تدليك الوجه: جميع فوائد وحركات تدليك الوجه لرفاهية بشرتك
تدليك الوجه هو ممارسة مليئة بالفوائد لرفاهية بشرتنا ورعايتها وجمالها. يمكنك اختيار تدليك الوجه لنفسك في مركز صحي ، ربما مع تطهير الوجه أو علاجات التجميل الأخرى ، أو تعلم ممارسة التدليك الذاتي بشكل مريح في المنزل: باتباع تعليماتنا للقيام بذلك ، سترى كم الفوائد يمكنك الحصول!
بشرة الوجه - كما نعلم - هي منطقة جلدية حساسة بشكل خاص ، وقبل الشروع في تدليك الوجه ، سيكون التنظيف العميق والترطيب المناسب ضروريين. تمامًا مثل باقي الجسم ، يمكن تدريب عضلات الوجه وتخفيفها وتخفيفها من خلال تدليك الوجه اللطيف ، وهو مفيد جدًا في منع التجاعيد وشدها وتصريفها عن طريق تحسين الدورة الدموية.
يمكن أن يكون عمل تدليك الوجه في الواقع الاسترخاء والتصريف اللمفاوي ومكافحة الشيخوخة في نفس الوقت. هل أنت مستعد لتكتشف معنا على الفور جميع فوائده والحركات للقيام بالتدليك الذاتي؟ سنشرح أيضًا كيف لممارسة تدليك الوجه الكوري الشهير ، جمال علاجي هو الدواء الشافي الحقيقي للعناية بوجهك وجماله!
كل فوائد تدليك الوجه
فوائد تدليك الوجه كثيرة: هذا العلاج التجميلي لديه القدرة على إضفاء المرونة على بشرة الوجه ، مما يجعلها أكثر نضارة وإشراقاً. من خلال القيام بحركات شد وإطالة بسيطة للجلد ، يتم تنشيط الدورة الدموية ، مما يسمح بتنشيط الخلايا الليفية التي بدورها تزيد من إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، وهي مواد قادرة على منح وجهنا مظهرًا صحيًا وصعبًا.
إذا قمت بإجراء تدليك للوجه أثناء وضع مرطب ، فستكون النتيجة أفضل بكثير: سوف يمتص الجلد المكونات النشطة للكريمات بشكل أفضل ، وذلك على وجه التحديد لأن الدورة الدموية ستكون أكثر تحفيزًا ، وبالتالي تفترض مظهرًا أكثر استرخاءً. وتقليل خطوط التعبير القبيحة.
وينطبق الشيء نفسه على مقشر التقشير: تمرير المقشر على الجلد بحركات دائرية تسمح للبشرة بالتجفيف ، ويجعل إزالة الخلايا الميتة أكثر فعالية ، مما يجعل البشرة أكثر نعومة عند اللمس وأكثر ثباتًا. يعد تنشيط الدورة الدموية للوجه بتدليك الوجه أثناء تنظيف الوجه حيلة فعالة حقًا لتعزيز التأثيرات والعناية بجمال بشرتك!
أخيرًا ، يمكن أن يكون لتدليك الوجه إجراء تصريف يساعد في القضاء على تأثير "انتفاخ الوجه" الذي تسببه السوائل التي تتراكم بين خلية وأخرى. شاهد الفيديو الآن: سوف تكتشف كيفية ممارسة التدليك الذاتي للتصريف اللمفاوي شد ملامح الوجه واهزم الأكياس المخيفة تحت العينين:
كيفية عمل تدليك ذاتي للوجه
لبدء ممارسة تدليك الوجه الفعال بنفسك ، ابدأ باختيار وضع مريح ، أو الجلوس أو الاستلقاء ، مما يسمح لك بإرخاء كتفيك. افرد أصابعك وراحتيك على الرقبة ، وقم بالتدليك بحركات الرفع والرفع للجلد من الأسفل إلى الأعلى. حاول أن تمارس ضغطًا رأسيًا وأنت تتجه من الأسفل نحو الذقن والمائل أثناء تقدمك من منتصف الرقبة (لذلك من الداخل) حتى الفك السفلي.
بعد شد جلد الرقبة ، تقدم للأعلى ، وقم بالتدليك من الذقن وعظام الوجنتين باتجاه الأذنين والصدغين.
ثم استخدم فقط السبابة وأطراف الأصابع الوسطى لكلتا يديك لتدليك الجبهة من المركز إلى الخارج في كلا الاتجاهين ، كما لو كنت تريد رسم خطين منحنيين يتقدمان باتجاه الصدغين ، ثم يتجه نحو "الأعلى ، في الاتجاه من الشعر.
دائمًا بإصبع السبابة والوسطى ، قم بتدليك الصدغين بحركات دائرية ، واضغط بأصابعك عند الدفع لأعلى ، وتخيل أنك ترسم نوعًا من 8. ثم تابع الضغط بأطراف الأصابع على الصدغين.
في هذه المرحلة ، يمكنك متابعة التدليك في منطقة العين: اضغط برفق تحت قوس الحاجب ، ارفعه من الأسفل إلى الأعلى ، مع الحرص على تحفيز القوس بالكامل. استمر في القيام بحركات دائرية حول العينين ، باستخدام الفهرس و الأصابع الوسطى متصلة من داخل العين
إلى الخارج ، نزولاً على الحافة السفلية من الجفن ، لن تتضاءل التجاعيد مع هذا التدليك فحسب ، بل ستختفي أيضًا الهالات السوداء!
أخيرًا ، انزل مرة أخرى مع راحة اليد نحو الذقن ، وشد الجلد من المركز باتجاه الأذنين. ثم أنهي تدليك وجهك بالضغط قليلاً على العينين ، مع إمساك اليدين المقعدين على الجفون لبضع دقائق.
تدليك الوجه الكوري
أصبح تدليك الوجه الكوري مشهورًا ومطلوبًا بشكل متزايد: إنه علاج تجميل لا يمكن أن يفوتك اليوم في مركز التجميل ، ولكن يمكنك ممارسة نفسك جيدًا! ما الذي يجعلها فعالة جدا؟ يمتلك تدليك الوجه هذا القدرة على تحفيز جميع عضلات الوجه عن طريق زيادة مرونة الجلد وتحسين الدورة الدموية: للقيام بذلك ، فإنه يعمل على ما يسمى بـ V Line (أي آذان الذقن). من شأن تدليك هذه المنطقة أن يساعد ، وفقًا للتقاليد الكورية ، على طرد السموم ، مما يجعل البشرة أكثر نضارة وإشراقًا.
كيف افعلها؟ بادئ ذي بدء ، بعد التطهير الشامل وترطيب الوجه ، ثم ممارسته بشكل مستمر وثابت. اضغطي بإصبعيك السبابة والوسطى على الصدغين مباشرة في المنطقة الواقعة بين الحاجبين وخط الشعر الجانبي. في هذه المرحلة ، اضغط بإصبعك على جانبي الأنف عدة مرات متتالية.
أغلق قبضة يدك واضغط على منطقة الحاجب بشكل متكرر. أخيرًا ، لا يزال بقبضات اليد المغلقة ، اضغط أسفل عظام الخد. بسيط جدا أليس كذلك؟ سترى أنه يعمل!
