشكل عام ، لأي علاقة. في الواقع ، كل شخص نتعامل معه له تأثير علينا ، حتى أكثر وضوحًا عندما يتعلق الأمر بالتعاطف. بهذه الطريقة ، الأمر متروك لك لإعطاء الأهمية الواجبة لكل علاقة إنسانية وتحديد مدى رغبتك في أن تتأثر بها. خاصة بالنسبة للأشخاص السلبيين ، حاول ألا تتأثر بموقفهم ، وأن تجد توازنك ودرعك الداخلي لحماية نفسك من المواقف السلبية. عليك أن تحدد حدودك ، وإلا فإنك تخاطر بأن تؤثر عليك أحكام وآراء ومشاكل الآخرين ، مما يشتت انتباهك عما يهمك أكثر.
حاول ألا تكون وحيدًا معهم
إذا كنت تقضي أمسية مع شخص سلبي أو تتسكع معه فقط ، فغالبًا ما يكون من الصعب حقًا إدارته دون إفساد المساء. هذا هو السبب في أنه من الأفضل دائمًا وجود شخص يتمتع بشخصية إيجابية ومبهجة إلى جانبك ، ولا يميل إلى رؤية كل شيء أسود. بشكل عام ، تحتاج إلى التفاعل مع هؤلاء الأشخاص من خلال محاولة صرف انتباههم عن السلبية. النكتة وبعض السخرية هي ترياق فعال ضد الشكوى المستمرة ، ومن الواضح أنه سيكون لها التأثير المطلوب بشكل أفضل إذا كان هناك أيضًا دعم من صديق آخر لك.
يصرف الانتباه
غالبًا ما يحتل الأشخاص السلبيون مركز اهتمام الآخرين ، حتى عندما لم يكن ذلك في نيتهم. في الواقع ، يتضح أنهم شديدو التركيز على الذات ، نظرًا للشكوى المستمرة من قدرتهم على الاستمرار أو أن الهواء غارق في المعاناة التي يشعرون بها. تظهر على الخارج. ليس بسبب سبب محدد ، ولكن فقط بسبب سلبيتهم ، والحل هو صرف الانتباه عن تلك الطاقات السلبية.
وليس من المستغرب أن أولئك الذين يشتكون ينشطون الكورتيزول ، هرمون التوتر ، الذي يعمل على الحُصين ، وهي منطقة أخرى من الدماغ تتعامل مع الإبداع والخيال والذاكرة. هذا هو السبب في أن هؤلاء الأشخاص ومن حولهم لا يشعرون بالإبداع والبليد الشديد. لكسر هذه الحلقة المفرغة ، من الأفضل تغيير وبدء خطاب مضحك وإيجابي بشكل خاص. ربما يمكنك سرد بعض حكاياتك ، والتي قد تبدو تافهة ولكنها ستجعل الجميع يبتسمون.
لا تجادل معهم
قد يحدث أنه ليس من الممكن دائمًا تحويل خطاب - وبنفس الطريقة ، الرثاء الدائم - لشخص سلبي. كل هذا يمكن أن يكون "شرارة" مناقشة محتملة والتي ، مع ذلك ، لن تؤدي إلى شيء. في الواقع ، فإن الجدال مع أولئك الذين يصنعون السلبية شعارهم لا يفعل شيئًا سوى إنشاء حلقة مفرغة من الحالة المزاجية السيئة ، فضلاً عن إعطاء عذر إضافي لهؤلاء الأشخاص للانغماس في مشاكلهم. وبالتالي ، لن تكون المناقشة بناءة فحسب ، بل ستقوض راحة البال لديك ، وتثير الغضب والمزاج السيئ. أبقِ مشاعرك الأكثر حماسة تحت السيطرة ، مثل الغضب والغضب ، ولا تحاول تغيير أولئك السلبيين الذين لا يريدون "إعطاء أنفسهم" للإيجابية: افصلهم واستفد من ذلك التوازن الداخلي الخاص بك ، والعطاء هذا الشخص الوزن المناسب.