قسوة البطن: كل الأسباب الممكنة وأنجع العلاجات
غالبًا ما يكون وراء الانزعاج الناتج عن معدة صلبة ومنتفخة أمراضًا التهابية في الأمعاء لا نعلم بوجودها. يميل معظم الناس إلى التقليل من أهمية الإشارة إلى سبب الشراهة أو عوامل أخرى ، ولكن في الواقع ، لا يعد وجود بطن منتفخ ومتوتر أمرًا جيدًا على الإطلاق ويجب عليك التدخل. نتحدث عن ذلك في هذا المقال ، ولكن إليك أولاً مقطع فيديو يحتوي على بعض الأطعمة التي تعالج انتفاخ البطن.
الأعراض الرئيسية لبطن متيبس ومنتفخ
تورم البطن والبطن القاسي بشكل عام يصيب الأفراد في كثير من الأحيان ، الذين يجدون أنفسهم مضطرين لمواجهة إزعاج قبيح أيضًا. غالبًا ما يرتبط بأعراض أخرى مثل الغثيان والإسهال وانتفاخ البطن وآلام البطن ، ولا ينبغي الخلط بين البطن المنتفخ والدهون الزائدة في البطن. كما قلنا ، يمكن أن تكون الأسباب متعددة وإذا لم تكن مرضية ، فإن التغيير في عادات الأكل يكفي لحل المشكلة بسهولة.
ما هي الأعراض الرئيسية التي يجب ملاحظتها بوجود خطأ ما؟
- بطن قاسي ومضيق
- انتفاخ
- المغص
- تشنجات
- إسهال
- إمساك
أنظر أيضا
تصلب البطن: الأسباب الأكثر شيوعًا
- تراكم الغازات
يمكن أن يساهم ابتلاع الهواء أثناء الوجبات بشكل كبير في انتفاخ البطن. يحدث هذا قبل كل شيء لأننا كثيرًا ما نأكل عن طيب خاطر على عجل ، ونمضغ القليل ونبتلع الطعام الكامل تقريبًا مباشرة في المعدة. بعض الأطعمة مثل البقوليات والكحول والجبن والأطعمة الغنية بالدهون أو السكريات والمشروبات الغازية ، تزيد من حدة هذه الظاهرة بشكل كبير.
- سوء الهضم
عندما نأكل الأطعمة عالية السعرات الحرارية والدهون ، يجب أن نأخذ في الاعتبار دائمًا أنها ضارة بالجسم ، والتي لا يمكن التخلص منها بسهولة ، ونتيجة لذلك يتباطأ الهضم وفي بعض الحالات يسد ، مما يتسبب في تصلب المعدة وتورمها. .
- ضغط عصبي
يمكن أن يكون الإجهاد والحياة اليومية المحمومة أيضًا سببًا لانتفاخ البطن. عندما نقول "أنت جسديًا أكثر من اللازم" فإننا نعني ذلك: الضغط "يتم تفريغه" في البطن.
- مرض خطير
بعض الأمراض الخطيرة مثل سرطان المبيض والقولون أو التهاب الزائدة الدودية يمكن أن تسبب تورم المعدة.
- الدورة الشهرية أو سن اليأس
متلازمة ما قبل الحيض وانقطاع الطمث يمكن أن يكون لها تورم في البطن من بين الآثار غير المرغوب فيها ، ولكن في هذه الحالة هي ظاهرة مؤقتة تستمر لمدة يومين كحد أقصى.
- بنية الجسم
في بعض المواضيع ، يكون التكوين الفيزيائي هو بالضبط الذي يتوقع بالفعل نوعًا من التورم في منطقة البطن ، والذي من الواضح أنه يتفاقم للأسباب التي ذكرناها سابقًا.
- سوء التغذية
قد يبدو بعض الأشخاص نحيفين للغاية ، لكن بطنهم بارز: وتسمى هذه الظاهرة بـ سوء التغذية، وهو ناتج عن نقص الإمداد بالمغذيات والبروتينات. تلعب التغذية دورًا مهمًا للغاية وغالبًا ما تكون بعض التغييرات الصغيرة كافية لرؤية الفوائد على الفور.
- العمليات الحسابية
الحصى التي يمكن أن تتشكل في الكلى والصفراء والمرارة من بين الأعراض وجود بطن متورم ومتصلب. إذا كنت تعاني من هذه المشكلة ، فعليك إبلاغ طبيبك بذلك.
- مشاكل الغدة الدرقية
تسبب الغدة الدرقية سلسلة كاملة من الاختلالات في الجسم ومن بين أجراس الإنذار التي تشير إلى عمل غير صحيح ، هناك بالضبط البطن المنتفخ.
- خلل في الفلورا البكتيرية
في بعض الأحيان ، يمكن أن يتسبب الانتشار البكتيري فوق المعدل الطبيعي في حدوث اختلالات معوية وحموضة وأمراض مثل البطن القاسية.
- عدم تحمل الطعام
يمكن أن تكون المعدة الشديدة نتيجة لبعض حالات عدم تحمل الطعام التي تم تطويرها ولكن لم يتم تشخيصها بعد. في هذه الحالات ، غالبًا ما يحدث التورم مصحوبًا بانتفاخ البطن والمغص.
- نظام غذائي غير متوازن
بشكل عام ، يمكن أن يسبب النظام الغذائي غير المتوازن الغني بالدهون والسكريات والأطعمة عالية السعرات الحرارية أو مجرد مزيج من الأطعمة غير الصحية الانتفاخ وآلام البطن.
تصلب البطن وأمراض الأمعاء الالتهابية
من بين الأمراض الالتهابية التي تصيب الأمعاء ، هناك نوعان على وجه الخصوص يؤثران على القسم الأخير من الأنبوب المعوي ، يخطئان بشكل طفيف في التهاب القولون ، في الواقع يجب معالجتهما على الفور. نحن نتحدث عن مرض كرون والتهاب الحلق التقرحي.
- مرض كرون
يمكن أن يؤثر مرض كرون نظريًا على الجهاز الهضمي بأكمله ، بما في ذلك المعدة ، ولكن من المرجح أن يؤثر على الأمعاء فقط ، مما يتسبب في آلام شديدة في البطن وتوتر وانتفاخ مع تقلصات وإمساك. لعلاجه ، تحتاج إلى التركيز على نظام غذائي صحيح وتناول الأدوية تحت إشراف طبي صارم.
- التهاب القولون التقرحي
التهاب المستقيم هو "التهاب مزمن يصيب القولون والمستقيم ، أو الجهاز الهضمي الأخير". يتم تغيير الفلورا البكتيرية ، والتهاب الغشاء المخاطي الداخلي وله جروح صغيرة يمكن أن تنزف. تشمل الأعراض:
- صعوبة في الإخلاء
- خروج دم و / أو مخاط مع البراز
- تشكيل الغاز ثم الانتفاخ وانتفاخ البطن
- وجع بطن
- فقدان الوزن والحمى
يكون بعض الأشخاص أكثر استعدادًا من غيرهم للإصابة بالتهاب النتوء التقرحي ، ولكن على أي حال يكون العلاج بالأدوية البيولوجية والنظام الغذائي والمكملات الغذائية المحددة بما في ذلك البروبيوتيك. في الحالات الشديدة ، قد يصف الطبيب مضادات الالتهاب المحتوية على الكورتيزون لفترات قصيرة.
يرتبط بطن شديد بعدم تحمل الطعام
تتزايد حالات عدم تحمل الطعام بشكل متكرر وغالبًا ما يستغرق الأمر وقتًا طويلاً قبل تشخيصها. اليوم سوف نستكشف اثنين من أكثر الأسباب شيوعًا التي تسبب تيبس المعدة والانتفاخ: عدم تحمل اللاكتوز وعدم تحمل الغلوتين.
عدم تحمل اللاكتوز
اللاكتوز هو سكر اللبن وهو غير قابل للهضم لكثير من الناس خاصة عند عدم وجود اللاكتاز ، وهو إنزيم قادر على امتصاصه. في هذه الحالات ، يكفي استبعاد الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز من النظام الغذائي لحل مشكلة تصلب المعدة. في كثير من الحالات ، بعد فترة من الامتناع التام عن تناول هذه الأطعمة ، يمكن إعادة تقديمها تدريجيًا بمساعدة أقراص الإنزيم الاصطناعي للشراء من الصيدلية.
حساسية القمح
يختلف عدم تحمل الغلوتين عن مرض الاضطرابات الهضمية ، والذي ، من ناحية أخرى ، مرض موجود بالفعل منذ الولادة أو يمكن أن يتطور أثناء الطفولة. الجسم غير قادر على امتصاص الغلوتين وهو بروتين موجود في جميع أنواع الحبوب وهذا الاضطراب غير قابل للعلاج ولكن يجب التخلص من جميع الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين من النظام الغذائي ومن بين الأعراض بالإضافة إلى تصلب المعدة عجز في امتصاص العناصر الغذائية الرئيسية ، بسبب حالة التهاب الأمعاء المزمن ، وفقدان الوزن ، وفقر الدم.
بعض الأشخاص ، حتى لو لم يكونوا من الاضطرابات الهضمية ، قد لا يتحملون الجلوتين وبالتالي يعانون من مشاكل ومشاكل في المعدة والأمعاء خاصة إذا كان هناك العديد من الأطعمة في نظامهم الغذائي مثل الحبوب والبسكويت والبقسماط والمقرمشات ... إلخ ... في هذه الحالات التشاور مع أخصائي التغذية أمر ضروري.
قسوة البطن نتيجة الإمساك المزمن
يمكن تعريف الإمساك بأنه الشخص الذي يخرج أقل من مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، مع براز صلب وجاف ، وصعوبة في طرده ، وصعوبة في المعدة. في هذه الحالة أيضًا ، تلعب التغذية دورًا أساسيًا: الأطعمة المكررة جدًا ، والغنية بالدهون وقليلة الألياف ، وانخفاض تناول السوائل في الجسم ، مما يجعل الجسم غير قادر على الهضم وبالتالي طرد الفضلات الهضمية مع الجميع. . إذا لاحظت أن لديك معدة صلبة ومنتفخة ، فمن المؤكد أن أحد الأشياء الأولى التي يجب عليك القيام بها هو تعديل النظام الغذائي ، وكذلك القضاء على الإمساك المزمن.
قسوة المعدة: عندما يكون السبب الإجهاد
إذا كنت تمر بفترة من التوتر وكنت قلقًا ، فتذكر أن المعدة والأمعاء تتجسد: هنا تأتي البطن صلبة ومنتفخة مثل الطبلة. في هذه الحالات ، من السهل أن تعاني من اضطرابات الجهاز الهضمي ، والتي إذا استمرت لفترة قصيرة ، فإنها تصبح مزمنة.
ماذا يمكن ان يفعل؟
بادئ ذي بدء ، يجب عليك إبطاء الوتيرة اليومية المحمومة ، وأخذ عطلة ، وتناول الطعام بشكل أفضل ، وبهدوء وليس بسرعة ، والنوم على الأقل 8 ساعات في الليلة ، وممارسة النشاط البدني ، وتعلم استرخاء العقل بتقنيات مثل اليوغا ، والتأمل ، والتوليد الذاتي. تمرين.
