الشكوى مضرّة للدماغ: العلم يخبرنا لماذا يجب أن نتوقف!
كم مرة تم توبيخك من قبل الأصدقاء والعائلة بسبب شكواك؟ وكم مرة أدركت أنك بالغت ووعدت نفسك بقطعها؟ حسنًا ، يبدو أن الوقت قد حان للقيام بذلك بالفعل. إذا كنت لا تستطيع أن تفعل ذلك بنفسك ، فالعلم يوصي به بشدة ...
من ناحية أخرى ، إذا كان هذا هو الشكل المادي الذي تشتكي منه ، فيجب أن تستمع إليها:
أي أمثلة للشكاوى؟ تحتوي صفحة Lamentele (Italian Pride) على Facebook على أكبر عدد تريده ...
أنظر أيضا
الفوط الصحية الداخلية: كيف نلبسها؟ انهم يؤلمون؟ المخاطر وموانع الاستعمال وكل شيء
كلمة للعلم: ماذا يحدث للدماغ عندما نشكو
لسوء الحظ ، فإن الشكوى والنميمة جزء من الطبيعة البشرية وصحة المستمع. لأن؟ لماذا تحرق الشكاوى الخلايا العصبية! ينشط الدماغ نفس الوظائف المعرفية اللازمة لحل المشكلات ، ولكن في حالة عدم وجود مشكلة ملموسة لحلها ، فإن الأمر يتحول إلى حالة من الفشل.
عندما نشكو ، نصدر اهتزازات سلبية تخلق مجالًا مغناطيسيًا مميتًا حولنا ومحاورنا للخلايا العصبية لكليهما.
لماذا نشكو؟ نحن نعيش في وطن الشكاوي!
إذا كان صباحك يبدأ أيضًا بتصفح إحدى الصحف أو ، على الأرجح ، من خلال "إلقاء نظرة على هاتفك الذكي وعلى الأخبار التي تقترحها Google ، فليس من الصعب فهم الميل الشائع للشكوى.
بين المآسي التي نقرأ عنها (والتي لا نتمكن دائمًا من شرحها) وعدم الاستقرار الذي نشعر به كل يوم ، لا نفتقر بالتأكيد إلى المواد التي نشكو منها! الأمن والاستقرار ليسا جزء من هذه المرحلة التاريخية. العمل والحياة الخاصة والكوارث أكبر منا ... كل شيء مصدر قلق ووسائل الإعلام تذكرنا به كل يوم. لكن هل نريد حقًا أن ينتهي كل هذا بحرق خلايانا العصبية أيضًا؟ هل نريد أن نصبح أكثر سهولة في التكييف؟ إذا كانت الإجابة لا ، يجب أن نقول لا للشكاوى ونعم للعمل.
عبر GIPHY
كيف نحارب الميل للشكوى؟
دعونا لا نفسد وجبة الإفطار ، واستراحة الغداء مع الزملاء والأمسيات العائلية مثل هذا. بدلاً من قتلهم ، نجعل خلايانا العصبية تعمل من خلال التفكير المنطقي والكلام الذي يبحث عن أفكار الحل.
هل يستحق حقًا التضحية بروح الدعابة والإبداع ومهارات حل المشكلات لمصاصي دماء الطاقة الذين يطلق عليهم المظالم؟
لا تغذي هذه الأفكار السلبية والإحباط الناتج عنها ، والذي قد يضعك على طريق الاكتئاب. خذ مثالاً من Lagom السويدية وابني راحة بالك. ربما يكون الأمر أقل سهولة من الشكوى ولكنه بالتأكيد يعطي نتائج أفضل. بالتأكيد (على عكس الشكاوى) يعطي نتائج.
حتى البابا علق لافتة على باب شقته كُتب عليها "لا شكاوى!". أعطاه الطبيب النفسي سالفو نوي ذلك وهي دعوة لوضع حد للضحية وإفساح المجال للاستباقية من خلال التركيز على إمكانات الفرد.
والآن بعض حبات السعادة التي لا يمكن إلا أن تفيدك!
