الفطام
في أي عمر ننتقل من الحليب إلى الطعام؟ ما الذي يجب أن تبدأ به؟ الفطام لحظة حساسة للغاية تتعلق بالأشهر الأولى من حياة الطفل. ليس من السهل ، خاصة بالنسبة للأمهات لأول مرة ، التعامل مع هذه الخطوة المهمة للغاية التي يبدأ بها المولود في التعرف على الأطعمة الحقيقية. إذن هنا دليل صغير لمعرفة الخطوات الصحيحة التي يجب احترامها في هذه المرحلة الدقيقة من نمو الطفل.
الفطام: المثالي هو الطبق الواحد
أربعة أشهر: تصبح الزجاجة مغذية أكثر
المولود في عمر 5 شهور: من الفطام حتى تقدم النمو
يمكنك البدء في إضافة بضع ملاعق كبيرة من الحبوب ، خاصة إذا كانت خالية من الغلوتين ، إلى زجاجة المساء الخاصة بها.
خمسة أشهر: ننتقل إلى الملعقة
يمكنك البدء بإعطاء طفلك ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من الفاكهة المهروسة ، ثم الخضار ، إما في الزجاجة أو بالملعقة. في البداية ، لا تدخل أكثر من طعام جديد في اليوم ، حتى تتمكن من التعرف على "الحساسية المحتملة".
للبدء ، اختر الأطعمة ذات المذاق البسيط: التفاح والكمثرى والموز والجزر (مفيدة جدًا في حالة الإسهال) والكوسة والفاصوليا الخضراء. ثم ننتقل إلى الخوخ ، والخوخ ، والمشمش ، والبطاطس ، والبنجر ، والبروكلي ، والشمر (سهل الهضم للغاية).
ستة أشهر: بداية مغامرة التذوق
يبدأ طفلك في الجلوس ويضع كل شيء في فمه. حان الوقت لاستبدال وجبة منتصف النهار بوجبة جلوس حقيقية. إنه نبأ كبير: إدخال حصة يومية من 20 جرام من اللحم ، ثم السمك ، وخلطها مع الخضار الخالية من الدهون: الدجاج ، والديك الرومي ، ولحم العجل ، وسمك القد ، وسمك القاروص ، والوحيد.
عليك التحلي بالصبر إذا قاوم طفلك البدء في مضغ اللقمات الصغيرة - سوف يفعل ذلك لبضع وجبات ، لكنه سيعتاد بعد ذلك على ذلك. كما أنه الوقت المناسب لبدء تناول الخضار النيئة والزبادي والخبز والأطعمة النشوية (المعكرونة والأرز).
سنة واحدة: الآن يأكل مثل الكبار
لقد مر عام. يمكن لطفلك الآن أن يشارك في وجبات عائلية. اعرض عليه أن تأكل نفس الشيء الذي تأكله ، مع ذلك ، مما يجعل الأمر أسهل بالنسبة له: اهرس ما لديه في طبقه ، أو قطعه إلى قطع صغيرة. تخلص من حليب المتابعة وانتقل إلى حليب نصف منزوع الدسم.
الفطام: القائمة المثالية لطفلك
النصائح القيمة
- أضيفي زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس إلى ما تطبخينه حيث سيساهمان في نمو دماغ الطفل.
- تناول البروتينات الحيوانية بسهولة: ليس أكثر من مرة في اليوم وبكميات قليلة.
- لا تخلط بين الزبادي والحلويات القائمة على الحليب. يحتوي الأخير على الكثير من الدهون وقليل من الكالسيوم.
- اجعله يأكل المنتجات الطازجة فقط.
- الحليب والحليب والمزيد من الحليب: من 700 مل حتى 500 مل على الأقل حتى سن الرابعة.
- اجعله يشرب كثيرا.
إذا كنت تعاني أنت أو شريكك أو عانيت من الحساسية ، فكن حذرًا بشكل خاص:
- في السنة الأولى تجنب: الفلفل ، الملفوف الورقي ، اللفت ، الكراث ، البيض (بياض البيض وصفار البيض) ، السمك.
- قبل سن الثالثة تجنب: الفواكه والمأكولات البحرية.
- إذا أمكن ، أعطِ حليبك لمدة تصل إلى 9 أشهر.
أنظر أيضا:
رسالة الوالدين: مزايا ومخاطر الفطام الذاتي
بالفيديو / نصيحة ناني سيمونا: الفطام
الرضاعة الطبيعية والعمل ، مزيج ممكن؟
يكبر طفلك: اكتشفي أفضل طريقة لاتباعه
الأطفال على المائدة: لا خوف من أسرار الخبير
إذا كان طفلك ليس لديه شهية: نصيحة من طبيب الأطفال
السنة الأولى من الحياة. النصيحة ربع ربع
الحمل: أساطير لتبديد "التغذية"
التغذية النباتية. خيار ممكن أثناء الحمل؟
الفطام: الأوقات والطرق والمدارس الفكرية
