المرأة التي تأكل أسعد ، والسبب أعمق مما كان متوقعا!
المرأة والطعام: مزيج يمكن أن يجعل الرجل سعيدًا ، لكن هذا لا يجعل المرأة دائمًا سعيدة. هذا لأن الكثيرين منا يجدون صعوبة في تقبل أنفسنا وظهور سلسلة من المشاكل المتعلقة بالتغذية ، ففي الطعام نتخلص من جنون العظمة والإحباط والإدمان وأوهام السيطرة.
ومع ذلك ، فإن المرأة التي تأكل ، التي تُعرف بأنها أكلة سعيدة ، والتي تأكل دون تردد ، هي المرأة التي تأكل بارتياح ، تلك التي لا تعاني من مشاكل في الطعام ، والتي لا تتغذى ولكنها تأكل بحماسة والتي تشعر بالراحة معها. نفسها. هذا النوع من النساء سيحب هذا الفيديو:
لأن أولئك الذين يعرفون كيف يأكلون هم أكثر سعادة
لأن معرفة كيفية تناول الطعام تعني بالدرجة الأولى تعرف كيف تحترم. أن تكون قادرًا على التحكم في نفسك عند الضرورة ، والتخلي عندما تريد ، وإشباع الرغبة الشديدة ، والاعتناء بنفسك. إن معرفة كيفية تناول الطعام يعني تقدير الأشياء الدقيقة في الحياة والسعادة لتناول الطعام ، دون الشعور بالذنب والإحباط والحاجة المتزايدة للتساؤل عن نفسه. معرفة كيفية الأكل هو قبول الذات أيضًا. لهذا السبب ، فإن أولئك الذين يأكلون بشهية ، وراحة بال ، وبوفرة ولكن دون تجاوزات ، هم أشخاص تعرفوا على أنفسهم كما هم ويعرفون أن المرأة يمكن أن يكون لها أشكال وأحجام مختلفة ، وهذه ليست مشكلة ، بل هي شكل الكبرياء: أن تكون ناقصًا هو سبب للرفاهية.
أنظر أيضا
عبر GIPHY
ماذا يعني أن تعرف كيف "تأكل جيدًا"
لكن ماذا يعني أن تعرف كيف تأكل بدقة؟ لتبدأ بالأساسيات: لا تتخطي الوجبات والوجبات الخفيفة. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ، والذي يسمح لك حقًا بالقدرة على الشعور بالحرية من وقت لآخر ، مع الأصدقاء أو في لحظات التعايش ، وتناول الطعام بكثرة ودون تردد وقبل كل شيء تناول القليل من كل شيء. يبدو من إحدى الدراسات أن أولئك الذين تربطهم علاقة جيدة بالطعام لم يتبعوا نظامًا غذائيًا قبل سن العشرين ولا يجعلون هذه العادة أسلوب حياة. لذا فإن معرفة كيفية تناول الطعام يعني عدم الانغماس في الهوس بالطعام والوجبات الغذائية. أخيرًا وليس آخرًا ، معرفة كيفية تناول الطعام يعني أن تكون سعيدًا بفعل ذلك ، بدون شرط أو تحفظات ومع القليل من القلق.
