الغثيان في الحمل: متى يبدأ ومتى ينتهي وطرق محاربته!
الغثيان أثناء الحمل شائع لكثير من النساء: 4 من أصل 5 ، في الواقع ، يعانين من غثيان متكرر أكثر أو أقل ، لكن بشكل عام لا يكون له تأثير خطير على حياة المرأة الحامل ، لدرجة أنه لا يلزم علاج حقيقي . هناك عدد قليل من العلاجات كافية ، دعنا نتعرف معًا على أي منها!
فقط في بعض الحالات النادرة يمكن أن يصبح الغثيان أثناء الحمل معاقًا: ثم نتحدث عن التقيؤ الحملي ، لكنه يؤثر فقط على 1٪ من النساء الحوامل: في هذه الحالة ، قد يكون العلاج في المستشفى ضروريًا.
ومع ذلك ، في الغالبية العظمى من الحالات ، لا داعي للخوف: الغثيان أثناء الحمل هو عرض شائع وسيزول من تلقاء نفسه. في غضون ذلك ، اكتشف معنا أسبابه ، ومتى يبدأ ، ومتى ينتهي ، وكيفية محاربته. من بين العلاجات التي ستقدرها بالتأكيد ، هناك أيضًا مصاصات الزنجبيل الممتازة ، وهي دواء شامل ضد الغثيان:
متى يبدأ غثيان الحمل وينتهي؟
الغثيان أثناء الحمل هو نموذجي في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يحدث في معظم الحالات بين الأسبوع الخامس والثامن من الحمل ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا في وقت مبكر من الأسبوع الثاني بعد الحمل.
بين الأسبوع الثاني عشر والرابع عشر من الحمل ، يصل الغثيان إلى ذروته ، ويختفي بعد الشهر الثالث ، حتى لو استمرت الأعراض لدى كثير من النساء (حوالي 20٪) حتى بعد ذلك التاريخ. في بعض الأحيان ، يعود أخيرًا إلى الظهور في الأشهر القليلة الماضية.
غالبًا ما يُشار إلى الغثيان أثناء الحمل باسم "غثيان الصباح" لأنه يميل إلى الظهور في الصباح ، على الرغم من أنه قد يأتي أيضًا بعد وجبات الطعام وقبل النوم.
أسباب الغثيان أثناء الحمل: هل هي علامة جيدة؟
ما يسبب الغثيان أثناء الحمل هو التغيرات الهرمونية في المقام الأول. في الواقع ، يؤدي الحمل إلى زيادة هرمون البروجسترون وإنتاج بيتا Hcg ، والتي تعمل أيضًا على الأمعاء والمعدة ، مما يؤثر على عملية الهضم.
علاوة على ذلك ، أثناء الحمل ، تؤدي عملية الدفاع المناعي إلى زيادة إنتاج العصارة المعدية وبالتالي حدوث تغييرات في عملية التمثيل الغذائي. من ناحية أخرى ، إذا حدث الغثيان في الأشهر الأخيرة من الحمل ، فإن السبب يكون ذا طبيعة أخرى: إنه تضخم الرحم ، في الواقع ، يضغط المعدة مما يتسبب في ارتجاع العصارات المعدية إلى المريء ، ومن ثم الشعور بالحرقة.
أخيرًا ، الحالات التي يكون فيها الغثيان أثناء الحمل ناتجًا عن مشكلة نفسية ليست نادرة: فمن الطبيعي أن تكون مضطربًا ، لتجربة مخاوف وقلق تؤثر - جنبًا إلى جنب مع التغيرات الهرمونية - على الجهاز العصبي. في كثير من الأحيان ، من بين أفضل العلاجات ، هناك مجرد الانغماس في القليل من الاسترخاء والهدوء ، والاعتناء بأنفسهم فقط!
إليك جميع العلاجات لمكافحة الغثيان أثناء الحمل!
لذلك نأتي إلى علاجات الغثيان أثناء الحمل. كما قلنا ، إنه مرض شائع ومؤقت ، ليست هناك حاجة لأي علاج ، ولكن هناك سلسلة من الإجراءات الممكنة التي يمكن أن تساعدنا في الحد منه والشعور بالتحسن على الفور.
بادئ ذي بدء ، من الضروري "الهدوء": التوتر ليس جيدًا لك أو للطفل! إذا كنت تعاني من حالات توتر مستمرة ، فمن المرجح أن يزداد الغثيان أو يجعل نفسه يشعر أكثر. لذا حاول قدر الإمكان أن تتجنب المواقف التي تجعلك تشعر بالقلق وأن تسمح لنفسك بلحظات من الهدوء.
التغذية مهمة بنفس القدر في الحد من الغثيان. حاول أن تأكل قدر الإمكان بشكل صحي ومنتظم. لا تصوم أبدًا لفترة طويلة ولا تفوت وجبات الطعام أبدًا! المعدة الفارغة تسبب المزيد من الغثيان.
تجنب جميع الأطعمة ذات الروائح القوية جدًا مثل الجبن المعتق والأطباق التي تحتوي على الصلصات الحارة أو الغريبة. بدلًا من ذلك ، تناول أطباق غنية بالألياف مثل المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة والأرز والخبز. يمكن أن يساعد حساء Minestrone أيضًا في ملئك دون الشعور بالغثيان. بدلا من ذلك ، لا للكافيين وعصائر الحمضيات التي تزيد من الحموضة!
خلافًا للاعتقاد الشائع ، لا يساعد الشاي المضاد للغثيان في حالة الغثيان ، وكذلك المكملات الغذائية. من الأفضل تناول كلاهما فقط تحت إشراف طبي.
بشكل عام ، ابتعد عن الروائح التي تزعجك ويمكن أن تسبب لك نوبات من الغثيان. إذا حدث هذا لك أثناء الطهي أو تنظيف المنزل ، فدع شريكك يواصل!
يمكن أن تساعدك التمرين على الحد من غثيان الصباح: إذا مارست القليل من النشاط كل يوم (دون المبالغة في ذلك) ، فستكون قادرًا على الشعور بالتحسن. المشي لمسافات طويلة سيساعدك على إنتاج الإندورفين الذي يقضي على الغثيان.
حاولي تجنب الأماكن التي تدخنين فيها بكثرة - فالسجائر يمكن أن تكون ضارة لطفلك ، كما تجعلك تشعرين بالغثيان!
يمكن أن يكون حمل النعناع معك في جميع الأوقات مفيدًا: نكهته لها قوة قوية ضد الغثيان! الزنجبيل له نفس التأثير أيضًا - استخدمه كعنصر في الأطباق التي تطبخها.
أخيرًا ، جرب الوخز بالإبر: يمكن أن يساعدك على استعادة توازن الطاقة لديك ، خاصة إذا كانت المشكلة ذات أصل نفسي جسدي.
إذا لم يختفي الغثيان بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أو أصبح معطلاً حقًا ، فاتصل بطبيب أمراض النساء الموثوق به فورًا للحصول على المشورة.
