استراحة غداء المكتب: 8 نصائح لتجنب الكارثة!
سيحدث لك أن تأكل في المكتب أيضًا. هناك من يفعل ذلك عادةً ، وهناك من يخرج دائمًا لتناول طعام الغداء ، أو أولئك الذين يحالفهم الحظ في العودة إلى المنزل. ولكن عندما تصادف تناول الطعام في المكتب ، ربما مع الزملاء ، فإننا نوصيك اتبع هذه القواعد البسيطة والصغيرة للاستمتاع بعطلتك التي تستحقها.
1. الساعة الواحدة ظهرًا ، ابتعد عن جهاز الكمبيوتر الخاص بك على الفور!
تحميل ...عبر GIPHY
أنظر أيضا
وإلا سيأكل منك.
2. يبدو أنك ستكون سعيدا
تحميل ...عبر GIPHY
لأنك بهذه الطريقة تشعر وكأنك في منزلك وهذا شيء جميل.
3. أحضر الأطعمة التي تجدها لذيذة
تحميل ...عبر GIPHY
لأنه بالإضافة إلى المعدة ، لدينا أيضًا الدماغ (والقلب الصغير) لإرضاءنا.
ومع ذلك ، بين الحين والآخر يفكر أيضًا في الصحة
تحميل ...عبر GIPHY
لأن القلب والرأس على ما يرام ، لكن الزي المناسب يؤثر على الجميع ومن ثم عليك أن تنفصل عن التمارين لتنحيف فخذيك.
5- لا تتخطي استراحة الغداء أبدًا
تحميل ...عبر GIPHY
خلاف ذلك ، على العشاء ، تأكل المائدة أيضًا. ثم تنزل مع حمية التخلص من السموم لإزالة السموم من نفسك (من الخشب).
6. أيضا لأن الجوع يهاجمك بعد الظهر
تحميل ...عبر GIPHY
وتفقد كرامتك.
7- لا ، وجبتك ليست دائمًا الأفضل
تحميل ...عبر GIPHY
وتوقف عن التحديق في طبق زميلك!
8. وأخيرا ، لا تنس الوجبة الخفيفة
تحميل ...عبر GIPHY
هذا البطيخ يجب أن يفعل ذلك.
ماذا لو لم تتبع نصيحتنا؟
تحميل ...عبر GIPHY
سوف تفعل هذا.
