اكتشف كيف تغذي جورجيا سورينا قوتها الداخلية
نظرًا لأن العديد منكم قد قرأوا في المقابلة مع Karen P. أو Titty & Flavia ، فقد كلفت Special K بإجراء بحث للتحقيق في كيفية تعريف النساء للقوة الداخلية وما يواجهنه من ذلك. ذهبنا لزيارة Giorgia Surina وأتيحت لنا الفرصة لمشاركة هذا البحث معها ، وهي امرأة مصممة اكتشفت ، من خلال مسار تحليل عميق ، كيفية إدارة وتغذية قوتها الداخلية أيضًا من خلال الموسيقى.
بدأنا بسؤال بسيط ومباشر وسألناها:
مما تتكون قوتك الداخلية؟ ما المعنى الذي تنسبه إليه؟
آخر الأخبار
أعتقد أن القوة الداخلية هي نوع من الموارد الداخلية التي تعتمد عليها أحيانًا دون أن تدري. هناك مواقف يتعين عليك فيها شجاع أسنانك للمضي قدمًا ، للعثور على شيء تعرف أنه لا يمكنك العثور عليه في الخارج. إنه شيء ينفجر فينا كنوع من غريزة البقاء ، بطاقة جامحة تلعبها عندما تنفد الموارد حقًا. إنها تخرج على هذا النحو ، من الضفيرة الشمسية ، من تلك النقطة في الجسم حيث يتم إنتاج الطاقة ، لأنه ليس لديك أي شيء في أي مكان آخر في الجسم.
أنظر أيضا
كيف بنيت قوتك الداخلية وكيف يظهر ذلك في حياتك اليومية؟
التباطؤ ، في صمت ، في اللحظات المعقدة ، لأنني هناك أستطيع أن أفهم أين أذهب وأحصل عليه. القوة الداخلية هي شيء حميمي وشخصي للغاية. تعيد بعض النساء اكتشافها في الرياضة ، والتي تتحول إلى نقطة هجوم للطاقة ، حيث يمكنهن إعادة الشحن. على سبيل المثال ، يمكنني أن أشعر بالقوة الداخلية حتى أثناء ممارسة اليوجا والتأمل. حاولت أن أجد نوعًا من التوازن في لا شيء ، في صمت.
بفضل هذه الأنشطة أيضًا ، في اللحظات التي شعرت فيها أنني بحاجة إلى القوة ، أدركت أنه يجب عليّ البحث عنها في نفسي وليس في الخارج ، حتى بالنظر من فوق كتفي. أعود إلى الماضي عندما انتقلت إلى لندن في 22 لبدء MTV.كانت تلك تجربة قوية ، وشعرت بالارتباك أيضًا لأنني قررت الذهاب والعيش بمفردي وليس مع جميع الإيطاليين الآخرين. هناك اكتشفت أهمية الموسيقى في حياتي. منذ ذلك الحين ، كانت الموسيقى موجودة دائمًا ، وكانت وسيلة للتخلص من اللحظات الصعبة وإيجاد الطاقة ، ربما بعد يوم متعب يقضيه في الدراسة والعمل. أو كان يرافقني لأنني كنت بعيدًا عن الجميع وعن عائلتي. أعطتني طريقة لتركيز الانتباه. لكي أجد القوة التي ألجأ إليها في الموسيقى ، في تلك الأغاني التي أربطها بلحظات جميلة وهادفة. وهكذا أنا أغذي قوتي الداخلية.
كشفت أبحاث Special K أن القوة الداخلية لا تقل أهمية عن السعادة ، وأكثر من الجمال الخارجي. ما رأيك في ذلك؟ هل تعتقد أن القوة الداخلية لا تقل أهمية عن السعادة؟
غالبًا ما أفضل التحدث عن الصفاء بدلاً من السعادة ، وهو شيء أكثر كثافة ، بينما تتكون السعادة من القمم ، مثل النغمات العالية في الموسيقى ، والتي لا يمكن أن تستمر إلى الأبد. بالنسبة لي ، تأتي القوة الداخلية أكثر من الصفاء ، من التوازن الذي أحققه أيضًا بفضل الموسيقى ، وهي حالة أستمتع فيها ، مثل مرتبة الماء التي تطفو عليها. نتعامل اليوم أكثر من أي وقت مضى مع واقع سريع يؤثر على حياتنا اليومية ، فنحن دائمًا مع الهواتف المحمولة في متناول اليد. أجد في الموسيقى عنصر الاسترخاء الذي يوسع الوقت ويغذيني. هنا ، إيجاد غذائك وتفهمك عندما تحتاج إليه ، يمكن أن يجعلك تحقق السعادة.
لذا تحدثت إلينا عن الموسيقى كمحرك للقوة الداخلية. كما تعلم ، تظهر الأبحاث أن العديد من النساء يفشلن في إطلاق العنان لقوتهن الداخلية وتحويلها إلى أفعال. ما هي خبرتك؟ ما هو وعيك بقوتك الداخلية وما هو الدور الذي يلعبه هذا في حياتك؟ ما الرافعة التي تستخدمها لتحرير قوتك الداخلية؟
هذا أكثر تعقيدًا في الشرح ، إنه عمل قيد التنفيذ ، ويمكن الوصول إليه بعد الكثير من التحليل الشخصي. بشكل عام ، أقوم بربط القوة الداخلية بالوعي. أنا أتغذى على أفكاري ، أنا فقط أتركهم يذهبون. تأتي الإجابات إذا وجدت طريقك للتعرف على نفسك ، وأجدها أيضًا في عملي. في التمثيل ، من المهم جدًا الوصول إلى الحقيقة ، ومعرفة الذات. كلما عرفت نفسك أكثر ، زادت قدرتك على الابتعاد عن نفسك أو أخذ الأشياء الخاصة بك والعمل بها.
بالطبع ، يمكن أن يؤلمك التعمق لأنك تلمس مناطق مكشوفة. لكن بهذه الطريقة تفهم ماهية التحدي الذي تواجهه وتكتشف قوة دافعة تدفعك للفوز. لتحرير قوتي الداخلية ، أواجه رحلة في الداخل تجعلني أكتشف عوالم مجنونة وأواجه صعوبات في رفع رأسي عالياً.
تغذية الأفكار والقوة الداخلية تجعلنا نفكر في الطعام. ما الدور الذي يلعبه الطعام - ووجبة الإفطار - لك في تغذية قوتك العقلية والبدنية كل يوم؟
هذا السؤال يجعلني ابتسم منذ أن كنت طفلة صغيرة كان لدي قوة ونشاط بركاني ، اتصلت بي أمي بتسونامي. لطالما ارتبطت بالطعام بشيء جعلني أشعر أنني بحالة جيدة ، وهو الشيء الذي منحني الطاقة لفعل كل ما أريده وما كان علي فعله ، كنت سأأكل العالم! أشعر عندما يحتاج جسدي إلى الرضاعة وأجد عدم الاحترام لأعطيه ما يحتاجه. في وقت لاحق أصبح هذا الشيء أيضًا عقليًا ، أدركت أن ذهني وروحي بحاجة أيضًا إلى الغذاء. أتغذى على أشياء كثيرة ، ضوء ، شمس ، موسيقى ، صداقة.
علاوة على ذلك ، لا يمكنني مغادرة المنزل دون تناول الإفطار. أحاول معرفة من يمكنه فعل ذلك ، ومن ينزل لتناول الإفطار في البار. يجب أن أفعل أشيائي في المنزل ، الماء والليمون ، شاي الأعشاب ، الحبوب ، الفواكه المجففة ، أنا آكل كثيرًا! بالنسبة لي ، هذا هو تغذية نفسي ، على المستوى الجسدي ولكن أيضًا لتغذية نفسي بلحظة أساسية. أحتاج أن أبدأ اليوم بأفضل طريقة ممكنة ، لدمج كل الطاقات التي تمدني بالقوة الجسدية والعقلية.
هناك الكثير من السرعة من حولنا ، نحتاج إلى معرفة بعضنا البعض وفهم ما يجعلنا نشعر بالرضا ، ونتحلى بالشجاعة للقيام بذلك. لأنه في بعض الأحيان ، بعيدًا عن التعب والكسل ، عليك كسر الحاجز والبدء.
اكتشف الإجابات على الاستطلاع كارين ب. و Titty & Flavia!
