تدليك الايورفيدا
الأصل
الأيورفيدا ، الطب الهندي التقليدي. مثل اليوجا أو التأمل أو استخدام المنتجات الطبيعية والنباتات ، يعد هذا التدليك جزءًا من التقنيات العديدة التي يعتمد عليها هذا الدواء القديم (عمره 5000 عام على الأقل!) ، ولكن لا يزال يمارسه ويعترف به منظمة الصحة العالمية . مثل الطب الصيني التقليدي ، تعتقد الأيورفيدا أن الجسد والروح مرتبطان ارتباطًا وثيقًا ويأخذ في الاعتبار الإنسان ككل. وفقًا لهذا الدواء ، يتم عبور الجسم عن طريق "نفس حيوي" يسمى برانا. عندما يتم إزعاج تدفق الطاقة هذا بسبب عوامل مثل الإجهاد أو عادات نمط الحياة السيئة ، يمكن أن يعاني الجسم من بعض الأمراض (الصداع ، العبور ، الألم ، الشعور بالضيق على نطاق واسع ...). من خلال العمل على نقاط معينة من الجسم من خلال الضغط والحركات الأخرى ، يهدف التدليك إلى إعادة تنشيط الدورة الدموية لهذا التنفس الحيوي. هناك حوالي عشرة أنواع من التدليك ، والتي تتغير حسب المشكلة التي تواجهها. التدليك الأساسي ، الأكثر ممارسة ، هوالأبيانغا.
طقوس
أنظر أيضا
يُمارس تدليك الأيورفيدا على الجلد العاري أو مغطى بالملابس الداخلية. يستخدم المدلك زيتًا دافئًا ، معظمه زيت السمسم ، بمفرده أو مع أنواع أخرى من الزيت. تتمثل التقنية في التحفيز ، من خلال الضغط واللمس والجس ، ط مارما (نقاط الطاقة التي يتحرك من خلالها البرانا) ، بهدف إعادة توازن الوظائف العضوية. من القدمين إلى أطراف الشعر ، يتم تدليك جميع المناطق ، واحدة تلو الأخرى ، بحركات تسمح بإعادة تناسق الجسم ، مع مراعاة العناصر المختلفة التي يتكون منها: الهواء والماء والنار. يتم تنظيم هذه العناصر وفقًا لثلاثة أنظمة: فاتا (الجهاز العصبي والهرموني) ، و بيتا (الجهاز الهضمي والأنزيمي) و كافا (السوائل). تتناوب حركات التنغيم والاسترخاء لتوفير الطاقة والاسترخاء في نفس الوقت.
الفوائد
تدليك الايورفيدا مكتمل ويهدف إلى الاسترخاء وتخفيف التوتر العصبي وامتصاص التوتر وتسهيل النوم. من خلال استعادة الدورة الدموية ، فإنه يسمح لك أيضًا بالتخلص من السموم بسبب سوء التغذية والتلوث. إنه ينشط ويعيد شحن البطاريات ويمكن أن يمنع العديد من الأمراض. زيت السمسم ، الغني بحمض اللينوليك ، والحديد ، والفوسفور ، والمغنيسيوم ، والنحاس ، والكالسيوم ، مغذي للبشرة وله تأثيرات مفيدة على الخلايا العصبية. يعتبر تدليك الأيورفيدا عنصرًا وقائيًا ، ووفقًا للتقاليد ، يجب أن يكون جزءًا من أسلوب حياة يجمع بين نظام غذائي متوازن مع تمارين اليوغا والتنفس والتأمل.
